¿Por qué las celebridades de Internet engordan cuando comen comidas reductoras de grasa? ¿Qué debo hacer si a mi novio no le gusta que esté gorda?
Como todos sabemos, la máxima fantasía de las personas que quieren perder peso es poder perder decenas de kilos sentándose en el suelo sin hacer ejercicio después de comer lo suficiente. Las comidas para perder grasa de la mayoría de los expertos en Internet parecen encajar perfectamente en esta imaginación poco realista.
Hamburguesa, pizza, tienda de té con leche, arroz con pollo al curry, arroz con ternera, restaurante de hot pot, pastel de cumpleaños, mezcla picante. . . Esta comida rica en calorías para perder grasa es como una luz de verano en el purgatorio. Entre las muchas verduras y frutas hervidas, los pepinos fríos y las pechugas de pollo no fritas, las personas que hacen dieta tienen una excusa para comer lleno.
¿Por qué no se pueden comer hamburguesas cuando se adelgaza? Los expertos en celebridades de Internet le dicen que siempre que se eliminen la salsa y el queso crema, la hamburguesa es una comida reductora de grasa que contiene proteínas, fibra dietética y carbohidratos.
Aunque no puedes comer patatas fritas ni bebidas, ¡estarás muy agradecido por la hamburguesa "Fangze" que puede hacer que las personas hambrientas y desmayadas pierdan peso durante mucho tiempo!
Está bien no tomar bebidas. Acude a una tienda de té con leche con bajo contenido de azúcar y calorías que pueden ayudarte a perder peso.
No, ¿lo que bebimos no fue una tienda de té con leche, sino "aceite limpiador y desintoxicante de colon", "purificación de agua sin calorías" y "jarabe antiinflamatorio y de frijoles rojos"? Simplemente escriba el nombre, ¡el azúcar es todo "agua adelgazante"!
En este momento, si hay un rastro de racionalidad, la gente puede reflexionar: "Estaba comiendo este tipo de grasa en ese momento, y ahora vienes a decirme que comer este tipo ¿Qué cantidad de comida puede ayudarme a perder peso?"
Como todos sabemos, si puedes preparar platos deliciosos como repollo hervido, pechuga de pollo hervida, ensalada ligera, etc. para un adelgazante hambriento, él creerá firmemente lo que estás diciendo.
Sin embargo, no se puede decir que la comida reductora de grasa propuesta por la bloguera de moda de la aplicación Xiaohongshu no tenga base científica. Después de todo, algunas personas pueden perder grasa después de comer la misma comida, mientras que otras pueden ganar peso después de comerla. Se puede ver que perder peso no es tan sencillo como guardar un secreto.
Un principio básico simple es que si quemas más calorías de las que ingieres, definitivamente perderás peso a corto plazo. Este también es un principio que no se recomienda para hacer dieta y perder peso.
Es probable que el valor calórico específico de los ingredientes de los llamados "alimentos ricos en calorías", como hamburguesas, pizzas y tiendas de té con leche, sea bajo. Una hamburguesa estándar tiene unas 500 calorías. Si agrega algunas verduras y frutas bajas en grasas, las calorías de una comida se pueden controlar en aproximadamente 600 calorías.
En circunstancias normales, el metabolismo de un adulto es de 1200-1600 calorías. En otras palabras, en términos de ingesta calórica, siempre que la ingesta calórica diaria sea menor que el metabolismo del cuerpo, se puede perder grasa. Por lo tanto, comer hamburguesas con las comidas puede ayudarte a perder grasa en cierto sentido.
Sin embargo, ¿se puede mantener una comida reductora de grasa así durante toda la vida? Una vez que todo se combine gradualmente con una dieta normal, el peso se recuperará rápidamente. ¿No es inconveniente "perder a tu esposa y perder tus tropas"? No sólo perdiste peso en vano, sino que también dañaste tu salud física y mental.
Por lo tanto, para lograr un mejor desarrollo sostenible de la pérdida de peso, no solo debemos controlar la diferencia de valor calórico, sino también equilibrar la dieta y los nutrientes, y luego cooperar entre nosotros y hacer ejercicio adecuadamente para mantener el Equilibrio a largo plazo del cuerpo humano. No hay recuperación de peso.
Con sólo unas pocas palabras de fuertes recomendaciones de recetas para adelgazar, no podemos saber si las bloggers de moda incorporarán otros métodos eficaces para adelgazar, como salud física y mental, nutrición adicional, etc.
Así que este método de pérdida de grasa entre las celebridades de Internet parece muy atractivo, pero no es universalmente objetivo y no es adecuado que todos lo acepten de manera integral.
¿Qué debo hacer si a mi novio no le gusta que esté gorda?
En primer lugar hay que tener claro que los niños son criaturas emocionales que poco a poco van diciendo que no les importa el peso de todos porque mueren rápidamente si les demuestran cariño. Luego, cuando vean los cuerpos calientes de otras chicas, se sentirán decepcionadas en comparación con sus novias, y luego se sentirán muy desdeñosas. Una vez que comprendamos su estado psicológico, debemos comprender que él realmente no siente nada por usted.
Las personas a las que realmente les gustas pondrán en primer lugar proteger tu autoestima y prestar atención a tu valor de uso. Por eso, las hermanas no deben dudar en adelgazar y ponerse bellas, para luego abandonarlo con pretencioso desdén para encontrar el amor perfecto.
¿Cómo crees que se puede adelgazar?
1. Incluye rutinas de ejercicio diarias rápidas y eficientes. Siguiendo el proceso detallado, puede guiarlo para que haga ejercicio cómodamente en su propia casa. Los tutoriales de ejemplo detallados pueden ayudarlo a ejercitar los músculos de todo el cuerpo.
2. "Aquellos días". En vísperas de la ovulación y dos o tres días antes de que "los amigos vengan de visita", el metabolismo del estrógeno estará en su punto máximo. Durante este período, el metabolismo del cuerpo se acelerará en 65.438,00, que es el mejor momento para perder peso. . Hacer algunos ejercicios de carrera o azotes utilizando pequeños grupos de músculos puede ayudar al cuerpo a quemar calorías de manera más eficiente.
3. Una dieta regular es muy importante durante la pérdida de peso. No se puede perder peso simplemente haciendo dieta. Debes planificar tu propia dieta cuidadosamente. Lo mejor es desarrollar un método para perder peso y recordarlo todo el tiempo.
4. Refrescos. Beber agua puede mejorar el metabolismo basal, acelerar la descarga de desechos en el cuerpo y prevenir la acumulación de sustancias nocivas para el cuerpo. También puede normalizar la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento severo. Lo más apropiado es beber de 2000 cc a 3000 cc al día. ¡Beber refrescos arruinará tu plan de pérdida de peso!
5. Utilizar el ayuno para adelgazar es una forma que muchas personas eligen, pero no debemos hacer una dieta apresurada para adelgazar. Es necesario garantizar que todos los días se consuman adecuadamente los nutrientes básicos, como leche, huevos crudos, pescado, frijoles y productos de soja, verduras y frutas, frutas frescas, etc.
6. Lo mejor es comer más de cinco porciones de frutas y verduras al día. Las verduras son ricas en fibra, vitaminas, nutrientes y agua. Además, tienen un bajo poder calórico. Una ración de verduras y frutas tiene entre 35 y 50 calorías. Consuma una variedad de frutas y verduras todos los días. Cada tipo de verduras y frutas puede aportar diferentes nutrientes a todos.
¿Mi novio debería romper conmigo porque estoy gorda? ¡Las jóvenes enamoradas deben mantener los ojos abiertos, amar a su novio, amarse a sí mismas y vivir para sí mismas! ¡Sólo cuando tienes confianza y brillas eres más atractivo!