Los problemas estomacales recurrentes siempre son malos. ¡Coma más de estos alimentos para reparar la mucosa gástrica y los problemas estomacales nunca volverán a ocurrir!
¡Causa problemas estomacales!
Nervioso
Cuando una persona está nerviosa, irritable o enojada, sus malas emociones pueden extenderse al sistema límbico a través de la corteza cerebral, afectando al sistema nervioso autónomo, provocando directamente a disfunción gastrointestinal La secreción excesiva de ácido gástrico y pepsina puede causar vasoconstricción gástrica, espasmo pilórico y trastornos del vaciado, destruir la capa protectora de la mucosa gástrica y provocar autodigestión y úlceras.
Dieta impura
La infección por Helicobacter pylori es una de las causas importantes de úlceras gástricas y duodenales. La tasa de detección de esta bacteria en pacientes con úlceras es de 70 a 90 y desaparece una vez que las úlceras sanan. Los pacientes con úlceras pueden infectarse por contacto cercano con vajillas, aparatos dentales, besos, etc. La comida sucia también es una de las causas de infección.
Comer demasiado grasoso.
Provoca indigestión intestinal. Una dieta rica en proteínas o grasas puede cambiar fácilmente la flora intestinal, lo que no favorece la supervivencia de las bacterias beneficiosas. Si comes demasiada comida grasosa, la lipasa y la proteasa de tu cuerpo se verán abrumadas hasta que quedes exhausto.
Comer demasiado rápido
La gente moderna vive una vida acelerada y a menudo come con hambre. Si comes demasiado rápido, la comida no está cocida y comes alimentos pegajosos, es fácil provocar enfermedades gastrointestinales como úlceras gástricas y gastritis, e incluso provocar "piedras" en el estómago.
¿Qué tipo de alimentos debes ingerir para nutrir tu estómago?
Cordero
Esta es la mejor temporada para comer cordero. El cordero también tiene un buen efecto nutritivo del estómago. El cordero es de naturaleza dulce y cálida, y es rico en grasas, proteínas, carbohidratos, sales inorgánicas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Tiene los efectos de calentar el cuerpo y nutrir los riñones, apetecer y fortalecer el bazo, proteger contra el frío y eliminar la humedad.
Cómo comer: Cordero frito con cebolla.
Coge 250g de cordero laminada, media cebolla, 3 cilantro, media cucharada de sal, una cantidad adecuada de comino en polvo y una cantidad adecuada de comino en grano.
Ejercicio:
1. Pela la capa exterior de la cebolla, lávala, córtala todo por la mitad, con la parte plana hacia abajo, y córtala en tiras.
2. Calentar el wok y verter la cantidad adecuada de aceite. Un poquito de aceite porque los rollitos de cordero se salen al freírlos. Cuando esté al 80% caliente verter el aceite en las cebolletas, sofreír continuamente, añadir media cucharada de sal, sofreír y añadir los rollitos de cordero.
En cuanto el cordero salió de la sartén, se pegó y formó una bola. Después de picar la carne, mantener el fuego revolviendo y así sucesivamente. El cordero se desmoronó. Agregue el comino en polvo y los granos de comino, revuelva uniformemente, apague el fuego, agregue cilantro a la olla mientras esté caliente, revuelva uniformemente y sirva. Ya está listo un delicioso cordero frito con cebolla.
Okra
Todo el que ha comido okra sabe que está llena de mocos. En realidad, es sólo pectina y algunos azúcares, por lo que comer okra ayuda a proteger la pared del estómago y los intestinos. Los amigos con problemas estomacales deben recordar comer okra.
Cómo comer: Okra y huevos revueltos.
Materiales: 5 okra, 2 huevos, cebolla verde picada;
Práctica:
1. Lavar y cortar la okra en tiras y reservar. Pelar y batir los huevos y reservar;
2. Poner una cantidad adecuada de aceite de cocina en la olla, encender a fuego medio, verter la okra rallada en la olla caliente y sofreír, agregar una cantidad adecuada. cantidad de sal y continúe salteando;
3. Agregue los huevos y continúe friendo, luego agregue la cantidad adecuada de cebolla verde picada, glutamato monosódico y vino de arroz. La delicatessen es aceptable.
Longan
El lichi es la belleza de la comida y el longan es bueno para nutrir. A diferencia del lichi, que es húmedo y caliente, el longan se puede utilizar como medicamento y tiene muchas funciones, como afrodisíaco, reabastecimiento de qi, calentamiento del estómago y fortalecimiento del bazo.
Cómo comer: Gachas de Boniato y Longan
Ingredientes: 1 taza de arroz, 1 boniato, 3 longans y 5 dátiles rojos.
Utensilios: Cazuela.
Pasos de elaboración:
1 Llenar la cazuela con agua y llevar a ebullición.
Un boniato, pelado, cortado en trozos pequeños con una rejilla, se blanquea en agua y se cuece. Cuando las batatas estén cocidas, agregue el arroz, el longan y los dátiles rojos lavados. Cuando empiece el fuego, cambia el fuego y cocina lentamente.
Después de que el arroz esté suave, cocínalo un rato hasta que esté cocido.
Cuatro principios para nutrir el estómago
1. La hora de la comida diaria no es completa, si las condiciones lo permiten, lo mejor es comer menos y más comidas, 5-7 comidas al día; .
2. Elegir una dieta equilibrada, de alto valor nutricional, suave y de fácil digestión, como leche, huevos, leche de soja, pescado, carnes magras, etc. Después de procesarlo y cocinarlo, se vuelve suave y fácil de digerir, sin irritar el tracto gastrointestinal.
4. Métodos de cocción. Métodos de cocción, como cocer al vapor, hervir, guisar, hervir a fuego lento, estofar, etc. Se puede utilizar para salteados, fritos, fritos, vinagre, ensaladas y otros alimentos procesados. Ninguno de ellos es adecuado.