¿Qué frutas o alimentos son mejores para la gastroenteritis?
Frutas naturales con vitamina C: Azufaifas, kiwis, espinos, cítricos y otras frutas son ricas en vitamina C. No sólo tienen funciones nutricionales normales y previenen la sepsis, sino que también son antioxidantes naturales.
Los frutos secos son esenciales: Los frutos secos (como las nueces) contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, que pueden complementar los ácidos grasos insaturados necesarios para el cuerpo humano. La vitamina E también es un antioxidante. .
Come algunas frutas amarillas: Las frutas amarillas son ricas en carotenoides y tienen actividad fisiológica antioxidante, como las naranjas, mangos, caquis y albaricoques que contienen betacaroteno, y la papaya y la sandía que contienen licopeno y pomelo.
Presta atención a las frutas astringentes: Al ingerir alimentos proteicos en ayunas, evita comer frutas ácidas, como caquis, espinos, plátanos, etc. Estas frutas tienen un alto contenido de taninos, que pueden irritar el tracto gastrointestinal y provocar molestias en el ayuno. También desnaturalizan las proteínas, dificultando su digestión y reducen el valor nutricional de las proteínas.
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