Cómo lidiar con el dolor muscular
¿Hay alguna ayuda para mis músculos adoloridos?
Ayuda, realmente necesito esta pistola fascial. Publiqué un tutorial antes sobre el uso de un rodillo de espuma para presionar el empeine de mis pies. una posición de rodillas ~ ¿se usa para relajar los músculos isquiotibiales grandes y pequeños?
Pero muchos comentarios dijeron que en realidad duele demasiado y las hermanas que no pueden controlar la fuerza en absoluto deberían probar la pistola de fascia ~
No solo puede relajar los músculos de las piernas, como hombros, cuello, espalda, glúteos, cintura e incluso las plantas de los pies, existen cabezales de masaje exclusivos para su uso. La intensidad se puede ajustar. diferentes niveles. ¿Es un regalo para tu novio durante el día de San Valentín chino?
Usa pequeños consejos
Evita usarlo en la cabeza, huesos, vasos sanguíneos y articulaciones
No se pueden masajear el abdomen ni la columna
Simplemente use la configuración más baja para la relajación diaria ~Después de hacer ejercicio y estirarse, puede usar de 2 a 3 niveles.
Encuentre el dolor en los músculos que deben relajarse primero a un nivel bajo y luego aumentarlo adecuadamente. Puede mover lentamente el cabezal de masaje a lo largo de los músculos, no masajear excesivamente, sino controlar el área durante 3-5 minutos.
Es mejor combinar diferentes cabezales de masaje para diferentes partes. Cabezal de aleación de titanio: adecuado para la relajación de todo el cuerpo. Cabezal que absorbe los golpes: adecuado para partes sensibles. Cabezal en forma de U: adecuado para la columna cervical. Cabeza de bola para columna y tobillo: adecuada para caderas, piernas, espalda baja y brazos. Cabeza redonda pequeña: adecuada para diversas partes de los músculos, entrada a meridianos, palmas y plantas, etc.
Asegúrese de no comprar una pistola de fascia de baja calidad, porque la frecuencia de vibración de baja calidad puede causar daños fácilmente, ¿y las más graves pueden causar daños?
Yo mismo uso Beikang Ti pro, el efecto de penetración es muy bueno, es solo de referencia, puedes elegir el que más te convenga.