¿Cuáles son las desventajas de romperse las piernas con frecuencia? ¿A qué deben prestar atención las personas mayores cuando se dan la mano?

1. Agitar frecuentemente las manos y los pies no sólo es inofensivo, sino que también tiene muchos beneficios para el cuerpo. Por ejemplo, puede retrasar el envejecimiento, mantener la vitalidad juvenil, fortalecer el cuerpo, mantenerse alejado de enfermedades y mejorar el insomnio, el reumatismo, los dolores de cabeza y otras enfermedades.

2. El tiempo de ejercicio y la cantidad de ejercicio para las personas mayores deben determinarse de acuerdo con sus propias condiciones. Es apropiado garantizar que no haya fatiga o molestias evidentes durante y después del ejercicio.

3. Cuando a las personas mayores les tiemblan las manos y los pies, deben comer con el estómago vacío. Si se toma dos o tres horas después de una comida, no afectará al tracto gastrointestinal. Mantenga la cabeza recta y la vista hacia adelante.