¿Cuáles son las verduras y frutas que pueden desintoxicar?

Verduras desintoxicantes:

1. Apio

La rica fibra que contiene el apio puede filtrar los desechos del organismo como un dispositivo depurativo. El consumo regular puede estimular al organismo a desintoxicarse y hacer frente a enfermedades provocadas por la acumulación de toxinas en el organismo, como reumatismo, artritis, etc. Además, el apio también puede regular el equilibrio de agua en el cuerpo y mejorar el sueño.

2. Calabaza

Comer calabaza puede prevenir y tratar eficazmente la hipertensión arterial, los cálculos biliares, la diabetes y otras enfermedades del hígado y los riñones, y ayudar a los pacientes con función hepática y renal debilitada a mejorar la regeneración celular. . La calabaza es rica en pectina, que puede retrasar la absorción de azúcar y lípidos en el intestino, y también puede eliminar metales pesados ​​y algunos pesticidas del organismo

3.Rábano blanco

El El rábano tiene un sabor picante. Es de naturaleza fresca y tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, suavizar el qi y resolver la flema. La medicina moderna cree que el rábano tiene un buen efecto diurético y la fibra que contiene también puede favorecer la defecación y ayudar a perder peso.

4. Melón amargo

Los alimentos amargos generalmente tienen funciones desintoxicantes. La investigación sobre el melón amargo ha descubierto que contiene una proteína que puede aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias tóxicas del cuerpo. Especialmente en el caso de las mujeres, comer más melón amargo también puede favorecer la menstruación.

5. Coliflor

La coliflor es uno de los alimentos que más flavonoides contiene, además de prevenir infecciones, también es un buen limpiador de vasos sanguíneos, lo que puede evitar que el colesterol se oxide. evitando que las plaquetas se coagulen en los vasos sanguíneos, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. También puede fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y es eficaz en el tratamiento de la obesidad, la visión débil y el edema. El consumo regular de coliflor puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y prevenir la aparición de resfriados y escorbuto. El consumo a largo plazo también puede reducir la incidencia del cáncer de mama.

6. Espárragos

Los espárragos son de naturaleza dulce y fría y tienen un efecto diurético y depurativo del calor que pueden aliviar los síntomas primaverales comunes como la sequedad de boca y la disforia. Los espárragos contenidos en los espárragos tienen un efecto diurético, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y facilitar la desintoxicación.

7. Algas

Las algas contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo fuera del cuerpo, manteniendo el colesterol en la sangre en niveles normales. Además, hay una capa de polvo blanco ligeramente dulce en la superficie de las algas, que es manitol con gran valor médico. Tiene un buen efecto diurético y puede tratar intoxicaciones, edemas y otras enfermedades. .

8. Espinacas

Las espinacas pueden limpiar las toxinas térmicas del tracto gastrointestinal humano, prevenir el estreñimiento y hacer que las personas estén radiantes. Las hojas de espinaca contienen una sustancia similar a la insulina que puede mantener estable el azúcar en sangre. El rico contenido vitamínico de las espinacas puede prevenir deficiencias vitamínicas como la estomatitis angular y la ceguera nocturna. La espinaca también contiene una gran cantidad de antioxidantes, que tienen efectos antienvejecimiento y promueven la reproducción celular. No solo pueden activar la función cerebral, sino también mejorar la vitalidad juvenil y prevenir el envejecimiento cerebral.

9. Hongo negro

El hongo negro es dulce y de sabor suave, y tiene funciones desintoxicantes y laxantes, despejando el estómago y los intestinos, armonizando la sangre y deteniendo las hemorragias. La medicina moderna cree que el coloide vegetal contenido en el hongo tiene una fuerte fuerza de adsorción y puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago.

Alimentos con mejor efecto desintoxicante:

1. Repollo

La fibra del repollo no solo puede hidratar los intestinos y promover la desintoxicación, sino también promover la salud del cuerpo. absorción de proteínas animales.

2. Apio

El apio puede neutralizar el exceso de ácido úrico en la sangre y tiene los efectos de calmar el hígado, eliminar el calor, fortalecer el bazo y diluir la humedad. El apio es rico en fibra, que puede ayudar a los hombres a digerir, promover la peristalsis de la pared intestinal y diluir las toxinas intestinales.

3. Brotes de bambú verde

El efecto de los brotes de bambú verde para aliviar el calor y promover la producción de líquido es muy obvio. Puede eliminar el fuego del corazón, los intestinos y el estómago, los gases viciados. detener el sangrado y enfriar la sangre, etc. Los hombres que beben demasiado deberían comer más brotes de bambú verdes, que pueden mejorar el sistema digestivo y la función hepática.

4. Rábano

El rábano tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, apetecer y fortalecer el bazo, suavizar el qi y reducir la flema. Los hombres que sufren de hinchazón, indigestión y falta de apetito debido a la acumulación de alimentos pueden beber jugo crudo. El aceite de mostaza del rábano puede promover la motilidad gastrointestinal en los hombres, aumentar el apetito y ayudar a la digestión. La amilasa del rábano también puede descomponer el almidón y la grasa de los alimentos para que puedan absorberse por completo.

5. Algas

Los polisacáridos sulfatados de las algas pueden eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos y mantener el colesterol en niveles normales.

Debido a su alto contenido de agua, la algina de las algas marinas puede formar una sustancia gelatinosa en los intestinos, que ayuda a eliminar toxinas y evita que el cuerpo absorba metales pesados ​​como el plomo y el cadmio.

6. Hongo negro

El hongo negro tiene las funciones de nutrir el qi y activar la sangre, enfriar la sangre y nutrirla, y puede eliminar las toxinas térmicas de la sangre. La goma vegetal del hongo negro tiene una fuerte fuerza de adsorción, que puede excretar las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y desempeñar un papel en la limpieza del estómago y los intestinos.

El hongo negro puede disolver cáscaras de grano, restos de madera, arena, virutas de metal, etc. que son difíciles de digerir en el organismo, y también puede resolver cálculos biliares, renales, etc.

7. Frijoles mungos

Los frijoles mungos pueden desintoxicar, ayudar a la excreción de toxinas en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Puede desintoxicar el envenenamiento por alcohol, el envenenamiento por hongos silvestres, el envenenamiento por arsénico, el envenenamiento por pesticidas organofosforados, el envenenamiento por plomo, el envenenamiento por caspa, el envenenamiento por ratas, etc.

8. Calabaza

La calabaza es rica en pectina, que puede retrasar la absorción de azúcar y lípidos en los intestinos, y también puede eliminar metales pesados ​​y algunos pesticidas del cuerpo, por lo que Tiene la capacidad de prevenir el cáncer. Función antivirus.