Mis senos son pequeños, ¿cómo puedo agrandarlos?

En comparación con otras de mi misma edad, mis senos son pequeños y algunas personas pueden sentirse avergonzadas. Muchas personas no saben si es congénito o adquirido, temporal o permanente. Pero no importa, de cualquier manera, estos métodos ayudarán a agrandar tus senos.

1. Ejercicio de expansión del pecho

Estira los músculos de la espalda, levanta la cabeza y el pecho y junta las manos sobre el pecho. En este momento, abre los codos por completo y mantén el pecho fuerte. Al mismo tiempo, use las palmas para ejercer fuerza y ​​muévase lentamente de izquierda a derecha, como si se empujaran entre sí. Lleva tus manos al centro, inhala e interactúa de 10 a 20 veces. Si un lado del pecho es más pequeño, puedes hacer de 10 a 20 veces en el lado más pequeño para lograr un efecto unificado en ambos lados. Presta atención a tus movimientos cuando practiques. El énfasis está en el pecho, no en los brazos.

2. Aumento de senos antes de acostarse.

No dormir en ropa interior por la noche. Porque he estado atrapada en ropa interior durante el día. Deberíamos apagarlo por la noche. Si te da vergüenza, puedes cubrirte con una colcha.

Al bañarte por la noche, puedes masajear alrededor del pecho con las manos para favorecer el flujo suave de la sangre alrededor del pecho. Si haces esto todos los días, tus senos crecerán naturalmente. También puedes usarlo con crema para realzar los senos durante el masaje.

3. Complementar una nutrición adecuada

Consumir más suplementos. No creas que ganarás peso. Es porque estás comiendo en exceso y no comes cosas nutritivas. tengo un numero Pero los senos son más pequeños.