¿Cuáles son los beneficios de comer repollo morado?
1. La col morada es rica en nutrientes, especialmente rica en vitamina C, vitamina E y vitamina B, además de rica en antocianinas y fibra, que es muy popular.
2.200 gramos de col contienen el doble de vitamina C que las naranjas. Esta verdura también aporta al organismo una dosis de importantes antioxidantes.
3. La col morada es rica en ácido fólico.
Los efectos de comer col morada
1. Antienvejecimiento
La col morada también contiene antocianinas, que son una de las sustancias antioxidantes más comunes. No es un nutriente esencial para el cuerpo humano, es de gran ayuda para prevenir el envejecimiento y enfermedades relacionadas. La col morada también es rica en vitamina C, que es el antioxidante más importante.
2. Mantenga la piel sana
La col morada es rica en azufre, que se utiliza principalmente para matar insectos y aliviar la picazón. Tiene ciertos efectos curativos sobre diversos picores de la piel, eccemas y otros. enfermedades, por lo que se suele consumir. Estas verduras son muy beneficiosas para mantener la salud de la piel.
Pérdida de peso
Entre ellos, el hierro puede aumentar el contenido de oxígeno en la sangre y ayudar al cuerpo a quemar grasas, lo que resulta de gran beneficio para perder peso.
Previene resfriados
Puede aliviar los síntomas del dolor articular y prevenir y tratar el dolor de garganta provocado por resfriados. Por lo tanto, es mejor que los pacientes con artritis coman esta verdura con regularidad. Para prevenir la inflamación de la garganta causada por los resfriados, el repollo también debe consumirse con frecuencia durante las temporadas de alta incidencia de resfriados en invierno y primavera.
Contraindicaciones de comer col morada
1. Los pacientes con enfermedades cutáneas que pican y congestión ocular no deben comerla.
2. Los pacientes con inflamación pulmonar deben comer menos.
3. No es adecuado consumirlo después de una cirugía abdominal o de tórax, cuando las úlceras y hemorragias gastrointestinales son especialmente graves, y cuando se padece diarrea o enfermedades hepáticas.
Comprar Repollo Morado
Existen tres tipos de repollo morado. Entre ellos, el tipo de cabeza plana y el tipo de cabeza redonda son los mejores. Estas dos variedades son de tamaño grande, de estructura compacta, de textura tierna, de alto rendimiento vegetal y de buen sabor. El tipo puntiagudo es aún peor. Las bolitas de verduras de la misma variedad deben quedar firmes y no duras al tacto, si el peso es el mismo, cuanto más pequeñas mejor;