Gachas de frijol mungo, espino blanco y arroz: elimina el calor, desintoxica y reduce la presión arterial

El espino es un alimento que conocemos. A todo el mundo le gusta comer espino en la vida diaria. A menudo comemos espino, que es bueno para el organismo. Esto es útil para nuestra salud y hay muchas formas de comer espino. El espino se puede convertir en una papilla que preserva la salud, y la papilla de frijol mungo, espino y arroz es una muy buena opción. Veamos cómo hacerlo juntos.

Ingredientes para la papilla de frijol mungo, espino y arroz

100g de frijol rojo, 100g de frijol mungo, 30g de espino, 10 azufaifas.

Cómo hacer gachas de frijol mungo, espino blanco y arroz

En primer lugar cada uno debe preparar los ingredientes, y luego optamos por lavar todos los ingredientes. Luego optamos por descorazonar el espino, dejando solo la pulpa, y procesamos la azufaifa de la misma forma. Luego optamos por añadir agua a la olla y empezar a hervir. Una vez cocidas las alubias ya podemos sacarlas de la olla y empezar a comer.

Efectividad de la papilla de frijol mungo, espino blanco y arroz

Comer papilla de frijol mungo, espino blanco y arroz con regularidad es bueno para la salud de todos. En primer lugar, el frijol mungo es una leguminosa muy nutritiva. Los frijoles mungo son ricos en vitaminas, como calcio, fósforo, hierro, vitamina A, b1, b2, niacina, péptidos, etc. El contenido de aminoácidos es relativamente completo, especialmente el contenido de fenilalanina y lisina es relativamente alto. Su valor nutricional se potencia si se mezcla con arroz. Además, los frijoles mungo son de naturaleza dulce y fría, ingresan al meridiano del corazón y del estómago y tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor del verano y la diuresis, y son muy útiles para eliminar el calor y desintoxicarnos. Al mismo tiempo, el espino puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. Tiene las funciones de dilatar los vasos sanguíneos, aumentar el flujo sanguíneo coronario, mejorar la vitalidad del corazón, excitar el sistema nervioso central, reducir la presión arterial y el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos, diuresis y. sedación. También es importante para proteger la salud de los vasos sanguíneos. El arroz también es rico en nutrientes y es bueno para la salud de todos. Esto es algo que no nos puede faltar a la hora de mantener la salud.

Comer gachas de frijol mungo, espino blanco y arroz es bueno para nuestra salud. Comer gachas de frijol mungo, espino blanco y arroz con regularidad es útil para la salud y puede ayudarnos a eliminar el calor y desintoxicarnos. También puede proteger eficazmente la salud de los vasos sanguíneos y resolver las molestias gastrointestinales. No te puedes perder las gachas de frijol mungo, espino blanco y arroz.