Salud de los meridianos de la espalda
De abril a agosto es la mejor época para acondicionar la espalda. En este momento, todo se renueva, el yin desaparece y el yang crece. El crecimiento vigoroso de la energía yang juega un papel vital en las actividades que preservan la salud durante todo el año.
El frío, la humedad, las toxinas y el aire contaminado se acumulan en nuestro cuerpo durante todo el invierno... el verano es el momento perfecto para deshacernos de ellos.
¿Por qué es tan importante cuidar tu espalda?
Muchas personas sólo saben que mantener la salud requiere cuidados de la espalda, pero no saben para qué sirven los cuidados de la espalda. De hecho, el cuidado de la espalda regula los órganos internos, regulando nuestro corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones.
La espalda humana contiene muchas vértebras y muchos nervios. Los cinco órganos internos del cuerpo humano se pueden encontrar en áreas correspondientes en la espalda. Por ejemplo, la parte superior de la espalda corresponde a los pulmones y el corazón, la parte inferior de la espalda corresponde al bazo, el estómago, el hígado y el corazón. vesícula biliar, y la cintura corresponde a los riñones, la vejiga, el intestino grueso y el intestino delgado.
Por eso, cuidar tu espalda es muy importante para tu salud.
En la parte trasera hay un barómetro de salud.
El Du Vein en la parte posterior es el "mar de las venas Yang", y el Du Vein está cubierto por el Meridiano Yang. Hay puntos Shu en el meridiano de la vejiga en la parte posterior que corresponden a los cinco órganos internos del cuerpo humano. Estos puntos de acupuntura son canales que activan el Qi y la sangre y conectan los cinco órganos internos. Una estimulación adecuada puede reponer el yang de los cinco órganos internos, dragar los meridianos, eliminar el frío y la humedad del cuerpo y promover la función de desintoxicación y sudoración de los meridianos posteriores.
Abrir la espalda en verano es una opción adecuada para adaptarse a los tiempos y eliminar enfermedades.
Los cinco órganos internos se encuentran en la zona de reacción de la espalda.
Vista posterior y fórmula
Los pulmones son muy frágiles, en la parte superior, el corazón está a la izquierda y el hígado a la derecha.
Bazo inferior izquierdo y vesícula biliar derecha, luego estómago inferior izquierdo e intestino delgado derecho,
Riñón izquierdo más vejiga en las nalgas, útero derecho e intestino grueso.
Dazhui
Protrusión y pigmentación:
——La tensión prolongada en el hombro y el cuello puede causar fácilmente hombro congelado, obstrucción de los meridianos del hombro y el cuello, sangre insuficiente y suministro de oxígeno al cerebro, mareos, dolor de cabeza, palpitaciones, opresión en el pecho, acné;
——Acumulación de heces intestinales, metabolismo lento de toxinas, estreñimiento, distensión abdominal y ruidos intestinales.
Zona pulmonar
Poros dilatados y pigmentación:
-La función pulmonar debilitada puede provocar fácilmente problemas nasofaríngeos, rinitis, faringitis, garganta seca y con picazón, y fácil Inflamación, opresión en el pecho y dificultad para respirar.
Zona del corazón
Poros dilatados, pigmentación, acné;
——ira, preocupación, sueño ligero y ensoñaciones, palpitaciones, palpitaciones, manos y pies fríos.
Zona del hígado
Protuberancias evidentes:
-Inflamación del hígado, depresión o mal genio, tez amarilla, boca amarga, ojos secos, desintoxicación. La función débil puede Causa fácilmente hepatitis alcohólica, hígado graso, cálculos biliares, costillas llenas, espalda pesada, propensa a hiperplasia lobulillar, hiperplasia mamaria y manos y pies fríos.
Zona del bazo
Es más fácil de diagnosticar al empujar el meridiano de la vejiga, que está completo e hinchado;
——Tez oscura, arrugas evidentes, pérdida de apetito, fuego estomacal o estómago frío, mal aliento, hinchazón y dolor de estómago, hipo, deglución de ácido, relajación muscular, fácil aparición de moretones, menstruación irregular.
Zona del riñón
Oscuridad, pigmentación, líneas de deficiencia renal, cintura y ojos profundos:
-Qi renal insuficiente, propenso a la caída del cabello, pérdida de memoria, mala calidad del sueño, nicturia, palpitaciones, ojeras, bolsas visibles en los ojos, tinnitus, edema, intolerancia al frío, manos y pies fríos, trastornos endocrinos, menstruación irregular, enfermedades ginecológicas, discordia conyugal, frigidez, infertilidad, dolor de espalda, mala circulación en el miembros inferiores.
Cinco métodos comunes para levantar la espalda
01, moxibustión
Todo cuidado de la salud es inseparable de los afrodisíacos, y la moxibustión es sin duda el arma mágica número uno. .
La moxibustión utiliza calor y medicamentos para estimular el cuerpo humano a calentar y regular el equilibrio del yin y el yang en los órganos a través de la conducción de meridianos y puntos de acupuntura, logrando así los efectos de calentar los riñones y fortalecer el yang. desintoxicante y dispersante del estancamiento, dispersando el frío y aliviando el dolor.
Se recomienda utilizar cuatro puntos de acupuntura para la moxibustión de espalda: Dazhui, Fengmen, Chenzhu y Mingmen.
Punto Dazhui: se suele utilizar para tratar resfriados, malaria, espondilosis cervical, acné, etc. Es el punto de encuentro de todos los meridianos yang del cuerpo humano y el principal punto de acupuntura donde se encuentran todos los meridianos yang.
Punto Fengmen: suele utilizarse para regular algunas enfermedades provocadas por el viento exógeno, como resfriados, tos, fiebre, dolores de cabeza, rigidez de nuca, dolores de pecho y espalda, etc.
Punto Shenzhu: suele utilizarse para tratar resfriados, asma, nicturia y otras enfermedades. , especialmente niños. Se puede decir que este punto es un punto de aptitud física y cuidado de la salud de los niños. La moxibustión regular en el punto Shenzhu puede ayudar a los niños a evitar resfriados y es muy útil para su crecimiento saludable.
Punto Mingmen: se utiliza a menudo para enfermedades con síntomas de deficiencia de Yang, como espalda fría, manos y pies fríos, dolor de cintura y piernas frías, etc.
La espalda es un barómetro de la salud y una sólida barrera protectora para el cuerpo humano. La moxibustión regular en la espalda puede nutrir el yang, regular el qi y la sangre de los cinco órganos internos, calmar la mente y limpiar los meridianos.
02. Masaje
El aceite esencial se ha ido popularizando poco a poco en los últimos años y también es un método de cuidado de la salud de la espalda.
El método de apertura de la espalda con aceite esencial utiliza técnicas de masaje tradicional chino y terapia de manos para activar los aceites esenciales con una técnica única de apertura de la espalda para realizar un masaje relajante en la espalda, que puede promover la circulación sanguínea, aliviar el estrés mental y eliminar fatiga. Tensa la piel, mejora el sueño y también puede usarse para la belleza.
El masaje de espalda está especialmente indicado para personas con afecciones subsaludables como rigidez de hombros y cuello, dolor de espalda e insomnio.
03. Masaje de espalda, masaje de espalda, golpe de espalda
Backbeat: Backbeating se puede dividir en golpearte a ti mismo y golpear a otros. Este método puede relajar la menstruación y activar la circulación sanguínea, fortalecer el yang, fortalecer el corazón y los riñones y mejorar la vitalidad del cuerpo humano.
Frotar la espalda: El frotamiento de la espalda se puede dividir en frotamiento propio y frotamiento de los demás. Puedes frotarte mientras te duchas. Coloque una toalla mojada sobre su espalda, apriete ambos extremos de la toalla con las manos y frote su espalda vigorosamente hasta que la sienta caliente.
Tenga cuidado de no aplicar demasiada fuerza para evitar frotar la piel. Frotar la espalda puede prevenir y tratar los resfriados y aliviar el dolor de espalda, la opresión en el pecho, la distensión abdominal, etc.
Golpe de espalda: con los pies separados a la altura de los hombros, párese con la espalda contra la pared, a una distancia de unos 20 ~ 40 cm. Relájese, inclínese hacia atrás, golpee la pared con la espalda moderadamente y apóyese en el. fuerza de reacción del impacto para levantar el cuerpo. Al golpear la zona lumbar, inclínese hacia adelante adecuadamente para que la zona lumbar sobresalga ligeramente y luego golpee nuevamente.
Tenga cuidado de no golpearse la espalda demasiado fuerte, de lo contrario puede provocar daños en los tejidos blandos, e incluso algunas personas pueden sufrir osteoporosis. Si el impacto es severo, pueden ocurrir fracturas.
Durante el impacto, la mente penetra hasta la espalda, de modo que la mente se concentra entre la cintura, los hombros y la espalda, y el impacto es unas 100 veces. Puede promover el Yang Qi, regular los órganos internos y hacer que el Qi y la sangre fluyan por todo el cuerpo.
04. Amasa tu espalda
El masaje quiropráctico puede estimular el canal Du en la espalda, el meridiano de la vejiga del pie y el río Yangtze, y los puntos de acupuntura en la parte posterior de los cinco internos. Órganos Puede regular el yin y el yang, reconciliar el qi y la sangre y restaurar las funciones de los órganos.
La "Quiropráctica" es un método de acondicionamiento comúnmente utilizado en el masaje pediátrico. Puede usar ambas manos para pellizcar la piel a ambos lados de la columna, empujarla hacia adelante mientras la levanta y pellizcar desde el coxis hasta el cuello occipital. Repita de 5 a 10 veces. Los adultos también pueden utilizar la quiropráctica para estar en forma.
La quiropráctica tiene un buen efecto sobre la fatiga, la pérdida de peso, el insomnio, la pérdida de apetito, la indigestión, los resfriados, el viento frío, el dolor de hombros y cintura.
Consejo: Algunas personas sentirán mucho dolor después de un masaje quiropráctico y otras llorarán de dolor. Si perseveras, te sentirás aliviado después de tres días de dolor. Mientras insistas en el tratamiento quiropráctico durante medio año, tu condición física mejorará gradualmente.
05. Tomar el sol en la espalda
Tomar el sol puede desempeñar un muy buen papel en la reposición del yang, y existe una teoría en los antiguos clásicos chinos de que "la espalda es yang", por lo que Lo mejor es tomar el sol boca arriba.
La medicina moderna también ha confirmado que hay una gran cantidad de células inmunes debajo de la piel de la espalda humana. Al tomar el sol, estas células inmunes pueden activarse para lograr el propósito de dragar los meridianos, suavizar el Qi y la sangre, armonizar los órganos internos, dispersar el frío y aliviar el dolor.
En verano hace calor, por lo que puedes optar por tomar el sol por la mañana y por la noche, lo que puede ayudar a regular las vísceras, el qi y la sangre, y calentar los meridianos. El tiempo de secado no debe ser demasiado largo, lo apropiado es de 20 a 30 minutos cada vez.
Además, cuando tomas el sol, puedes frotar los puntos de los meridianos de los riñones en la espalda con las manos, lo que puede calentar los riñones y ayudar al yang.