Las personas mayores suelen experimentar dolor en las piernas y los pies. ¿Qué causa esto? ¿Cómo se debe mantener a diario?
Las personas mayores suelen experimentar dolor en piernas y pies, lo que indica la existencia de enfermedades en algunos aspectos del cuerpo. Los factores existentes son: 1. Enfermedades reumáticas. 2. Venas varicosas. 3. El calcio no se absorbe. 4. Ejercicio excesivo.
1. Enfermedades reumáticas.
Una cosa obvia acerca de las enfermedades reumáticas es el dolor en el cuerpo. Este tipo de dolor es más común en las articulaciones de las manos y los pies. En ocasiones también se acompaña de dolor de espalda y dolor de hombro. Una característica que distingue las enfermedades reumáticas es que las articulaciones se hinchan cuando se produce reumatismo.
2. Varices.
Algunas personas mayores no practican habitualmente algunos deportes. Como resultado, la circulación sanguínea en el cuerpo no es fluida, lo que provoca rigidez en las extremidades, dificultad para caminar y entumecimiento en piernas y pies.
Cuando se produce una situación así, el cuerpo creará las condiciones para que la sangre pase. Esto puede provocar cambios en los vasos sanguíneos o venas varicosas.
3. El calcio no se absorbe.
Cuando se habla del dolor de piernas y pies en las personas mayores, mucha gente pensará que está causado por una deficiencia de calcio. Pero, de hecho, en la mayoría de los casos, el cuerpo humano no tiene deficiencia de calcio.
La verdadera razón es que el calcio ingerido no puede ser bien absorbido y utilizado por el cuerpo, lo que conduce a una deficiencia de calcio causada por la incapacidad del cuerpo para absorber calcio.
De hecho, no se trata simplemente de suplementar con calcio, sino de permitir que el cuerpo mejore sus capacidades de absorción y metabolismo. Esto permite que el cuerpo absorba eficazmente el calcio que necesita, que es lo que realmente ayuda al cuerpo a absorber el calcio.
4. Ejercicio excesivo.
Muchas personas mayores van al parque a dar un paseo o realizar alguna sencilla actividad física por la mañana. Algunas personas mayores sufren desnutrición y ejercicio excesivo, lo que provoca dolor y entumecimiento en las piernas y los pies.
En este momento, lo correcto es reducir la cantidad de actividad para ayudar a aliviar el dolor y el entumecimiento en las piernas.
Se recomienda que las personas mayores puedan realizar mejoras en función de sus condiciones físicas reales. Como se mencionó anteriormente, si te falta ejercicio, debes salir más a menudo y realizar algún ejercicio físico. O camine más para hacer el ejercicio adecuado.
Las personas que hacen demasiado ejercicio deben mejorar el tiempo y la cantidad de ejercicio.