El ciclo de pérdida de peso del hombre gordo
¡Ahora compartiré mi método de pérdida de peso con todos!
Antes que nada, algunos puntos:
¡No uses drogas para adelgazar! Son muy dañinos y causan un gran daño a los órganos del cuerpo, ¡por lo que perder peso es simplemente destruirte a ti mismo!
(2) ¡Nunca sueñes con perder peso rápidamente en un corto período de tiempo! El cuerpo de muchas personas no es apto para el ejercicio excesivo, que también es muy perjudicial. Los órganos de su cuerpo no pueden soportar tal abuso y sus decisiones repercutirán.
(3) ¡Nunca realices ejercicio extenuante que exceda la carga de tu cuerpo para perder peso, ya que esto puede causar falla en los órganos del cuerpo! Esto es muy dañino.
(4) ¡Nunca te pongas a dieta! ! ! ¡Esto causará problemas con el bazo y el estómago, estancará el metabolismo en todo el cuerpo y evitará la descarga de toxinas! !
La forma correcta de perder peso debe ser:
1. Tres comidas:
En primer lugar, elige alimentos que puedan aumentar rápidamente el Qi y la sangre sin producirlos. La grasa es un alimento que fortalece el bazo y nutre la sangre. ¿Cuáles son los específicos? El ñame, la semilla de coix y el fruto de gorgona son los ingredientes principales para fortalecer el bazo y nutrir la sangre y no deben subestimarse. Se ofrece carne de res, cordero, gambas, pescado de mar y huevos. Si usted es el tipo de persona que no come suficiente carne, no tiene que ser demasiado restrictivo, porque su cuerpo necesita urgentemente los nutrientes de la carne para reponer el qi y la sangre. En este momento, tomar una o dos pastillas de espino después de las comidas puede digerir rápidamente la carne. Este amor por la carne también desaparecerá. Las verduras y las frutas son tabú, pero los frijoles y las nueces se deben comer con tanta libertad como se desee. El rábano alivia el cansancio, el melón de invierno es diurético y la azufaifa nutre la sangre y alivia el estreñimiento. Todos ellos son buenos productos para bajar de peso. No comer arroz ni harina como alimento básico, comer menos carne de cerdo, pato graso, pollo asado, pescado de río y prohibir dulces, pasteles y alimentos refrigerados. Algunos alimentos varían de persona a persona, por ejemplo la leche no es adecuada para personas con hinchazón.
2. Contramedidas contra el hambre
Cuando sientas hambre y estés débil, no utilices azúcar para solucionar el problema, porque tu cuerpo necesita Qi y sangre en este momento, no azúcar. Los alimentos básicos en general también son sinónimo de azúcar, así que ten cuidado. Come longan, dátiles rojos, frutas, carne de res, nueces, etc. ¡Reponer el qi y la sangre es mucho mejor para el cuerpo que comer cereales integrales!
En tercer lugar, haz ejercicio con moderación todos los días. Si se siente cansado, no haga ejercicio por mucho tiempo. ¡No debes hacer dieta después de hacer ejercicio! En su lugar, ¡coma verduras y carnes más nutritivas! ¡Esto puede reponer sangre y Qi, permitiéndote perder peso más rápido!
Cuarto, masaje y golpecitos
Recuerde, golpear el meridiano de la vesícula biliar en las piernas todas las noches puede expulsar las toxinas metabólicas del cuerpo y acelerar el metabolismo. ¡Bueno para bajar de peso! Si tus muslos son gruesos, ¡golpea más!
En quinto lugar, la perseverancia dará resultados.
Perder peso de esta manera es relajante y placentero, y todo está perdonado. El Qi y la sangre de su cuerpo aumentarán día a día y la energía de su cuerpo aumentará rápidamente. Durante las etapas iniciales de la pérdida de peso, no perderá mucho peso y, por lo general, lo ganará ligeramente. No se desanime al observar los indicadores de aumento de peso, porque se trata de un aumento de la densidad muscular y del peso del qi y la sangre. Sin embargo, los forasteros te ven delgado. Lo que sientes en este momento es que tu carne se ha vuelto más fuerte y tu fuerza ha aumentado. Deberías felicitarte.
6. A continuación, podemos dejarlo ir. A medida que la energía se acumula hasta un cierto nivel, automáticamente atacará la grasa del cuerpo. En este momento, puede cooperar con los movimientos del cuerpo para empujar el meridiano del bazo de la pantorrilla. En este momento, los puntos de acupuntura en el meridiano del bazo estarán extremadamente sensibles. Pero la gente muchas veces no tiene mucha paciencia. Si desea ver resultados de inmediato, primero debe elegir algunos laxantes que se adapten a sus necesidades. Las funciones de los laxantes suelen ser laxantes, diuréticas y promotoras de la circulación sanguínea. Lo mejor es utilizar estos laxantes. Por ejemplo, pastillas Shiquan Dabu, pastillas Buzhong Yiqi, etc. Esto duplicará la intensidad de la diarrea sin dañar en absoluto el bazo ni el estómago. Esto puede acelerar la eliminación del exceso de carne del cuerpo. La diarrea es desperdicio y la diarrea es qi y sangre. A partir de entonces, habrá un círculo virtuoso.
Para los amigos obesos, el proceso de perder peso es como la aparición de la crisálida de un gusano de seda, una experiencia de deshacerse de lo viejo y hacer surgir lo nuevo. Le deseo éxito en la pérdida de peso y que de ahora en adelante se embarque en un viaje de vida feliz y ligero.
¡Déjame esperar que sufras menos y sufras menos en tu viaje para perder peso!
Recuerda: tienes que persistir (* _ _ *). ¡Te deseo salud y belleza! Xiaomi