¿Cómo controlar la hipertensión arterial en las personas mayores?
La hipertensión debe tratarse activamente, la presión arterial debe controlarse por debajo de 140/90, los lípidos y el azúcar en sangre deben controlarse, se deben controlar el electrocardiograma, la rutina de orina y la tomografía computarizada del cerebro, y se debe administrar el tratamiento correspondiente.
Hola, toma antihipertensivos y ajusta tu vida diaria. Muchos fármacos antihipertensivos tienen sus propias características e indicaciones. Se recomienda utilizarlo bajo la supervisión de un médico y según su propia situación. Preste atención a llevar una dieta ligera, hacer ejercicio moderado y relajarse. Controle su presión arterial al menos una vez cada 1 o 2 semanas. Se recomienda tomar Shihuida (tabletas de besilato de levamlodipino). Shihuida pertenece a la dihidropiridina CCB y es un fármaco antihipertensivo molecular de acción prolongada. No sólo tiene un claro efecto antihipertensivo, sino que la dosis es pequeña, lo que puede reducir la carga metabólica del paciente. Si tiene hiperlipidemia y debe recibir tratamiento al mismo tiempo, puede elegir Zhibituo Tablets. Es necesario prestarles atención; de lo contrario, el efecto de reducción de la presión arterial no será bueno.
¡Hola, Hua Bin! Antes que nada te deseo una pronta recuperación! Déjame decirte que para prevenir la "hipertensión" debes prestar atención a los siguientes puntos:
1) Mantener el buen humor y evitar la alegría o la tristeza. Cuando las personas experimentan fluctuaciones emocionales, como una gran alegría o una gran tristeza, los nervios simpáticos se excitarán, lo que acelerará los latidos del corazón, aumentará la resistencia vascular periférica y aumentará significativamente la presión arterial diastólica. Si la presión arterial aumenta repetidamente, puede causar presión arterial alta. Esto requiere que las personas mayores estén tranquilas y contenidas cuando se enfrentan a problemas. Aprender a liberar mi infelicidad, como hablar con familiares y viejos amigos, expresar mis pensamientos y demandas cada vez que quiero enojarme, salgo de escena para hacer otras cosas, o cambio de tema, distraerme y dejarme llevar; Los enfados y las quejas se resuelven.
2) La vida debe ser regular. Para las personas mayores, una vida normal es muy importante para prevenir la hipertensión arterial. En primer lugar, las personas mayores deben trabajar y descansar adecuadamente. Mantenga entre 7 y 9 horas de sueño y entre 1 y 2 horas de actividad física todos los días. Asegúrese de beber té ligero, no fumar y beber menos alcohol (puede beber una pequeña cantidad de vino blanco). La nicotina, el componente principal de los cigarrillos, puede excitar los nervios simpáticos, contraer los vasos sanguíneos periféricos y aumentar la presión arterial. El alcohol, el componente principal del vino, puede dañar la función cardiovascular y causar aterosclerosis en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que hace que las personas sean susceptibles a la presión arterial alta; .
3) Llevar una dieta razonable para evitar la obesidad. La dieta de las personas mayores debe basarse en el principio de complementar una nutrición adecuada sin volverse obesos, porque la obesidad puede provocar un aumento de la presión arterial y aumentar la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Preste atención para evitar comer en exceso entre semana, concéntrese en comidas ligeras y trate de comer menos o nada de productos grasosos, dulces y deliciosos. A la hora de cocinar conviene controlar la cantidad de sal y utilizar de 4 a 6 gramos al día. Complemente alimentos ricos en calcio como leche, camarones secos, rábanos, miel, etc. , porque el calcio tiene el efecto de reducir la presión arterial. Las personas mayores obesas deben cumplir con el control de la dieta, participar en más ejercicios físicos y no pueden tomar medicamentos para bajar de peso a ciegas para evitar efectos secundarios.
4) Participar en deportes. La práctica ha demostrado que la participación adecuada en el ejercicio físico puede relajar los músculos y activar el Qi y la sangre, y tiene cierto efecto en la prevención de la presión arterial alta. Puede elegir caminar a paso ligero, trotar, Tai Chi, practicar espada, nadar o jugar al tenis de mesa según su propia situación y su entorno. Al realizar cada ejercicio, debes prestar atención a la cantidad de ejercicio, proceder paso a paso y perseverar para lograr resultados.
5) Escuchar música con frecuencia. La música hermosa puede hacer que las personas se sientan cómodas y relajar el cerebro, evitando así el aumento de la presión arterial causado por una tensión excesiva y previniendo la presión arterial alta.
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Se recomiendan los siguientes remedios dietéticos como referencia:
La terapia alimentaria para la presión arterial alta es una terapia tradicional de la medicina tradicional china. Los pacientes en etapa inicial pueden elegir una terapia dietética para equilibrar el yin y el yang y coordinar el qi y la sangre mientras siguen una dieta razonable.
Prescripción del tratamiento:
1. Decocción de 500 gramos de apio en agua, añadir la cantidad adecuada de azúcar en lugar de té o 250 gramos de apio, 10 dátiles rojos, decocción en agua; de té.
2.30-40 gramos de espino blanco, 100 gramos de arroz japónica y 10 gramos de azúcar. Primero poner el espino en una cazuela y freírlo hasta obtener un jugo espeso, quitar el residuo, luego agregar arroz japónica y azúcar para cocinar la papilla. Tomar dos veces al día por la mañana y por la tarde con las comidas, pero no con el estómago vacío. Un curso de tratamiento dura de 7 a 10 días.
3. Melocotón en grano 10 ~ 15 g, arroz japónica 50 ~ 100 g. Primero, triture los granos de durazno hasta convertirlos en puré, agregue agua para moler el jugo y eliminar los residuos y cocínelo con arroz japónica para hacer gachas. Tómelo una vez al día y durante 7 a 10 días como tratamiento.
4. 15g de semillas de loto, 30g de arroz glutinoso, azúcar moreno. Coloque los tres ingredientes anteriores en una cacerola y déjelos hervir, luego cocine a fuego lento hasta que espese. Tómelo todas las mañanas y noches en ayunas.
5.1 Hojas de loto frescas, 100g de arroz japónica, un poco de azúcar de roca. Lave las hojas de loto frescas y fríalas para hacer sopa, luego use la sopa de hojas de loto con arroz japónica y azúcar de roca para hacer gachas. Comida caliente para desayuno y cena.
6. 100 gramos de frijol mungo y algas, cantidad adecuada de arroz. Pica las algas y cocínalas en papilla con los otros dos ingredientes. Se puede consumir como comida habitual durante mucho tiempo.
7. Remojar maní crudo en vinagre durante 5 días y tomar de 10 a 15 pastillas cada mañana. Puede reducir la presión arterial, detener el sangrado y reducir el colesterol.
8. Remojar varios dientes de ajo en agridulce durante más de 1 mes, comer 6 dientes de ajo al día y beber 20 ml de su jugo agridulce durante 1 mes. hipertensión.
9. Añade 50 gramos de pepino de mar al agua y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Después de guisar el pepino de mar, agregue el azúcar de roca y cocine a fuego lento por un tiempo. Coma una vez con el estómago vacío antes del desayuno.
10. Añade 20g de algas y 10g de semillas de casia a 2 cuencos de agua, sofríe hasta llegar a 1 cuenco, retira el residuo y bebe la sopa dos veces al día.
11. Remojar la soja cocida en vinagre y consumirla después de 2 a 3 días. Tomar de 10 a 15 cápsulas cada vez, tres veces al día, lo que puede reducir la presión arterial.
12. Picar el rábano verde y exprimir el jugo, beber 30 ml cada vez, 2 veces al día, 10 días como tratamiento.
13. 6 gramos de hojas de Apocynum, 15 gramos de espino, 5 gramos de Schisandra chinensis, una cantidad adecuada de azúcar de roca y preparar con agua hirviendo en lugar de té. El consumo regular de este té puede reducir la presión arterial, mejorar los síntomas de la hipertensión y prevenir y tratar la enfermedad coronaria.
14. 60 gramos de Polygonum multiflorum. Freír en agua hasta obtener un jugo espeso. Después de quitar el residuo, agregar 100 gramos de arroz japónica y 3-5 gramos de azufaifo.
Cocine una cantidad adecuada de oro y azúcar de roca juntos en papilla y cómala por la mañana y por la noche. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre y reducir la presión arterial.
15. De 10 a 30 g cada uno de mejillones, bolsa de pastor o apio, hervidos y bebidos en sopa todos los días, durante 15 días, como tratamiento, que es eficaz para bajar la presión arterial.
16. Zumo de zanahoria, unos 1000 ml al día, tomado en tandas. Las investigaciones médicas han demostrado que los pacientes con hipertensión tienen importantes efectos reductores de la presión arterial cuando beben jugo de zanahoria.
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