El té verde tiene nueve beneficios principales para la salud, pero estos cuatro tipos de personas deben prestar atención.
Al no haber sido fermentado, el té verde conserva en mayor medida las sustancias más originales en las hojas frescas del árbol del té. Entre ellos, los polifenoles, aminoácidos, vitaminas y otros nutrientes del té se retienen en gran medida, lo que constituye la base de los efectos del té verde en el cuidado de la salud.
Debido a esto, el té verde es cada vez más popular. Echemos un vistazo a los beneficios para la salud de beber té verde con regularidad.
Nueve funciones para ayudar a la salud.
1 refresco
Lu Escribiste en la cata de té:
"La ventana norte está alta y los ronquidos son atronadores. ¿Quién daría vainilla por un ¿Sueñas?"
Demuestra que el té tiene un efecto refrescante. La razón por la que el té es refrescante es porque contiene cafeína, que puede excitar el sistema nervioso central y la corteza cerebral hasta cierto punto, y tiene el efecto de refrescar el cerebro, aclarar la mente y calmar los nervios.
2 Esterilización y antiinflamatorio
Las investigaciones muestran que las catequinas del té verde tienen un efecto inhibidor sobre algunas bacterias que causan enfermedades humanas. Los polifenoles del té tienen fuertes propiedades astringentes y son eficaces contra. Bacterias patógenas. Tiene efectos inhibidores y letales obvios sobre bacterias y virus, y tiene efectos antiinflamatorios y antidiarreicos obvios. Los virus y las bacterias se reproducen en primavera. Beba más té verde para mantenerse saludable.
3 Favorece la digestión
En la dinastía Tang, el efecto del té se registraba como "comer durante mucho tiempo adelgaza" porque beber té puede favorecer la digestión.
Porque la cafeína del té puede aumentar la secreción de jugo gástrico y acelerar la digestión y el metabolismo de los alimentos. La fibra del té también puede promover la motilidad gastrointestinal. Los pescados y las carnes grandes pueden ayudar a la digestión incluso si no se digieren.
4 Reduce el riesgo de cáncer
El té verde sin fermentar evita que los polifenoles se oxiden. Los polifenoles del té pueden bloquear la síntesis de carcinógenos como las nitrosaminas en el cuerpo, eliminar los radicales libres y reducir el daño de los radicales libres al ADN relacionado en las células. Existe evidencia clara de que los radicales libres pueden causar una variedad de síntomas en el cuerpo, siendo el cáncer el más grave. El consumo regular de té verde puede eliminar los radicales libres del cuerpo, reduciendo así el riesgo de cáncer.
5 Reduce el daño por radiación
Los polifenoles del té y sus productos de oxidación tienen la capacidad de absorber sustancias radiactivas. Los ensayos clínicos realizados por departamentos médicos pertinentes han confirmado que los pacientes con cáncer pueden sufrir una enfermedad leve por radiación debido a la leucopenia durante la radioterapia, y el extracto de té tiene un buen efecto terapéutico. Los trabajadores de oficina se enfrentan a computadoras durante largos períodos de tiempo y, sin saberlo, están expuestos a daños por radiación. De hecho, elegir té verde es la primera opción para los trabajadores administrativos.
6 Retrasar el envejecimiento
Los polifenoles y vitaminas del té verde tienen una fuerte capacidad antioxidante y actividad fisiológica, y pueden eliminar eficazmente los radicales libres en el cuerpo humano. El envejecimiento humano y las enfermedades están relacionados en gran medida con el exceso de radicales libres en el cuerpo humano. Los experimentos han confirmado que el efecto antienvejecimiento de los polifenoles del té es 18 veces más fuerte que el de la vitamina E.
7 Protege tus dientes
El flúor y los polifenoles del té verde son buenos para los dientes. La sopa de té verde puede inhibir eficazmente la disminución de calcio en el cuerpo humano y también tiene el efecto de esterilización y desinfección, lo que es beneficioso para prevenir la caries dental, proteger y reparar los dientes. Según datos relevantes, el experimento de "hacer gárgaras con té" entre estudiantes de primaria ha reducido considerablemente la tasa de caries dental. Al mismo tiempo, puede eliminar eficazmente el mal aliento y refrescarlo.
8 Reducir los lípidos en sangre
Los polifenoles del té juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas del cuerpo humano. En particular, los polifenoles del té y sus productos de oxidación, como las catequinas ECG y EGC en las teaflavinas, ayudan a reducir la formación de fibrinógeno que mejora la viscosidad de la coagulación, limpia la coagulación sanguínea y, por lo tanto, inhibe la aterosclerosis.
9 Reduce el estrés y elimina la fatiga
El té verde contiene poderosos antioxidantes y vitamina C, que pueden promover que el cuerpo secrete hormonas que combaten el estrés.
La cafeína del té puede estimular los riñones, promover la rápida excreción de orina del cuerpo, eliminar el exceso de ácido láctico en la orina y ayudar a eliminar la fatiga lo antes posible.
Estas personas no deberían beber té verde.
Aunque el té verde es rico en diversos ingredientes beneficiosos, todavía hay algunas personas que no son aptas para beber té verde.
1
Personas con resfriados y fiebre
La teofilina en el té puede excitar el sistema nervioso central, fortalecer la circulación sanguínea y acelerar los latidos del corazón. Cuando tiene un resfriado o fiebre, su frecuencia cardíaca y presión arterial serán más altas de lo habitual.
Si bebes té, tu temperatura corporal aumentará más rápido debido al efecto de la teofilina. Además, el ácido tánico tiene un efecto astringente y afectará directamente a la descarga del sudor. El calor del cuerpo no se puede descargar normalmente y, naturalmente, la temperatura corporal será más alta.
2
Pacientes con úlcera péptica
La cafeína del té verde puede irritar el tracto gastrointestinal, por lo que las personas con mala función del bazo y del estómago no son aptas para beber té verde.
三
Mujeres que menstrúan
El té verde es un té de hierbas y comerlo aumentará la frialdad del cuerpo. Por lo tanto, las mujeres con constitución fría y período menstrual no son aptas para beber té verde para evitar el frío excesivo en el cuerpo, que puede provocar síntomas como resfriado uterino y dismenorrea.
IV
Mujeres embarazadas y lactantes
La cafeína del té aumentará la carga sobre el corazón y los riñones de las mujeres embarazadas. El ácido tánico del té afecta la circulación sanguínea de la glándula mamaria e inhibe la secreción de leche.
Aunque el té es bueno, conviene elegirlo en función de las características fisiológicas personales. Cuando su cuerpo envía tal señal, debe dejar la taza de té en la mano y beber el té con cuidado para evitar afectar su salud.