Pregunta 1: ¿Qué hacer si hay dolor de huesos en la mitad del pie? Es más probable que las siguientes enfermedades del pie causen dolor en el pie, por lo que debe acudir al hospital para un examen y tratamiento a tiempo. 1. Dolor plantar: Es más común en personas mayores frágiles y enfermas que permanecen en cama durante mucho tiempo. El pie plano también suele aparecer en personas mayores. La causa de esta enfermedad es que el cuerpo está demasiado débil o ha estado en cama durante mucho tiempo. Los ligamentos que mantienen el arco del pie se relajan gradualmente y no pueden mantener la forma del arco del pie, provocando que los huesos metatarsianos. del pie se hunda y los músculos de la placa plantar se fatigan. El método de prevención y tratamiento consiste en doblar frecuentemente los cinco dedos, caminar sobre el suelo con las yemas de los cinco dedos y los talones y seguir haciendo ejercicio, para que el arco del pie se pueda reducir lo antes posible. También puedes clavar una almohadilla de goma dura de 1 cm de alto, 2 cm de largo y 3 cm de ancho en el medio de la suela. Al caminar, el centro del pie se fija a la almohadilla de goma dura para que el peso del cuerpo no caiga completamente sobre el hueso metatarsiano, lo que puede reducir el dolor plantar. 2. Hallux valgus: Es más común en mujeres de mediana edad y ancianas. Los síntomas principales son dolor en los dedos de los pies al caminar o al estar de pie, la punta del pulgar está obviamente inclinada hacia el dedo meñique, hinchazón del dedo y de las articulaciones metatarsianas. y engrosamiento local de la piel. Esta enfermedad tiene ciertos factores genéticos. El método de prevención y tratamiento consiste en usar zapatos con la elasticidad adecuada, utilizar una férula especial para fijar el pulgar al dormir por la noche y tratar de devolver el pulgar en valgo a una posición neutra. Si la afección es grave, es posible que se necesite cirugía. 3. Aponeurosis: la elasticidad de la aponeurosis plantar de los ancianos es pobre y su función está reducida. Es más probable que se produzca inflamación si corre extenuantemente, camina durante mucho tiempo o tiene frío y está mojado. El método de prevención y tratamiento es que los ancianos no deben correr ni saltar vigorosamente, lavarse los pies con agua caliente y tratar de caminar de puntillas tanto como sea posible. Si la afección es grave, pídale a su médico que use prednisolona combinada con procaína para bloquearla parcialmente. 4. Tenosinovitis del tendón de Aquiles: debido a un traumatismo, fricción excesiva o tensión prolongada, el tendón de Aquiles y los tejidos circundantes son propensos a la inflamación aséptica, especialmente cuando se usan zapatos de cuero pequeños y duros y el talón frota repetidamente el tendón de Aquiles. Los métodos de prevención y tratamiento son usar zapatos anchos y de tela suave, caminar menos, quemarse los talones con agua caliente y descansar unos días. 5. Espolones calcáneos: Los espolones calcáneos son una enfermedad común entre las personas mayores. La mayoría de las personas sufren dolor causado por la inflamación aséptica de la bolsa de Fabricio debido a los espolones óseos en los talones. No es necesario someterse a una cirugía para curar el dolor en el pie si tiene espolones óseos. Siempre que se evite la inflamación de la bolsa sinovial alrededor de los espolones óseos, se puede prevenir el dolor en el pie. Un método común es quemarse los pies con agua caliente con frecuencia y evitar actividades extenuantes como correr y saltar. También se puede tratar con fisioterapia, acupuntura y métodos **. Si el dolor es intenso, pídale a su médico que le inyecte una suspensión de procaína y prednisolona en el talón una vez por semana, generalmente tres o cuatro veces por semana. Métodos sencillos de cuidado para el dolor de pies 1. Levantar los pies puede ayudar a la circulación sanguínea; 2. Remojarlos en agua tibia con sal puede aliviar la fatiga, luego enjuagar con agua fría y secar los pies con una loción para el cuidado de la piel. 3. Lávese los pies con agua fría y caliente alternativamente, un minuto cada vez, la última vez con agua fría, pero si tiene diabetes o mala circulación sanguínea, la temperatura no debe ser demasiado baja ni demasiado alta; en agua caliente con hojas de té, y luego el método anterior alternando frío y calor 5. Use aceite de bebé en los pies para ayudar a aliviar el dolor de pies 6. Envuelva los cubitos de hielo en una toalla y frote los pies y los tobillos durante unos minutos; que puede reducir la inflamación y darle una anestesia suave, y luego frotar sus pies con alcohol o vinagre y dejarlos secar. 7. Ejercitar regularmente los músculos de los pies y las piernas puede eliminar el dolor de pies y promover la circulación sanguínea; Sacudir los pies, mover los dedos de los pies, permanecer quieto y girar los pies son actividades que puede realizar a diario. 8. Elija zapatos gruesos a prueba de golpes para proteger sus pies del asfalto duro y áspero; no los use por mucho tiempo y no los use al mismo tiempo Demasiado alto 10. Si los zapatos nuevos son un poco pequeños, puede llenar los calcetines con arena, meterlos en los zapatos y luego envolverlos con un toalla mojada, déjelos reposar durante un día y luego séquelos al aire de forma natural. Esto puede hacer que los zapatos sean elásticos, pero si el efecto no, puede repetir este método;
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Pregunta 2: ¿Por qué duele el empeine? Hay muchas razones para el dolor en el empeine, pero la mayoría de ellas son causadas por caminar con zapatos. Entonces, ¿a qué se debe el dolor frecuente en el empeine? ¿Es causado por alguna enfermedad? Pidamos a los expertos que te lo expliquen. Primero, déjame explicarte la razón por la que te duele el empeine: es porque el talón es demasiado alto y la parte delantera demasiado estrecha, lo que hace que el talón sea resbaladizo y difícil de fijar, destruyendo la estructura de tensión original de tres puntos del pie, por lo que que al caminar, todo el peso de todo el cuerpo recae sobre el pie. La parte delantera impide que funcione la función amortiguadora del arco del pie, provocando dolor por presión en los músculos del primer metatarsiano y del empeine. Debido a que su pie derecho es el que soporta peso, su pie derecho es más susceptible a sufrir lesiones. ¿Por qué usar zapatos planos reduciría o eliminaría el dolor? Es precisamente por el uso de zapatos planos que la fuerza sobre los tres puntos del pie humano vuelve a un estado de equilibrio, entra en juego la función de absorción de impactos del arco del pie y mejora la fuerza sobre el primer hueso metatarsiano. Pero cuando se levanta el talón, la fuerza se transfiere hacia el primer metatarsiano. Cuando la fuerza alcanza o excede el dolor, aparecerá el dolor.
Entonces, ¿cómo puedes reducir tu dolor y mejorar tus síntomas? Creo que se puede ver desde los siguientes aspectos: 1. Trate de usar tacones altos lo menos posible, que es el mayor culpable de dañar la fuerza en los pies 2. Utilice mangas profesionales Livli en el antepié para proteger eficazmente el empeine y; romper el primer metatarsiano para caminar Presión 3. Utilice las plantillas profesionales de Livli para que absorban más los impactos al caminar y reduzcan la tensión en el empeine 4. Debido a que a menudo usa tacones altos, puede verificar si los dedos de sus pies están apretados; el segundo dedo. Si se trata de un hallux valgus hay que corregirlo a tiempo. 5. Mueva los dedos de los pies con más frecuencia. Si tiene tiempo, use agua tibia para aplicar una compresa caliente en el área dolorida para promover la circulación sanguínea. Ayuda a mejorar la condición. Los anteriores son algunos detalles relevantes a los que apuntan nuestros expertos. Esperamos que puedan brindarle alguna ayuda.
Pregunta 3: ¿Cuál es la causa del dolor en los tendones del dorso del pie? La primera consideración para el dolor en el tendón es la distensión, que es una lesión causada por una contracción muscular severa o un estiramiento excesivo durante el ejercicio. Después de una distensión muscular, habrá un dolor intenso en el lugar de la distensión y se pueden sentir con las manos bultos en forma de cordón formados por la tensión muscular, con sensibilidad evidente, hinchazón local o sangrado subcutáneo y limitación evidente del movimiento.
El tratamiento de la distensión del tendón se divide en tres pasos: Relajación general. Local * * *. Aseo y relajación general. Si nota dolor, presione firmemente su dedo y la fuerza penetrará el músculo y encontrará su camino hasta el tendón duro. Utilice la palma de la palma para frotarla en espiral y derretir la estasis sanguínea circundante. Una vez que la estasis sanguínea se derrita, el dolor desaparecerá naturalmente.
Pregunta 4: La mitad del empeine de mi pie está hinchada y me duele. ¿Qué pasó? Ve al médico. Antes me mordió e hinchó un insecto desconocido. Los ungüentos recomendados por las farmacias no funcionan. Sería bueno que fueras al hospital y te recetes dos ungüentos. ***Se necesitaron menos de 4 yuanes para recuperarse. Tienes que confiar en el médico.
Pregunta 5: ¿Cuál es la causa del dolor de espalda? Quizás sean los zapatos.