50 consejos de salud para niñas

50 consejos de salud para niñas

1. Una dieta ligera y rica en fibra puede reducir las molestias en los senos durante el ciclo menstrual.

2. El uso prolongado de píldoras anticonceptivas no provocará infertilidad ni malformaciones fetales.

3. Las pastillas anticonceptivas pueden tratar enfermedades ginecológicas como la menstruación irregular, la dismenorrea y el síndrome de ovario poliquístico.

4. La intensidad de los rayos ultravioleta es más baja en invierno y más alta en verano. Las mujeres deben prestar atención a la protección solar durante todo el año.

5. Las mujeres que han sido vegetarianas durante mucho tiempo tendrán una secreción hormonal desordenada, lo que puede afectar la ovulación e incluso provocar infertilidad.

6. Una mujer sólo tiene entre 400 y 500 folículos maduros a lo largo de su vida, lo cual es muy valioso.

7 La mejor edad para tener hijos es entre los 24 y los 29 años. A partir de los 30 años, la función ovárica comienza a "ir cuesta abajo".

8. El aborto provocará una disminución de las hormonas en el cuerpo, afectando la calidad y vitalidad de los óvulos.

9 No se debe abusar de los suplementos femeninos que hay en el mercado ya que pueden afectar al embarazo e incluso aumentar el riesgo de cáncer.

10. La pérdida de peso a largo plazo en las niñas puede provocar insuficiencia ovárica prematura y atrofia uterina.

11. Intenta acostarte antes de las 23:00 horas y no navegues por Internet ni leas libros 30 minutos antes de acostarte, lo que puede mejorar eficazmente los problemas menstruales.

12. El tabaco y el alcohol tienen un gran impacto en la función reproductiva de las mujeres. Por el bien de la próxima generación, manténgase alejado del tabaco y el alcohol.

13. Los anticonceptivos orales de tercera y cuarta generación tienen un contenido reducido de estrógenos y no hacen que las personas aumenten de peso.

14. Las píldoras anticonceptivas pueden prevenir en cierta medida la aparición de tumores benignos de mama.

15 Los rayos ultravioleta de la luz solar pueden esterilizar y acelerar el envejecimiento de la piel.

16. El vino tinto contiene resveratrol, que tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre, pero requiere una cierta ingesta.

Si los síntomas de envejecimiento prematuro se presentan antes de los 1740 años, puede deberse a una "menopausia precoz". Se recomienda buscar tratamiento médico en un hospital habitual.

18. Los humos de la cocina también son uno de los factores causantes del cáncer de pulmón femenino.

19. Intenta reducir los alimentos fritos y sustituirlos por comidas saludables, ligeras y menos aceitosas.

20. La TC espiral de dosis baja realizada una vez al año puede detectar eficazmente el cáncer de pulmón en etapa temprana en las mujeres.

21. Más del 50% de las mujeres en mi país tienen incontinencia urinaria, y la mayoría pierde orina después de reír, estornudar o hacer ejercicio extenuante.

22. Seguir el "ejercicio del elevador del ano" puede aliviar eficazmente la vergüenza causada por la incontinencia urinaria femenina.

23. Beber leche de soja no inducirá cáncer de mama en las mujeres.

24. Beber leche de soja con moderación puede ayudar a reducir la aparición de cáncer de mama y mejorar los síntomas de la menopausia en las mujeres.

25 Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" recomiendan que cada persona consuma entre 30 y 50 q de soja o productos de soja (como leche de soja) al día.

26. Seis consejos para prevenir el cáncer de mama: llevar una dieta razonable, hacer más ejercicio, abandonar los malos hábitos, acostarse y levantarse temprano, autoexaminarse y ser positiva y optimista.

27. La dismenorrea se divide en dismenorrea primaria y dismenorrea secundaria. La secundaria necesita encontrar la causa y el tratamiento objetivo.

28. La dismenorrea primaria es probable que se presente en mujeres adolescentes, nerviosas, delgadas, estresadas, que les gusta comer alimentos fríos o fríos y que tienen menstruaciones irregulares.

29. La dismenorrea secundaria es causada por una enfermedad y ocurre principalmente en mujeres de mediana edad.

30. Las bebidas calientes pueden relajar los vasos sanguíneos y aliviar la dismenorrea.

31. Las mujeres serán cada vez más propensas a "roncar" después de la menopausia.

32 Las mujeres embarazadas roncan porque sus vías respiratorias superiores están estrechadas, lo cual es un fenómeno normal, sin embargo, también va acompañado de un aumento de la presión arterial y requiere tratamiento médico inmediato.

33. Si las mujeres embarazadas quieren viajar, lo mejor es elegir el segundo trimestre; no se recomienda viajar a aquellas con factores de riesgo.

34. A partir de los 25 años, el colágeno comienza a perderse rápidamente, lo que significa que nos estamos haciendo "mayores".

35. Comer manitas de cerdo no puede reponer el colágeno del rostro.

36. Los productos para el cuidado de la piel que contienen "colágeno" no pueden regenerar la piel, pero pueden mantenerla alejada de la sequedad.

37. Los alimentos ricos en vitamina C pueden sintetizar colágeno, como: kiwi, fresa, naranja, espinacas, pimiento, etc.

38. La erosión cervical no es una enfermedad, a menos que existan anomalías en la citología y las pruebas de VPH combinadas con infección o sangrado, no se requiere ningún tratamiento especial.

39. La menstruación irregular es una manifestación directa de trastornos endocrinos.

40. “SPF” en el protector solar se refiere a la capacidad de prevenir las quemaduras solares, mientras que “PA” se refiere a la capacidad de prevenir las quemaduras solares.

41. Después de aplicar la mascarilla, debes aplicar loción o crema humectante en un plazo de 3 minutos, lo que puede ayudar a que la piel retenga la humedad.

42. Las personas con mal aliento no pueden oler su propio mal aliento.

43. Evite apretar los senos. Una compresión excesiva de los senos puede provocar linfangitis aguda.

44. Una correa para el pecho adecuada debe permitir que quepan 1 o 2 dedos entre el pecho y la ropa interior, y ser cómoda de usar y moverse libremente.

45. El uso o abuso prolongado de productos para la salud mamaria puede provocar menstruaciones irregulares, atrofia o adelgazamiento de la piel de las mamas, etc.

46. Se aconseja a las mujeres embarazadas que coman menos cangrejos, lo que fácilmente puede provocar enteritis aguda.

47. Si después del parto aparecen síntomas como fragilidad emocional, llanto fácil, malestar y preocupación irrazonable, ¡cuidado con la depresión posparto!

48. ¿Es suficiente el contenido en sus cuerpos?

49. Las pacientes con tumores malignos de mama deben evitar masajear sus mamas con aceites esenciales que contengan estrógenos.

50. La hiperplasia mamaria no es inflamación ni tumor.