¿Cómo puedo hacer crecer el cabello si lo pierdo con frecuencia? Se aceptan tanto suplementos dietéticos como suplementos medicinales.
Suplementos de hierro: según investigaciones realizadas por científicos, la deficiencia de hierro representa el 30% de las mujeres con pérdida de cabello. Por tanto, los pacientes deben comer más alimentos ricos en hierro, como soja, frijoles negros, huevos, cola de pescado, camarones, maní cocido, espinacas, carpa, plátanos, zanahorias, patatas, etc.
Suplemento de proteína vegetal: los estudios han demostrado que el contenido de aminoácidos y cistina en el cabello de pacientes con caída del cabello se reduce significativamente. Por tanto, los pacientes deben consumir más alimentos ricos en metionina y cistina, como soja, semillas de sésamo negro, maíz, etc.
Coma más frutas y verduras: uno de los factores que hace que las mujeres sean propensas a la caída del cabello es que la sangre contiene toxinas ácidas, y la ingesta excesiva a largo plazo de azúcar y alimentos grasos puede causar ácido láctico y ácido pirúvico. y el ácido carbónico producido durante el proceso metabólico. Estas sustancias ácidas permanecen en el cuerpo y producen toxinas ácidas. Por lo tanto, conviene comer menos hígado, carne y otros alimentos, porque las sustancias ácidas de estos alimentos pueden provocar fácilmente un exceso de toxinas ácidas. Las verduras y frutas son alimentos alcalinos que pueden neutralizar las toxinas ácidas y pueden consumirse adecuadamente.
Suplementos de yodo: el brillo del cabello de las mujeres está relacionado con la función de la glándula tiroides. Complementar el yodo puede mejorar la función de la glándula tiroides y es beneficioso para la salud del cabello. Las mujeres con caída del cabello pueden comer más algas marinas, ostras y otros alimentos.
Complemente vitamina E: porque la vitamina E puede resistir el envejecimiento del cabello, promover la división de las células madre del cabello y hacer que el cabello crezca. Puedes comer más lechuga fresca, col azul, semillas de sésamo negro, etc.
Complemente mucina y pegamento para huesos: puede comer más sopa de huesos de res y sopa de costillas de cerdo.