¿El dolor rotuliano en la rodilla puede curarse por sí solo?

El dolor de rodilla y rótula es más común en personas que hacen ejercicio intenso durante mucho tiempo. Los primeros síntomas son principalmente dolor en la articulación de la rodilla. La manifestación típica es que no hay síntomas de dolor cuando la articulación de la rodilla está en reposo, pero aparece cuando comienza la actividad. Después de un período de actividad, los síntomas de dolor desaparecen y reaparecen. Además, los síntomas de dolor aparecerán y empeorarán al hacer sentadillas o subir y bajar escaleras, y el movimiento de la articulación de la rodilla se verá limitado a medida que avanza la enfermedad.

Tratamiento de rodillas y rótula:

Terapia tradicional china

Aplicación externa de la medicina china Yuji Decocción Hueso Rótula Shungu Anyu Parche se basa en el principio del tropismo meridiano de la medicina tradicional china. La medicina de sabor espeso es un grupo de medicamentos que se utilizan para aliviar la depresión y llegar directamente al foco de la enfermedad. Puede penetrar profundamente en la piel para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, limpiar los meridianos, abrir la mente y penetrar los huesos y expulsar el viento y el frío. El polvo seco de la medicina tradicional china se aplica sobre la superficie del cuerpo para estimular las terminaciones nerviosas, expandir los vasos sanguíneos mediante la reflexión, promover la circulación sanguínea local, mejorar la nutrición de los tejidos circundantes y lograr el propósito de reducir la hinchazón, la inflamación y la analgesia. Al mismo tiempo, el fármaco penetra en el tejido subcutáneo del área afectada a través de la piel, lo que resulta en una ventaja relativa en la concentración local del fármaco. El daño del menisco se puede curar por completo solo siguiendo el curso del tratamiento. Ejerciendo así un potente efecto farmacológico.

Fisioterapia

Los métodos de fisioterapia como la acupuntura, las ventosas, la acupuntura y el masaje pueden mejorar la circulación sanguínea local, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, relajar los músculos y activar las colaterales y tratar las secuelas. de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, reumatismo, reumatoide tiene un efecto curativo significativo. Pero este es sólo un tratamiento auxiliar; la condromalacia rotuliana se diferencia del dolor articular común, principalmente la inflamación aséptica de la articulación. Simplemente promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, relajar los músculos y activar las colaterales no puede eliminar fundamentalmente la inflamación aséptica.

Precauciones sobre rodilla y rótula

Precauciones sobre rodilla y rótula 1. El movimiento articular adecuado y el movimiento articular total pueden estimular varias partes de la superficie articular de la rótula, los nutrientes sinoviales pueden penetrar uniformemente en el tejido del cartílago y mejorar la lubricación de la articulación.

Precauciones sobre Rodilla y Rótula 2. No haga ejercicios extenuantes, como subir montañas o escaleras. Evite los cambios bruscos en la intensidad del ejercicio. Las actividades que desarrollen fuerza y ​​resistencia deben realizarse de forma gradual y aumentar gradualmente.

Precauciones sobre rodilla y rótula 3. Mantener un peso adecuado reduce la fuerza de gravedad sobre la articulación de la rodilla. La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades degenerativas de la articulación de la rodilla, formando un círculo vicioso. Cuanto mayor es el peso, mayor es el dolor; a la inversa, cuanto más ligero es el peso, más leve es el dolor.

Precauciones sobre Rodilla y Rótula 4. Lo mejor es no usar tacones altos. Use zapatos que le ayuden a mantener el equilibrio al caminar o correr. Si tiene la costumbre de correr, lo mejor es usar zapatos que absorban los impactos al correr, y también debe prestar atención a cambiarse los zapatos con regularidad.

Precauciones sobre Rodilla y Rótula 5. Evite la presión continua sobre la superficie articular rotuliana. En la posición flexionada de la articulación de la rodilla, la rótula está sometida a una gran tensión y puede dañar fácilmente la superficie articular. Es necesario evitar las sentadillas continuas que ejerzan presión sobre la superficie de la articulación de la rótula, como los pasos de pato, y mantener la articulación de la rodilla dentro de un rango sin dolor.