¿Comer sandía con regularidad puede ayudarte a perder peso? ¿Comer sandía puede hacerte ganar peso?

1¿Comer sandía puede ayudarte a perder peso? Controla estrictamente la cantidad de sandía que comes todos los días. En términos generales, la cantidad total de sandía que se come cada día no debe exceder los dos kilogramos. Esto no solo puede eliminar el exceso de agua del cuerpo, sino que también ayuda al cuerpo a metabolizar los alimentos que no se pueden digerir en ese momento, lo que se puede decir que es de gran ayuda para perder peso.

Al comer sandía, evita la parte media de la sandía. Como todos sabemos, la sandía tiene un alto contenido de azúcar. Sin embargo, lo que mucha gente no sabe es que la parte con mayor contenido de azúcar de la sandía es la parte más roja del medio. Por tanto, comer esta parte de la sandía engordará. Si desea depender de la sandía para perder peso, cuando coma sandía, intente comer la pulpa de la sandía junto a la cáscara de la sandía, lo que tendrá efectos inesperados en la pérdida de peso.

Es más fácil perder peso sustituyendo tu alimento básico por sandía. Cuando la temperatura es muy alta en verano, muchas personas perderán el apetito. En este momento, si usa sandía en lugar del alimento básico, combinada con una cantidad adecuada de carne y verduras, no solo puede llenar su estómago, sino también estimular su apetito, saciar su sed y reducir su ingesta calórica. Se dice que es de gran ayuda para perder peso.

2 Varias formas habituales de comer sandía 1. Corteza de sandía agridulce Ingredientes: corteza de sandía, sal, vinagre blanco, azúcar.

Preparación: Retire la parte verde de la cáscara de la sandía, corte la cáscara de la sandía blanca en cubos pequeños, luego póngala en un recipiente limpio, agregue una pequeña cantidad de sal, mezcle bien durante unos 5 minutos y filtrar el agua. Agregar azúcar y vinagre blanco a la cáscara de sandía, mezclar bien y marinar durante 10 minutos para que absorba el sabor.

2. Taza de sandía con azúcar de roca Ingredientes: Hongo Tremella, sandía, azúcar de roca

Elaboración: Remojar el hongo blanco en agua durante una hora, cortarlo en trozos pequeños y reservar; Separar la pulpa y la piel de la sandía, cortar la pulpa en trozos pequeños y meter en el frigorífico. Lavar la cáscara de la sandía blanca y cortarla en trozos pequeños. Poner el hongo blanco y la cáscara de la sandía en la olla de sopa. Agrega el agua y el azúcar de roca. Lleva a ebullición a fuego alto. Reduce el fuego y cocina hasta que el hongo blanco se ablande, la sopa esté espesa, saca la cáscara de la sandía, ponla en una taza pequeña y agrega la sandía cortada. pulpa.

3. Ingredientes para la pesca de sandía con miel: sandía, harina de arroz glutinoso, aceite para ensalada, azúcar, agua, miel

Método: Mezcle harina de arroz glutinoso y azúcar blanca, agregue la cantidad adecuada de agua. y amasar hasta formar bolitas, luego mojar en un poco de aceite de ensalada y enrollar la masa en bolitas, una olla con agua es suficiente. Hervir las bolas de arroz glutinoso en agua, retirar las bolas de arroz glutinoso cocidas, escurrirlas con agua fría y reservar. Tome una pequeña porción de la pulpa de sandía, córtela en cubitos y bata la pulpa de sandía restante con jugo de sandía. Mezcle uniformemente el jugo de sandía y las bolas de arroz glutinoso. Al comer, agregue pulpa de sandía y vierta miel por encima.

4. Té negro de sandía Ingredientes: 5 g de té negro, sandía

Método: Poner el té negro en una taza de té, preparar con agua hirviendo, cortar la sandía en cubos y añadirlo. al té negro para su consumo. Elimina el calor y alivia el calor del verano, acelerando la descomposición de la grasa abdominal.