Yoga para adelgazar se encuentra en Huanggang.

Editor: Hunan Science and Technology Press

Publicado: 1 de octubre de 2011.

Formato: 16

Precio: 25,00 yuanes "Slimming Yoga" se centrará en el yoga para adelgazar y dar forma. A primera vista, el yoga para adelgazar se centra en la funcionalidad. El objetivo es perder peso, desintoxicarse y mantener la salud. Pero desde la intención original del yoga, la pérdida de peso es la ganancia en el proceso de practicar yoga, no el objetivo final. En cuanto a la obesidad, el tipo más común es la obesidad edematosa y muchas mujeres la padecen. Resulta que el sistema linfático del cuerpo humano no sólo es responsable de la función inmune, sino que también desempeña un papel importante en el transporte de grasa y agua. Cuando las toxinas se acumulan en el cuerpo y obstruyen los ganglios linfáticos, ¿no se puede acelerar la grasa corporal? Se excreta del cuerpo, lo que resulta en una acumulación excesiva de agua en la superficie del cuerpo, lo que afecta la forma del cuerpo. Las posturas de yoga pueden desbloquear los vasos linfáticos bloqueados estirando, girando y doblando las extremidades, permitiendo que la grasa y el agua del cuerpo funcionen normalmente. Al mismo tiempo, pueden masajear eficazmente los órganos internos, estimular las glándulas endocrinas y normalizar la secreción hormonal anormal. , mejorando así el metabolismo. Acelera la quema de grasa corporal.

Respirar y estirar para perder peso y cuidar la salud, y flexibilidad y coordinación para desintoxicar y belleza. Este libro ha sido cuidadosamente organizado y combinado con orientación médica profesional sobre la estructura fisiológica humana. Contiene movimientos simples y fáciles de aprender que todo principiante puede dominar fácilmente y lograr resultados obvios en poco tiempo. ¿A través de esta combinación de ciencia y arte? Las extremidades del deportista están completamente relajadas, la columna vertebral está completamente estirada, los capilares y la piel están llenos de elasticidad y las funciones cardíacas y endocrinas mejoran significativamente. Respire libre y suavemente con la relajante y hermosa música, estire sus extremidades al contenido de su corazón, logre la perfecta unidad de cuerpo y mente y disfrute plenamente de la alegría de la vida. Finalmente, me gustaría recordar a todos los practicantes de yoga que elijan comida vegetariana tanto como sea posible y coman comidas pequeñas con frecuencia. Cree en ti y tendrás una figura envidiable y perfecta en un futuro próximo. Vamos, ve a donde quieras para relajarte y adelgazar. Sigamos con Yoga adelgazante y el álbum de fotos que lo acompaña. Introducción al yoga

Principios del yoga para bajar de peso

Beneficios, principios y precauciones de la práctica del yoga

Respiración del yoga

Respiración completa

Respiración por garganta

¿Para? Efecto adelgazante

Ejercicio de calentamiento - saludo al sol

Combinación delgada

Moldeado de piernas

Tipo de árbol

Triángulo

Tipo extensión lateral reforzada

Inclinado para orar

Tipo ángulo lateral

Extensión frontal independiente de una sola pierna

Estilo de silla mágica

Estilo Bird King

Sentadilla de medio loto

Asiento de fideos con carne

Tipo de arco lateral

Estilo Warrior 2

Estilos Warrior Three

Modelado de cintura

Tipo de cierre

Extensión lateral de cintura

Tipo retorcido

Estilo lobo de mar

Tipo árbol arrastrado por el viento

Tipo giratorio en la cintura

Tipo retorcido triangular

Dewi Konasana

Tipo espiga

Tipo paloma

Mat Sinrasana

Moldeado de glúteos

Abdominal dar forma

Pausa de yoga