El anciano calmó su garganta seca y comió tres tipos de melocotones.
Después del invierno, el clima se vuelve cada vez más seco. Muchas personas a menudo sienten que tienen la garganta seca, se enojan fácilmente, se sienten mareados y somnolientos y su capacidad de reacción se reduce. En este momento, si puedes comer algunas frutas todos los días, no solo nutrirá el yin e hidratará los pulmones, humedecerá la garganta y humedecerá la sequedad, sino que también absorberá suficientes nutrientes, lo que hará que las personas se sientan más cómodas. Entonces, ¿qué frutas deberían comer las personas mayores en invierno?
Tres tipos de frutas son adecuadas para que las personas mayores calmen su garganta seca en invierno.
Melocotón: Consume melocotón por la mañana para tratar el estreñimiento.
La medicina tradicional china cree que el clima seco en invierno puede inducir fácilmente sequedad en el cuerpo humano y consumir fluidos corporales. El estreñimiento es el síntoma principal. La dietoterapia para personas con estreñimiento no sólo es eficaz, sino que tampoco tiene efectos secundarios. Comer más frutas es más efectivo.
El melocotón contiene más de diez tipos de aminoácidos como leucina, fenilalanina, isoleucina, tirosina y alanina, además de ricos minerales, entre ellos calcio, fósforo, hierro y factores de zanahoria, vitaminas, etc. . Comer kiwi para personas mayores puede prevenir la osteoporosis en las personas mayores, inhibir la deposición de colesterol, previniendo así la arteriosclerosis, mejorando la función del miocardio y previniendo enfermedades cardíacas, etc. , también juega un papel anticancerígeno.