A menudo sucede que "el fantasma presiona la cama". ¿Puede ayudar el ejercicio?
El "fantasma en la cama" se conoce comúnmente como pesadilla. A menudo me encuentro con este problema, generalmente al tomar una siesta, especialmente cuando hace calor en verano. Debido a que mi pausa para el almuerzo es más larga en el verano, es más probable que caiga en una "pesadilla" y me resulte difícil despertarme. Es la sensación de que alguien ríe o habla a tu lado y luego sabes que no puedes despertar del sueño. Quiero que otros me sacudan o me den palmaditas, pero me quedo sin palabras y siento que mi cabeza gira tratando de despertarme. De hecho, no me moví.
Recuerdo una vez que estaba tomando una siesta en la escuela y tuve otra pesadilla. Entonces sentí que mis compañeros de cuarto hablaban y charlaban y alguien me hacía cosquillas. Estaba ansioso por despertarme, pero no podía abrir los ojos. Cuando finalmente me desperté, todos mis compañeros de cuarto estaban durmiendo y no hablaban en absoluto, ¡y mucho menos me hacían cosquillas! Luego le conté a mi novio sobre esta situación y él me dijo que su hermana suele rondar su cama, lo cual es bastante grave. Más tarde escuché que un anciano se hizo cargo de su vida y fue bastante efectivo, así que fui a que alguien pusiera un cartel. Ahora está bien.
Creo que todavía necesitas ajustar tu tiempo de sueño, especialmente en verano, cuando las pausas para el almuerzo son largas. Si no tenemos cuidado, podemos quedarnos dormidos y provocar pesadillas. Podemos poner el despertador nosotros mismos y generalmente tomarnos un descanso de 20-30 minutos. Si la situación es grave, también puedes probar a colocar unas tijeras o un peine debajo de la almohada con un pequeño remedio casero. Si no funciona, sólo podrás encontrar un "maestro" que te ayude a ponerle un amuleto.