¿Por qué las personas con estómago débil no pueden comer tofu y espinacas?
1 Los oligosacáridos contenidos en los frijoles, como la estaquiosa, la rafinosa, etc., no son fáciles de digerir. , pero serán absorbidas por el tracto intestinal. Las bacterias fermentan y se descomponen para producir algo de gas, lo que puede causar síntomas como hipo, ruidos intestinales, hinchazón y dolor abdominal.
2. Las espinacas contienen mucha fibra, que es necesaria para el peristaltismo intestinal. Comer más espinacas puede promover la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento. La espinaca también contiene ingredientes que promueven la secreción gástrica y pancreática, lo que puede ayudar a la digestión gastrointestinal, promover el metabolismo y aumentar el apetito.
Información ampliada: Alimentos que se deben consumir menos si el estómago no está bien:
1. Menta
La menta relaja el esfínter esofágico, y el esfínter esofágico. Es importante para la producción de ácido gástrico. La menta daña el estómago. No sólo debes comer menos menta, sino que también debes comer menos alimentos que la contengan, como beber menos té de menta, masticar menos caramelos de menta, chicle de menta, etc.
2. Soda
La soda es una bebida irritante que puede irritar el tracto gastrointestinal y causar molestias gastrointestinales. Beber una cantidad adecuada de zumo de frutas es bueno para la salud, pero el zumo de fruta suele contener una gran cantidad. El consumo excesivo de azúcar también puede provocar molestias gastrointestinales. Aumenta la carga sobre el estómago, provocando problemas como hinchazón y dolor de estómago.
3. Comida grasosa
La comida grasa contiene muchas calorías, no es fácil de digerir y además dificulta la absorción de nutrientes. Es un alimento que los pacientes con problemas estomacales deben eliminar; la ingesta excesiva de bebidas frías hará que la temperatura en el estómago sea demasiado baja, afectando la secreción de ácido gástrico y la función de las enzimas digestivas.
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