¿Qué debo comer si tengo un esguince de tobillo? Estas dietas hacen que un esguince de tobillo esté bien.
Etapa temprana (12 semanas después de la lesión)
Debido a una lesión reciente, el área afectada está obviamente hinchada y dolorosa, los meridianos están bloqueados y el Qi y la sangre no fluyen suavemente. El tratamiento durante este período es principalmente promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, promover el qi y reducir la hinchazón.
Terapia alimentaria
Se debe llevar una dieta ligera, comer más verduras y huevos de soja. No coma alimentos grasosos y nutritivos demasiado pronto, como sopa de huesos, pollo, ternera y cordero grasos, etc. Tenga cuidado, provocará estasis sanguínea y afectará la curación de la lesión.
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La papilla de pepitas de melocotón se elabora con 15g de pepitas de melocotón y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Primero, triture las semillas de melocotón, remójelas en agua, luego muelalas hasta obtener jugo y retire el residuo. Agregue el azúcar moreno, el arroz japónica y 400 ml de agua, cocínelos juntos para hacer papilla. Tómelo dos veces al día durante 7 a 10 días. Tiene buenas funciones para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor.
A medio plazo (24 semanas tras la lesión)
Terapia alimentaria
En este momento la hinchazón se ha reducido, pero no se ha disuelto del todo. El tratamiento debe centrarse en armonizar el dolor, eliminar la estasis sanguínea y regenerar nueva energía, y rejuvenecer huesos y tendones. Cambiar la dieta de suplementos nutricionales ligeros a ricos.
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Tomar 10g de Angelicae Sinensis, 10g de Drynariae Rhizoma, 10g de Dipsacus Dipsacus, 250g de costillas de cerdo o tendones de ternera frescos, añadir agua y cocinar a fuego lento durante más de 1 hora, tómelo con sopa y carne, todos los días Una vez al día, de 1 a 2 semanas en total. Ayuda a eliminar la estasis sanguínea y descomponerla.
Etapa tardía (más de 4 semanas después de la lesión)
Terapia alimentaria
La hinchazón básicamente ha absorbido el callo y ha comenzado a crecer. En el tratamiento se enfatiza la palabra "tonificante", y la dieta es principalmente para "tonificar la deficiencia".
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Coger 20 gramos de raíz de angélica, 12 gramos de jengibre, 300 gramos de cordero, añadir 1500 ml de agua, ponerlo en una olla y hervir hasta que esté cocido. Come carne y bebe sopa una vez al día. Esta receta tiene las funciones de nutrir y activar la sangre, calentar la menstruación, dispersar el frío y aliviar el dolor. Es especialmente adecuada para personas con fracturas avanzadas y personas mayores y enfermas.