¿Cómo comer hojas de boniato? Hay muchos beneficios al cultivar tus propias batatas.

Hojas de boniato

Beneficios

Métodos/pasos

Eliminar toxinas

Rico en clorofila,

Puede "purificar la sangre" y ayudar a desintoxicarla.

Mejora la inmunidad

Contiene más vegetales que los vegetales comunes

Los antioxidantes son de 5 a 10 veces más altos,

puede mejorar el poder inmunológico. prevenir resfriados".

Prevenir la anemia

Comer 300 gramos de hojas de boniato cada día puede complementar las necesidades diarias del cuerpo humano.

Hierro y vitaminas A, C y E.

Prevención de la hipertensión arterial

Rico en potasio, que ayuda a controlar la presión arterial.

Previene la hipertensión arterial.

Mejora el estreñimiento

Rico en fibra dietética,

puede favorecer la peristalsis gastrointestinal,

prevenir el estreñimiento y las hemorroides.