El "Master" estadounidense bate el récord mundial de 100 millas en cinta rodante en cuatro minutos
El atleta estadounidense Zach Bitt, que el año pasado batió dos récords mundiales de más de 100 millas en un día, es un dios en el mundo del ultramaratón. Este hombre que sólo puede quedarse en casa durante la epidemia no ha estado de brazos cruzados. El 16 de mayo rompió la cinta de correr de las 100 millas (160,934 kilómetros) del mundo en 12 horas, 9 minutos y 15 segundos, o 4 minutos y 31 segundos por kilómetro. . registro, avanzando el registro original en más de 20 minutos. Lo que es aún más sorprendente es que durante tanto tiempo, la mayoría de las personas necesitan muchos suplementos sólidos para satisfacer sus antojos, pero a excepción de una caja de papas fritas al final, él solo bebió suplementos líquidos. ¡El dios es simplemente inmortal!
Lectura ampliada: Un genio americano corrió una ultramaratón de 160 kilómetros en cuatro minutos y batió dos récords mundiales en un día Un genio americano corrió un sprint de cuatro minutos en 12 minutos, 09 segundos y 15 segundos y. ¿Rompió el récord mundial de 100 kilómetros en cinta de correr? Zach - Bit
La batalla por la hegemonía en la cinta de correr es feroz en 2020. El récord mundial en cinta de correr de solo 50 kilómetros se ha actualizado tres veces desde enero de este año, y El atleta estadounidense Zach Bit, de 33 años, eligió desafiar las 100 millas (160,934 kilómetros) en las que se le da bien. De hecho, corrió con éxito 100 millas en un patio interior a fines de agosto de 2019 a una velocidad promedio de 4 minutos y 13 segundos por kilómetro, **** 11:19:13, e incluso corrió 104,8 millas en 12 horas ( Aproximadamente 168...6 kilómetros), rompiendo su propio récord mundial establecido en el mismo período en 2013. Entonces, para él, la distancia es la misma esta vez, pero la "ruta" es diferente.
Más información: ¡50 kilómetros en la cinta se rompieron tres! Un atleta estadounidense bate el récord mundial en el gimnasio de una escuela secundaria
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@zachbitter ¿Un día histórico que redefinirá lo que es posible en el rendimiento atlético humano? #treadmill100wr
Una publicación compartida por SFuels (@sfuels.sf) el 16 de mayo de 2020 a las 7:56 p. m. PDT Desafío n.° 1: Ansiedad mental
Un poco en su entrevista final, dijo Zhong Runner's World que la parte más importante de su desafío es reflexionar constantemente sobre sí mismo. Lo más importante que hizo durante el desafío fue seguir fortaleciéndose. "Parar en la cinta es una pérdida de tiempo, me da ansiedad, casi tengo que estar en la cinta de forma intermitente, incluso cambiando de cinta (completó el desafío en dos cintas al mismo tiempo)". Consumo La potencia es demasiado agresiva
Para completar este desafío, Bit instaló dos cintas de correr Nordic X22i en su casa. No hizo muchas pruebas antes del juego porque sabía que las cintas de correr se usarían después de un tiempo. Unas pocas horas se agotaría, por lo que planeó cambiar directamente entre las dos cintas de correr en caso de que la cinta de correr no funcionara correctamente. "Teníamos unas cuatro semanas para planificar y había muchas cosas que podían salir mal, pero afortunadamente nada salió mal.
Pero también hubo contratiempos inesperados en el camino, como las dos cintas de correr en En la habitación, dos cámaras, un ventilador y un aire acondicionado hicieron que el consumo total de energía se disparara, provocando que la pantalla de una de las cintas de correr se quedara negra repentinamente. Tuvieron que conectar un cable de extensión adicional para reducir la potencia de salida de los electrodomésticos. En la habitación, aunque la cinta de correr seguía corriendo y contando la distancia, una vez más, la cinta de correr dejó de contar brevemente, pero inmediatamente descubrieron y solucionaron el problema. Desafío de 100 millas de Zach Beetle. ¿Cambiar dos cintas de correr, tercera parte: alta temperatura y reabastecimiento? p>
La reposición es un elemento clave para los atletas de maratón y ultramaratón. Bit desarrolló una estrategia de reposición similar a la carrera cubierta de 100 millas de agosto pasado, pero algo salió mal: la carrera cubierta del año pasado La temperatura de la pista es de aproximadamente 15,5 grados Celsius. , que es un ambiente muy cálido para correr. 15,5 grados Celsius es una temperatura relativamente cómoda para correr, pero a pesar de las repetidas pruebas, con el aire acondicionado y el ventilador encendidos, la temperatura en la casa de Bit no era lo suficientemente buena. 24 grados centígrados Lo que le sorprendió aún más fue que la temperatura de sobrecalentamiento no procedía del entorno exterior, sino del calor emitido por la propia cinta de correr.
En las primeras horas del desafío, el sobrecalentamiento dejó a Bit sintiéndose deshidratado, por lo que intentó depender únicamente de bebidas energéticas líquidas; durante las siguientes horas, corriendo contra el tiempo, consumió más energía, por lo que aumentó; su ingesta de líquidos llegó a unos 1.700 ml por hora; después de unas horas más, su estómago volvió a la normalidad. ¿Zach Buter depende exclusivamente de las bebidas energéticas líquidas para obtener energía? Desafío 4 de Zach Bit: Diversión en el aburrimiento
Para sacarle un poco de diversión a la aburrida cinta de correr, Bit jugaba a la velocidad de la cinta, pero normalmente a 4 minutos y 20 segundos por kilómetro. "Sólo quería dejar de pensar en la cinta de correr y en la distancia. Si pienso demasiado en ello, podría perder demasiados puntos a la vez. Al final del día, hice 3 o 4 velocidades diferentes a lo largo de la milla. , estas velocidades me ayudaron a acercarme cada vez más a mi objetivo.
Mientras tanto, Bit estaba ocupado escuchando la radio, la música y las transmisiones en vivo. Lo que más lo sorprendió fue la aparición del comediante Bert Kerrey. Y Bert pasó mucho tiempo charlando con las tres corredoras de ultramaratón. La esposa de Bert, Nicole, también se unió al chat, e incluso hablaron sobre entrenar a Bert para alcanzar las 100 millas juntas. Tomando en serio el deseo de Burt de correr una ultramaratón, dijo: " Burt estaba interesado en correr 50 millas en la cinta en 24 horas, y pensé que primero correría 50 kilómetros o 50 millas y luego saltaría a 100 millas. "Estas interesantes conversaciones continuaron durante unas horas después de que Bit corriera la 11.ª milla.
Incluso con la distracción, las horas en la cinta todavía parecieron años. En la milla 87 (unos 140 km), Bit se topó con Fue al baño a descansar dos minutos y se comió una caja de aceite de oliva, sal marina y pastillas de ñame. Este fue el único alimento sólido que comió. Al final bebió un total de 12 paquetes de bebidas energéticas. tabletas de ñame y refresco de 226 cc. Vea esta publicación en Instagram
Una publicación compartida por Zach Bitter (@zachbitter) el 16 de mayo de 2020 a las 10:56 am
Desde agosto pasado hasta Bute. Ahora posee el récord mundial de 100 millas por segunda vez en nueve meses. Cuando finalmente terminó la carrera, se atiborró de alimentos salados como carne molida, queso y sal marina. Se ha recuperado mucho, pero no lo hace. Quiere correr en la cinta durante mucho tiempo. Se estima que sus pies tardarán seis semanas en recuperar toda su fuerza.
Después del nuevo brote de coronavirus, Bit ya ha tenido mucha fuerza. Los juegos han sido cancelados, pospuestos o pendientes, pero mientras se mantenga sano, atacará el récord que estableció. Dijo: "Siempre veo el récord como un objetivo interesante, en cada gran proyecto disfruto corriendo e incluso. Cuando las cosas no salen como quiero, me divierto mucho entrenando y preparándome. He tenido más días buenos que malos en los últimos dos años, así que estas cosas me resultan interesantes.
Para completar su próximo desafío, Bit planea acelerar 10 segundos por milla, completando la carrera de 100 millas en aproximadamente 4:07 por kilómetro.