Las personas con hinchazón deberían comer más de estas seis frutas.

Las personas con hinchazón deberían comer más de estas seis frutas. Hoy en día la gente vive a un ritmo acelerado y come de forma irregular, así que tenemos que conformarnos con ello. Mucha gente tiene malestar estomacal. Cuando tienen hinchazón, algunos alimentos pueden brindarles alivio. Las personas que sufren de hinchazón abdominal deberían comer más de estas seis frutas.

Las personas con hinchazón deben comer estas seis frutas 1 1 y naranjas.

A menudo tendrás hinchazón. Después de comer la naranja, puedes dejar la cáscara de naranja. Después de poner unos 2 o 3 tazones de agua, agrega la piel de naranja y cocina a fuego lento durante unos 10 minutos. Luego agregue azúcar de roca según sus preferencias personales, filtre el residuo y bébalo, lo que puede ayudar a la digestión y eliminar las flatulencias.

2. Kumquat

El kumquat tiene el efecto de aliviar la tos y humedecer la garganta. Además, también tiene las funciones de regular el qi y aliviar la depresión, resolver la flema, reducir la hinchazón. y recuperar la sobriedad. Los kumquats también son muy eficaces para favorecer la digestión y eliminar las flatulencias. Ya sea hinchazón debido al estancamiento del qi o hinchazón debido a la acumulación de alimentos, el kumquat puede promover eficazmente la digestión y aliviar diversas molestias.

3. Piña

La bromelina contenida en la piña puede ayudar a digerir las proteínas, complementar la falta de enzimas digestivas en el cuerpo humano y mejorar la función digestiva. Li Shizhen también afirmó en el "Compendio de Materia Médica" que la piña puede fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer la vitalidad. Comer piña después de una comida puede estimular el apetito, aliviar la grasa y ayudar a la digestión.

4. Apple Company

Las manzanas contienen fibra, que puede estimular la peristalsis intestinal, acelerar la defecación y aliviar el estreñimiento.

5. Pomelo

Las sustancias ácidas del pomelo pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promover la función digestiva y hacer que los nutrientes se absorban fácilmente.

6. Kiwi

El kiwi puede eliminar la basura del cuerpo. Contiene más fibra dietética y enzimas que degradan las proteínas y puede eliminar rápidamente los metabolitos nocivos acumulados en el cuerpo. El ligero ácido del kiwi puede promover la motilidad gastrointestinal, reducir la flatulencia y mejorar el sueño.

Las personas con hinchazón deben comer 2 de estas seis frutas 1 y espárragos.

Los espárragos son un superalimento que previene los gases. Los espárragos tienen un efecto diurético, que puede ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de agua y aliviar la hinchazón. El ácido fólico de los espárragos se destruye fácilmente. Si se utiliza como complemento del ácido fólico, se debe evitar la cocción a alta temperatura. La mejor forma de comerlo es cocerlo en el microondas a baja potencia.

2. Yogur

Una taza y media de yogur que contenga probióticos puede ayudar a que los alimentos lleguen a los intestinos de manera más efectiva. No sólo acelera la motilidad gastrointestinal, sino que también ayuda a digerir los frijoles y otros. Alimentos que se hinchan fácilmente.

3. Anís

El anís es una planta aromática que ayuda a la digestión. Puede ayudar a aliviar los problemas digestivos y, al mismo tiempo, puede disminuir las náuseas, los gases y la hinchazón.

4. Energía

El jengibre puede calmar el sistema digestivo, relajar los músculos del tracto digestivo y reducir la hinchazón abdominal. El jengibre también contiene enzimas que pueden digerir las proteínas, lo que reduce la posibilidad de hinchazón abdominal causada por las proteínas.

5. Té de menta

Los expertos recomiendan el té de menta para ayudar a mejorar los gases gastrointestinales anormales y la hinchazón. Al mismo tiempo, el té de menta también puede ayudar a mejorar las náuseas y calentar el cuerpo. . El té de menta se puede preparar con una taza de agua hirviendo, ya sea fría o caliente. La preparación de té de menta se puede mezclar con otras flores y hierbas para que el té tenga un sabor más especial.

6. Zanahorias pequeñas

El rábano blanco es el mejor alimento para calmar el hígado y regular el qi. El rábano contiene aceite de mostaza y fibra cruda, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y promover la defecación, por lo que puedes comer rábano cuando tienes flatulencias.