¿Cómo hacer té adelgazante casero? Receta completa de té adelgazante casero
1. Té adelgazante de espino
Ingredientes: 20 gramos de espino, 12 gramos de crisantemo y 20 gramos de semillas de casia.
Método: Poner semillas de espino, crisantemo y casia al mismo tiempo en agua, decocción y beberlas como té.
Eficacia: Pierde peso y limpia el hígado.
2. Té de semillas de casia
Ingredientes: 30g de semilla de casia frita, 40g de rodajas de espino, 15g de azúcar.
Método: Primero agregue semillas de casia y espino a 1000 ml de agua, hierva durante 20 minutos, agregue azúcar después de que el agua se enfríe.
Eficacia: Limpia el hígado y nutre los riñones, adelgaza.
3. Té de hojas de loto
Ingredientes: 50 gramos de hojas de loto, 10 gramos de azúcar.
Método: Poner las hojas de loto en 1000 ml de agua y hervir durante 20 minutos. Después de que el agua se enfríe, agregue azúcar para hacer té.
Eficacia: Elimina el calor y alivia el calor del verano, alivia los síntomas de la obesidad.
4. Té de crisantemo
Ingredientes: 6g de crisantemo, 15g de rodajas de espino, 6g de piel de naranja.
Método: Añade crisantemos, rodajas de espino y cáscaras de naranja a 1000 ml de agua, hierve durante 15 minutos y luego podrás usarlo para hacer té.
Eficacia: Elimina el calor y desintoxica, alivia el calor del verano y adelgaza.
5. Sopa ligera y grasa
Ingredientes: 15 g de semillas de casia, 25 g de espino quemado, 30 g de salvia miltiorrhiza, 15 g de corteza de morera y 15 g de kochia chinensis.
Método: Decocción de semilla de casia, espino quemado, salvia miltiorrhiza, fruto de morera y semilla de kochia chinensis en agua al mismo tiempo, 2 dosis por semana.
Eficacia: La sopa de ángulo graso puede perder peso y desarrollar una figura perfecta.
6. Recetas para bajar de peso
1. Frijoles negros y arroz negro
Después de comer frijoles negros y arroz negro, el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo aumentará rápidamente, lo que juega un papel en la pérdida de peso y la belleza. Tome 50 gramos de frijoles negros, 100 gramos de arroz negro, agregue 600 ml de agua para cocinar la papilla. Las gachas de arroz negro y frijoles negros hacen que las personas se sientan saciadas fácilmente y también pueden garantizar el suministro de proteínas, vitaminas B, minerales y fibra dietética. Si come tres comidas al día con frutas y verduras frescas bajas en azúcar, verá resultados significativos de pérdida de peso en una semana. El arroz negro es arroz integral. En comparación con el arroz blanco pulido y la harina blanca, contiene más fibra dietética, minerales y vitaminas, pero tiene menos calorías que los dos últimos. Los estudios han demostrado que cuanto más fuerte es el sabor, más fácil es para las personas sentirse llenas y menos propensas a comer demasiado. Además, el arroz negro también tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea. Desde el punto de vista nutricional, los principales nutrientes del arroz negro, como vitamina B, oligoelementos, lisina, etc., son muchas veces superiores a los del arroz pulido. Su corteza exterior contiene pigmentos antocianinas, que tienen fuertes efectos antienvejecimiento.
2. Cacao en polvo y leche de soja
El cacao en polvo es igual que la leche en polvo y se divide en tres tipos: bajo, medio y alto. El tipo bajo en grasa se elabora con pieles de granos de cacao molidas y tiene muy mal sabor. Es más adecuado elegir el tipo medio en grasa, que tiene mejor sabor y menos calorías. Agregue la cantidad adecuada de cacao en polvo a una taza de leche de soja caliente y beba. El cacao en polvo puede dar a las personas una fuerte sensación de saciedad, es bajo en calorías, rico en nutrientes y favorece una pérdida de peso saludable.
3. Tofu congelado con papaya
Comer tofu congelado con papaya con regularidad puede aumentar la síntesis de calcio y grasas. Tome una cantidad adecuada de tofu congelado, vierta una cantidad adecuada de jugo de yogur de papaya y cómelo. Estos tres alimentos combinados son bajos en calorías pero muy nutritivos, lo que los convierte en una de las mejores recetas para perder peso de forma saludable. La papaya es rica en vitamina A, caroteno y otros ingredientes beneficiosos para la salud humana. Bajo la premisa de ingerir el mismo alimento calórico, cuanto más calcio se absorbe, más activo es el metabolismo de las grasas en el cuerpo. Aumentar la ingesta de calcio puede reducir la deposición de grasa y ayudar a perder peso.
4. Vino tinto y queso
Elige vino tinto puro natural y queso de alta calidad para la cena, que pueden acelerar tu metabolismo por la noche y permitirte perder grasa mientras duermes. Beber el alcohol del vino tinto puede aumentar lentamente la temperatura corporal, acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo, promover que el cuerpo acelere el consumo de energía por la noche cuando el metabolismo es lento, acelerando así la descomposición de la grasa. El queso es rico en proteínas y calcio de alta calidad, que pueden favorecer la pérdida de peso.
5. Agua hervida de Gotu Kola
Coger 150g de Gotu Kola, añadir 1000ml de agua y dejar hervir durante unos 15 minutos. El té de centella asiática es beneficioso por el efecto del agua para acelerar el metabolismo, especialmente para perder grasa en las piernas.
En la medicina tradicional china, Gotu Kola se utiliza principalmente para tratar una variedad de enfermedades de la piel, reumatismo, enfermedades de las articulaciones, parálisis, enfermedades cardíacas, edemas y otras enfermedades. Tiene la función de fortalecer los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y el metabolismo, y limpiarlos. calor y desintoxicación, y ser diurético. Muchas personas que tienen sobrepeso en la parte inferior del cuerpo tienen retención de agua precisamente debido a un metabolismo deficiente. Por tanto, utilizar Gotu Kola para adelgazar las piernas es eficaz. Cabe señalar que las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes, los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre, niveles altos de grasa en sangre y diabetes no deben usar esta receta.