¿Cómo reducir la grasa en espalda y cintura?

De hecho, el ejercicio es realmente indispensable. ..

Los abdominales pueden ser un buen ejercicio para los músculos abdominales. ..

Tumbarse en el suelo y ponerse de pie puede ejercitar mejor los músculos de la espalda baja. ..

En cuanto a los músculos de la espalda, ..

Olvidé el nombre de la acción. ..

Pero puedo enseñarte los movimientos. ..

Mantén los pies separados. ..

Concéntrate en el pie delantero.

Inclina la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante. ..

Si tu pie izquierdo está hacia adelante, sostén una mancuerna en tu mano derecha. ..

Muévete hacia arriba y hacia abajo manteniendo los brazos lo más cerca posible de la cintura. ..

Eso es todo. ..

No es necesario que sea rápido, solo que esté en su lugar. ..