¿Qué deben hacer las personas mayores si tienen la presión arterial baja, falta de apetito y falta de energía?

Las personas mayores prestan más atención a su salud y les cocinan más gachas, ligeras: por ejemplo, gachas de verduras secas y huesos de cerdo, gachas de ciruelas, frijoles y pollo, gachas de ginkgo y tofu ~ ~

Ir a la librería para encontrar recetas para personas mayores. En primer lugar, puedes utilizar aperitivos entre horas, como el espino y la fresa. En segundo lugar, intenta realizar actividad física entre comidas. En tercer lugar, utilice comidas más pequeñas y más frecuentes si es posible. No comas en exceso en cada comida. Cuarto, evite los alimentos fritos y coma demasiados alimentos ricos en grasas, y elija algo simple y fácil ~~

El polen de pino es muy bueno para regular el estómago y los intestinos, especialmente indicado para personas de mediana edad y ancianos. .

El yogur puede regular la digestión y mejorar el entorno gastrointestinal. Puedes darles yogur a los ancianos. Si no estás acostumbrado a beber yogur, utiliza leche de soja. Si los ancianos no están acostumbrados a comer estas cosas, cocine un poco de sopa todos los días y agregue algunas hierbas medicinales chinas como baya de goji y dátiles rojos. Además de los suplementos proteicos, también existen nutrientes extraordinarios.

Las personas mayores beben más papilla, que es más fácil de digerir de forma inteligente y puede desempeñar un papel en la preservación de la salud. Vi una receta de gachas de avena de cuatro estaciones en el programa de medicina tradicional china de CCTV y me gustaría presentárselas:

Primavera: baya de goji, ñame, azucena y arroz.

Verano: frijol mungo, arroz.

Otoño: boniatos, mijo.

Invierno: longan, dátiles rojos, arroz.

Además, prestar más atención a añadir frutas y verduras a las personas mayores. Los niños también deberían prestar más atención a los ancianos y brindarles consuelo espiritual. ¡Les deseo a las personas mayores buena salud y longevidad!

Una olla de sopa nutritiva

Come más gachas y fideos podridos, que son fáciles de digerir.

¡Es mejor que las personas mayores coman más gachas o alimentos menos grasosos, para que puedan digerir rápidamente!

Comer y escribir sobre comida ligera

En pocas palabras, significa comer más verduras, comer menos dulces, beber sopas más nutritivas, etc.