¿Qué importancia tiene la vitamina D para los diabéticos? Un subnúmero de Lancet revela nuevas perspectivas.
Sin embargo, en muchas personas con diabetes los niveles de vitamina D siempre disminuyen.
¿Qué importancia tiene la vitamina D para los diabéticos?
En primer lugar, el European Journal of Endocrinology publicó una investigación relevante que demuestra que la suplementación con altas dosis de vitamina D puede aliviar la progresión de la diabetes.
En aquel momento, los investigadores midieron la vitamina D en pacientes diabéticos y descubrieron que el 46% de ellos tenían deficiencia de vitamina D. Sin embargo, después de medio año de suplementación, se descubrió que el efecto de la insulina en el tejido muscular de estos pacientes mejoró significativamente y la función del metabolismo de la glucosa del cuerpo mejoró, lo cual es de gran importancia para aliviar la diabetes.
En segundo lugar, la vitamina D en sí también es muy importante para el cuerpo humano. Puede promover la absorción de calcio y la secreción de insulina es en realidad un proceso dependiente del calcio. La vitamina D puede aumentar la sensibilidad a la insulina y ayudar a controlar el azúcar en sangre al regular la concentración de iones de calcio dentro y fuera de las células beta pancreáticas.
Si la vitamina D es insuficiente y falta calcio, la secreción de insulina también se verá afectada, pudiendo agravarse la resistencia a la insulina. Además, la deficiencia de calcio también puede provocar pérdida ósea, raquitismo, osteoporosis, etc. , por lo que las personas no diabéticas también tendrán efectos adversos en su organismo.
Así pues, la deficiencia de vitamina D también es importante para aliviar las complicaciones de la diabetes. Es bien sabido que las complicaciones de la diabetes incluyen daño a los nervios, retinopatía e insuficiencia renal, y los suplementos de vitamina D también pueden ayudar a reducir estas complicaciones.
Por último, la vitamina D puede ayudar a combatir la inflamación y la fibrosis, reducir el estrés oxidativo, mejorar eficazmente la sensibilidad a la insulina del hígado en la diabetes hepatogénica y desempeñar un papel importante en el control del azúcar en sangre.
Lo anterior es la importancia de la vitamina D para las personas con diabetes, por lo que no solo la gente común, sino también las personas con diabetes necesitan complementar activamente la vitamina D, que es buena para controlar la diabetes. Además, hubo un importante estudio reciente sobre la vitamina D, publicado en The Lancet Diabetes and Endocrinology. vamos a ver.
Subrevista "The Lancet": Existe una relación causal entre la deficiencia de vitamina D y la muerte.
Para analizar la correlación entre la concentración de vitamina D y la enfermedad coronaria, el accidente cerebrovascular, la muerte por todas las causas y otros eventos, el equipo de investigación realizó un metanálisis a gran escala y analizó datos del estudio de vitamina D. Grupo de Colaboración en Investigación, Biobanco Británico, Varios datos, incluido el Estudio de Población de Copenhague, en el que participaron más de 500.000 participantes, llevaron finalmente a las siguientes conclusiones.
El metabolito de la vitamina D es la 25-hidroxivitamina D. La deficiencia de 25-hidroxivitamina D está estrechamente relacionada con un mayor riesgo de enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular y muerte por todas las causas. Además, dentro de un cierto rango, por cada 65.438+00 unidades de 25-hidroxivitamina D, el riesgo de mortalidad por todas las causas disminuirá en un 365.438+0%, y la mortalidad por todas las causas disminuirá a medida que aumente la concentración.
Este estudio cubre una amplia gama de áreas y utiliza muchos algoritmos estadísticos. Otros factores tienen poco impacto. Sin embargo, este estudio también tiene ciertas limitaciones, como que la composición étnica de la población del estudio es única. Pero, en términos relativos, esta investigación sigue siendo muy valiosa y puede proporcionar una base más teórica para complementar la vitamina D en el cuerpo humano.
Si quieres saber si tienes deficiencia de vitamina D, puedes comprobar tus niveles séricos de 25-hidroxivitamina D. Si es inferior a 20 ng/ml indica deficiencia de vitamina D; si está entre 20 y 29 ng/ml, indica deficiencia si está entre 30 y 100 ng/ml, indica suficiente; 150ng/ml, indica intoxicación por vitamina D.
¿Cómo deben suplementar los diabéticos la vitamina D?
1) Prueba a tomar el sol. Tomar el sol de forma adecuada es una forma de favorecer la síntesis de vitamina D en el organismo. En invierno, cuando el sol calienta, puedes dejar que el sol brille directamente sobre tu piel. Recuerda no aplicar protector solar en la piel expuesta o no estarás expuesto a los rayos UV.
2) También se pueden tomar suplementos de vitamina D, pero hay que controlar estrictamente la dosis. Si se agrega demasiado precipitadamente, puede causar reacciones tóxicas. Además, se recomienda tomar vitamina D después de las comidas para obtener mejores resultados.
3) También se puede complementar a través de la dieta, que también es la forma más recomendada. Además de controlar el aceite y el azúcar, los pacientes diabéticos también pueden intentar complementar con huevos, leche desnatada, setas, carnes magras, etc. , rico en vitamina d.