¿Se debe tratar el dolor de rodilla de esta manera?

2. Frotar las rodillas con loción analgésica puede generar calor y aliviar los síntomas.

3. Ejercita tus rodillas adecuadamente. Cuanto más fuertes sean tus músculos, mejor podrán soportar el estrés tus articulaciones. Los levantamientos de piernas son una buena opción.

4. La natación, el ciclismo, el remo y otras actividades son buenas para el cuerpo y no oprimen las rodillas.

5.Evita correr sobre superficies duras, preferentemente hierba, seguido de asfalto y cemento.

6. Si se presenta dolor de rodilla durante las actividades, se debe descansar inmediatamente, aplicar cubitos de hielo y elevar los pies.

7. Si hay hinchazón, evite aplicar compresas calientes; no es adecuado después del ejercicio.

8. Si los zapatos pierden su elasticidad, deben ser reemplazados por zapatos nuevos inmediatamente.