¿Qué hacer si estás nervioso y ansioso?
El nerviosismo y la ansiedad son problemas que la mayoría de las personas encontrarán. Desafortunadamente, aunque todos saben que tienen este problema, no saben cómo solucionarlo. deshazte de él. Parece que cuanto más luchas, más apretado se vuelve.
Para tratar la enfermedad, primero debes comprender la fuente de la enfermedad. Primero debes comprender que tu corazón no es único. Se compone de dos partes: algunas de ellas son conscientes, racionales y tienen un pensamiento de alto nivel; la otra parte es inconsciente o subconsciente, perceptual y los reflejos condicionados subyacentes simples son la clave para distinguirlos. Para facilitar la descripción, la primera se llama "sabiduría" y la segunda se llama "corazón".
Quizás todos conozcan la diferencia entre los dos, pero no todos están relacionados entre sí. La mayoría de la gente siempre piensa que el extremo superior es controlar el extremo inferior y todo pensamiento debe ser consciente. Pero, de hecho, muchas veces nos damos cuenta de que algo anda mal, pero a veces no podemos evitar hacerlo de forma consciente. algo, nuestra mente subconsciente tiene el poder de resistir.
Para usar una analogía, "Zhi" es como un primer ministro experimentado que ha estado en política durante muchos años, mientras que "Xin" es una persona que llegó. al poder heredando el trono. El primer ministro es inteligente y virtuoso, y le dirá al rey qué hacer y qué no hacer, pero el rey es más voluntarioso; escuchará lo que quiera y hará lo que quiera; No le gusta.
La ansiedad es como el análisis racional del primer ministro, sabiendo que la situación es crítica, hay que hacer algo, pero el rey pierde los estribos en este momento, permitiendo que la situación sea crítica. , mientras él se entrega al placer. El nerviosismo hace que el rey entre en pánico, pierda la audición y el primer ministro no pueda escuchar nada de lo que dice. Por supuesto, todo se hará con menos esfuerzo. ¿Cómo solucionar el problema primero? Si no lo escuchas, será inútil. No hagas nada con prisa. La meditación no ayudará, calma tu corazón y escucha la voz del pensamiento. buena persona. Él te entiende mejor que nadie y te dará el consejo más correcto. Escribirlo palabra por palabra puede ser un poco más lento, pero equilibrará los intereses y garantizará mejor que cada palabra del primer ministro llegue a la del rey. oídos.
En cuanto a la ansiedad, eso es todo. Depende del primer ministro. Cuando el primer ministro tenga la oportunidad de hablar, no adopte una actitud de "sugerencia a muerte, lucha a muerte". y decir que algo sucedió si el rey no está aquí. A nadie le gusta escuchar estas palabras, incluso a los sabios del pasado, como Qi Henggong y Tang Taizong. Una gran razón de su éxito es que tienen ministros sabios a su alrededor. como Guan Zhong y Wei Zheng, no obligue a la otra parte a aceptar la verdad, sino guíela para encontrar soluciones.
Aquí, no me atrevo a decir que tengo. No hay solución mágica para resolver la ansiedad y la tensión, pero sé que la receta está en tu corazón. Sólo mantén la calma y comunícate, y deja que tu "corazón" y tu "sabiduría" puedan encontrar la receta y. implementarlo bien. Lo mejor es tener esta conversación una vez al día, dependiendo de la gravedad del problema. Recuerde un principio: lo que más se necesita en la adversidad es el apoyo y el aliento mutuos, no culparnos unos a otros. Esto es cierto entre amigos y debería serlo entre dos almas en su corazón.
Finalmente, gracias por inspirarme a escribir esta publicación de blog. Ya sea que lo adoptes o no, bienvenido a mi espacio para más discusiones.
/% B7 % BD % B4 % E7 % C2 % B7 % D3 % C9/Blog