Cosas a tener en cuenta para principiantes en danza del vientre

Muchas principiantes en la danza del vientre aprenden inicialmente por curiosidad las costumbres de Oriente Medio. Pero el ritmo, la melodía y la danza en sí pueden sumergir completamente al practicante en el placer de expresar el cuerpo. Casi todos los practicantes de danza del vientre descubren que encuentran otro yo en la danza. En comparación con otros bailes, que requieren empezar en la escuela primaria, tener piernas largas, ser delgado, etc., la danza del vientre no está limitada por la edad o la forma del cuerpo. No es tan inalcanzable como el ballet, ni tan loca y desenfrenada como la discoteca, la danza del vientre, sencilla, informal, relajada y cómoda, está desencadenando una nueva ola de popularidad en todo el mundo. 1. Precauciones: 1. La danza del vientre requiere usar pantalones holgados y cómodos, pies descalzos o calcetines especiales para baile o zapatos de suela blanda. Después de practicar con cierta base, puedes usar zapatos de baile (similares a los zapatos latinos con tacones). saltar descalzo (cuando el suelo esté limpio); 2. Requisitos de vestimenta: camisetas cortas, lo más expuestas posible, al menos enrolladas durante la práctica (esto me permite ver claramente los movimientos de la cintura y el abdomen, y ayudarte a corregirlos); tiempo), pantalones El suelo debe ser suave, preferiblemente pantalones bombachos de algodón, no use jeans (los jeans dañarán gravemente la piel y también restringirán la estandarización de los movimientos) y use una cadena en la cintura (esto es imprescindible 3); Antes y después del curso Debes seguir al entrenador para realizar ejercicios relajantes con cuidado (¡niño, no subestimes el calentamiento y la relajación!) para prevenir la tensión muscular. 4. Puedes practicar entre 30 y 60 minutos después de comer. No beber mucha agua antes y durante el ejercicio (esto es como practicar yoga), demasiada agua hará que el estómago se abulte gravemente e incluso provocará calambres durante el ejercicio. También aumentará la carga sobre el corazón. agua después del ejercicio, que puede reponer agua a tiempo y promover la desintoxicación 2. Preste atención a los puntos clave: 1. La dirección de la acción: sólo comprendiendo la dirección podemos conocer la trayectoria de la acción; la acción: Una vez que la dirección es correcta, debes seguir el ritmo de la música. La música no puede cantar a su manera y puedes bailar a tu manera. 3. Detalles de los movimientos: Después de lograr los dos puntos anteriores, debes; comience a refinar sus movimientos. Básicamente, debe exigir que sus movimientos sean redondos y suaves sin interrupciones. 4. La belleza de los movimientos: Capte la sensación de la danza, incluso si es muy lenta. También se pueden realizar movimientos simples bailando. ¡No practicando!