¿Qué debo hacer si mis senos están flojos? Mis senos solían ser muy grandes y seguían engordando y adelgazando. Mis senos se volvieron muy suaves y caídos. ¿Hay algún buen método para recomendar?
Acuéstese boca arriba todos los días, sostenga la parte inferior del seno izquierdo con la mano izquierda y use la palma derecha y la mano izquierda para empujar hacia el pezón de 20 a 30 veces, y luego Masajee el seno derecho de la misma manera.
2. Elige el sujetador adecuado
La talla del sujetador depende de la forma del pecho. La copa completa puede rodear completamente los senos, lo que puede tensar los senos difusos o caídos, y es adecuada para mujeres con senos llenos; la media copa puede sostener directamente la mitad inferior de los senos, adecuada para mujeres con senos caídos; Empuje los senos desde ambos lados hacia el medio, para que los senos estén regordetes, adecuado para mujeres con senos agrandados o planos.
3. Compresa caliente o baño caliente
Tomar un baño caliente todas las noches y enjuagar suavemente los senos con una ducha para favorecer la circulación sanguínea en los senos. También puedes aplicar toallas calientes en ambos lados de los senos antes de acostarte todas las noches. Tenga cuidado de no calentar demasiado la toalla caliente. El mejor momento para aplicar la compresa caliente es de tres a cinco minutos.
4. Presta atención a la postura al dormir
No desarrolles el hábito de dormir boca abajo, ya que esto puede apretar fácilmente los senos y provocar flacidez.
5. Consume más alimentos ricos en proteínas.
La grasa y el colágeno son los principales componentes de los senos. Al comer, se debe asegurar la ingesta de alimentos ricos en proteínas, para proporcionar suficientes nutrientes a los senos, mantener niveles hormonales equilibrados y hacer que los senos estén llenos y firmes.