¿Qué causa las manchas de la edad en la cara?
¿Qué causa las manchas de la edad en el rostro? Si descubre que tiene manchas de la edad, puede resultar muy incómodo. ¿Cuál fue la razón para querer eliminar las manchas de la edad en el cuerpo del profeta? ¡Solo tomando el medicamento adecuado podremos prevenir eficazmente las manchas de la edad! ¿Qué causa las manchas de la edad en la cara de abajo?
Qué causa las manchas de la edad en la cara 1 1. Exposición al sol: Muchas personas mayores no prestan atención a la protección solar, nunca se aplican protector solar y no necesitan sombreros, mascarillas o gafas protectoras. Están expuestos al viento y la lluvia durante mucho tiempo, especialmente al sol. Debido a que el sol contiene rayos ultravioleta, puede estimular los queratinocitos normales de la piel y provocar proliferación y mutación. Por tanto, la formación de manchas de la edad en la cara está estrechamente relacionada con la exposición a los rayos ultravioleta;
2. Factores mentales y emocionales: por ejemplo, las personas que sufren de malas condiciones mentales y emocionales durante todo el año, o son frágiles y enfermas, con mala inmunidad y son propensas a aparecer manchas de la edad en la cara. ;
3. Enfermedades: cáncer, mala inmunidad, indigestión y enfermedades ginecológicas durante todo el año, enfermedades endocrinas, etc. , las manchas de la edad aparecerán temprano y pueden aparecer entre los 50 y 60 años, mientras que las manchas de la edad normales pueden aparecer a la edad de 70 años.
¿Qué hacer con las manchas de la edad?
1. Agua renal insuficiente en la vejez: a medida que aumenta la edad, especialmente en las mujeres después de la menopausia, los líquidos corporales se perderán de forma natural, provocando gradualmente una insuficiencia de agua renal, que es un fenómeno de envejecimiento.
2. Quedarse despierto hasta tarde, no dormir lo suficiente y consumir yin para crear fuego: los hábitos de vida inadecuados también fomentarán el fuego en el cuerpo, especialmente quedarse despierto hasta tarde (quedarse dormido después de las 11 p.m.) y la falta de sueño. El sueño alterará el funcionamiento normal del cuerpo humano a los ojos de la medicina tradicional china. El metabolismo consume una gran cantidad de líquido corporal, lo que hace que el cuerpo se caliente y se enoje, y es probable que aparezcan manchas.
3. Coma demasiada comida frita picante: como olla picante, platos fritos a la parrilla o comida picante como cordero al horno, pollo con sésamo, pato al jengibre, etc. enojado.
4. Agua potable insuficiente: Beber muy poca agua también afectará el metabolismo normal del cuerpo y la función de eliminación de desechos, lo que resultará en una cantidad insuficiente de líquidos corporales. Las personas normales deben beber alrededor de 8 tazas de agua hervida todos los días, pero trate de no beber bebidas azucaradas ni demasiado jugo de frutas.
Métodos para prevenir las manchas de la edad:
1. Bebe más té saludable.
El té es rico en polifenoles del té. Los polifenoles del té son sustancias antioxidantes que pueden ralentizar el envejecimiento, prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la arteriosclerosis, y dificultar las mutaciones genéticas de la saponina del té; Activo, reduciendo los depósitos de grasa en el cuerpo. Para las personas que beben té tres veces al día, su tasa metabólica aumentará en 4 y el efecto de aclarar las manchas será muy evidente.
2. Garantizar un sueño adecuado
La falta de sueño tiene muchos efectos nocivos en el organismo, como trastornos metabólicos, trastornos endocrinos, debilitación de la capacidad de autorreparación, disminución de la función de los órganos, etc.
3. Ejercicio de larga duración
Hacer ejercicio durante más de 30 minutos tres veces por semana puede mejorar el metabolismo celular Cuanto más desarrollados estén los músculos, mayor será la tasa metabólica basal. La falta de sueño tiene muchos efectos nocivos para el organismo, como trastornos metabólicos, trastornos endocrinos, debilitación de la capacidad de autorreparación, disminución de la función de los órganos, etc.
¿Qué causa las manchas de la edad en el rostro? 2. ¿Cómo deben alimentarse las personas mayores para reducir las manchas de la edad?
1. Reducir la ingesta de grasas
En la superficie, las manchas de la edad son una característica de las personas mayores. En esencia, son una manifestación del envejecimiento humano y reflejan la disminución de la capacidad antioxidante. de los ancianos. Por lo tanto, eliminar las manchas de la edad no es sólo por belleza, sino más importantemente por cuidar la salud y ralentizar el proceso de envejecimiento. En primer lugar, reducir la ingesta de grasas, como no comer fritos, no comer carnes grasas, comer menos carne de cerdo y también se debe controlar la ingesta de aceite vegetal. La cantidad de aceite vegetal utilizado para cocinar no debe exceder los 20 gramos por persona y día.
2. Vitamina E antienvejecimiento
Los expertos recomiendan consumir más alimentos que contengan vitaminas A, B, C y E. La vitamina E, en particular, es un antioxidante ideal que puede evitar que los ácidos grasos insaturados produzcan lipofuscina. Los análisis de sangre saludables realizados en personas mayores de 60 años han demostrado que el contenido de vitamina E disminuye con la edad.
Por lo tanto, además de tomar vitamina E según las indicaciones del médico, las personas mayores también pueden consumir más alimentos ricos en vitamina E como aceites vegetales, cereales, legumbres, plantas de color verde oscuro, hígado, huevos, lácteos. productos, etc Además, también es importante no trasnochar y mantener la mente en paz.
3. Miel y jengibre
Las personas mayores pueden tomar de 10 a 15 g de rodajas de jengibre fresco y remojarlas en 200 a 300 ml de agua hirviendo durante 5 a 10 minutos cuando la temperatura del agua se enfríe. Por debajo de 60 ℃, agregue 10 ~ 15 g de miel y beba uniformemente.
Cabe destacar que al añadir miel la temperatura del agua no puede ser demasiado alta, de lo contrario destruirá la vitamina C y reducirá su capacidad antioxidante.
El uso prolongado no solo puede prevenir el crecimiento de las manchas de la edad hasta cierto punto, sino que también puede hacer que las manchas de la edad existentes se vuelvan gradualmente más claras y estrechas.
Sin embargo, los amigos mayores con síntomas como hinchazón y dolor de encías, úlceras orales y estreñimiento no deben beber demasiado agua con jengibre y miel.
4. Huevos de codorniz Tremella para tratar las manchas de la edad
50 gramos de hongo blanco, 3 huevos de codorniz cocidos, una pequeña cantidad de vino de arroz, una cantidad adecuada de glutamato monosódico, una cantidad adecuada. de sal, cocine a fuego lento y coma después de que la sopa esté cocida. El consumo prolongado, combinado con la ingesta oral de cantidades adecuadas de vitaminas A, C y E, logrará mejores resultados.
5. Llevar a cabo métodos auxiliares al mismo tiempo
Por ejemplo, comer regularmente semillas de sésamo negro, semillas de loto, nueces y otros alimentos, y complementar con oligoelementos como zinc, cobre. , manganeso; preste atención a la influencia de los factores mentales y evite la depresión. Cuando esté de mal humor, trate de estar lo más alegre posible. Un estado de ánimo feliz ayudará a ralentizar el envejecimiento. La medicina china que calma el hígado, nutre el yin y activa la sangre. Tiene un buen efecto en la eliminación de radicales libres y favorece la desaparición de las manchas de la edad. Además, el aumento de la actividad y el ejercicio físico también pueden tener efectos importantes.
¿Qué causa las manchas de la edad en el rostro? 3 tratamientos dietéticos para las manchas de la edad.
1. Las manchas de la edad reflejan la función metabólica debilitada de las células y la capacidad antioxidante reducida. La vitamina E tiene un efecto antiperoxidante muy fuerte. Comer más alimentos ricos en vitamina E puede proteger las membranas celulares del daño, reducir la deposición de lipofuscina en varios tejidos, prevenir el daño celular y retrasar el envejecimiento de los tejidos y las células. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen semillas de sésamo, nueces, carnes magras, leche, huevos, maní, lechuga, etc.
2. En tu dieta diaria, elige más verduras, frutas y otros alimentos frescos. Este tipo de alimentos son ricos en vitaminas C, E y una variedad de minerales, que pueden potenciar la capacidad antioxidante de las células, como pimientos, tomates, coliflor, azufaifas, espinos, batatas, taro, etc.
3. En la prevención y tratamiento de las manchas de la edad se debe prestar atención a la suplementación continua de oligoelementos como cobre, zinc y manganeso. Los alimentos ricos incluyen mariscos, leche, huevos, trigo, mijo, soja, semillas de sésamo, col china, espinacas, lentejas, rábanos, té, etc.
4. Vitamina B1, B2, etc. Tiene el efecto de alisar la piel, alisar las arrugas, eliminar las manchas oscuras y aclarar los pigmentos. El consumo regular tiene efectos evidentes en la prevención y el tratamiento de las manchas de la edad. Los alimentos ricos incluyen cereales, legumbres, vísceras, carne, huevos, levadura y vegetales verdes.
5. Existen muchos medicamentos extraños y a base de alimentos para regular la actividad de la SOD en el período de envejecimiento de las personas mayores. Pueden usarse en dietas medicinales y terapias dietéticas, y tienen buenos efectos preventivos y terapéuticos antes. dando algún efecto. Polygonum multiflorum de uso común, Gynostemma pentaphyllum, Codonopsis pilosula, Eucommia ulmoides, Schisandra chinensis, Apocynum spp., jugo de tuna, tuna, kiwi, polen de maíz, polen de miel, polen de ginseng, té de Maojian, ginseng, hongo negro, hongo negro , ciruela bambú, espino, ginseng americano, astrágalo, raíz de angélica, Amomum villosum, Cyperus rotundus, Ganoderma lucidum, Salvia miltiorrhiza