¿Cuál es la razón por la que las manos y los pies suelen sentir frío después del solsticio de invierno y cómo mantenerse saludable?
Hay cinco factores que provocan manos y pies fríos.
1. Mala circulación periférica. Las manos y los pies fríos en invierno son un fenómeno fisiológico normal, porque la caída de temperatura hará que los vasos sanguíneos se contraigan y la capacidad de retorno de sangre se debilite, lo que resultará en una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos de las manos y los pies, y una mala circulación. Circulación nerviosa periférica. Use más ropa, coma más alimentos calientes y haga más ejercicio para promover el reflujo y aliviar el problema de las manos y los pies fríos. A las personas con reflujo vascular débil y mala circulación periférica les resulta difícil calentar sus extremidades de esta forma.
2.Factores de la enfermedad. Las personas con estrés mental excesivo, mentes sensibles, preocupaciones excesivas e inestabilidad emocional también son personas con manos y pies fríos.
3. Deficiencia de qi y sangre, debilidad del yang del bazo y estancamiento del qi del hígado. Además de la deficiencia de Yang, dependiendo de los síntomas, la medicina china cree que las manos y los pies fríos también pueden ser causados por alguna deficiencia o exceso de enfermedades. Según los expertos, en términos de debilidad, la deficiencia de qi y sangre, la debilidad del yang del bazo y la deficiencia del yang del bazo y del riñón pueden causar manos y pies fríos independientemente de los cambios estacionales o del estado de ánimo. De hecho, experimentar el mal frío puede provocar estasis sanguínea y estancamiento del qi del hígado. El primero se refiere a los hematomas en las extremidades durante un resfriado y al dolor cuando es intenso. Este último se refiere a ser emocionalmente inestable en momentos normales y sentirse levemente perdido cuando está deprimido. Los síntomas desaparecen una vez que el estado de ánimo se calma.
4. Constitución deficiente de Yang. Las personas con manos y pies fríos se deben principalmente a una constitución deficiente de Yang. Si todavía siente frío en las manos y los pies después de comprar ropa abrigada, debe prestar atención a si existe una condición física llamada "deficiencia de yang" en la medicina tradicional china. La "deficiencia de Yang" también se llama deficiencia y frío. Como sugiere el nombre, se refiere a la deficiencia de yang en el cuerpo humano, principalmente debido a la deficiencia de yang en el bazo y el riñón. Yang es la base de la vida y calentar el cuerpo es una de sus funciones importantes. Si la energía yang es insuficiente y el tronco y las extremidades, como las manos y los pies, no se pueden transportar, aparecerán manos y pies fríos. Por lo tanto, una de las formas importantes de aliviar las manos y los pies fríos es regular el cuerpo y reponer la energía yang.
5. Cambios hormonales provocados por la menstruación y el parto. Las mujeres representan la mayoría de las personas con manos y pies fríos. Este es un cambio hormonal que provoca escalofríos al afectar el sistema nervioso, provocando que los vasos sanguíneos subcutáneos se contraigan y reduzcan el flujo sanguíneo.
¿Cómo mantener la salud en el solsticio después del invierno?
Ropa - Protección contra el frío y el calor
En el cuidado de la salud durante el solsticio de invierno se debe prestar atención a la protección contra el frío y el calor. Creo que mucha gente ha oído el dicho "el otoño es seco y el invierno frío", especialmente en el norte, el invierno es muy frío. En este momento, debes prestar atención a mantener calientes la cabeza, los pies, el abdomen, la espalda y otros lugares. Estos lugares son más susceptibles al frío y un poco de descuido puede provocar resfriados y enfermedades.
Comer: utilice más tónico tibio y menos comida fría.
El clima es frío en el solsticio de invierno. Para mantenerse caliente, la gente debería comer más alimentos calientes y menos fríos. Como pollo, cordero, ternera, carpa cruciana, etc. , delicioso y se puede utilizar como tónico en invierno.
Práctica de ajuste de líneas
En el solsticio de invierno, el Yin Qi está lleno de vitalidad y el Yang Qi comienza a elevarse y prosperar gradualmente. Debido a que Yang nace del Yin, sólo cuando el Yin sea lo suficientemente fuerte crecerá mejor.