¿Cómo hacer jugo casero?

En primer lugar, todo el mundo sabe que las frutas pueden embellecer la piel. Sin embargo, muchas personas piensan que es complicado pelar y escupir el corazón de la fruta, pero el contenido de vitaminas en la fruta es el más alto: la vitamina C puede diluir las manchas oscuras de la piel, fortalecer la resistencia a los rayos ultravioleta y restaurar la elasticidad y el brillo de la piel. La vitamina E promueve la circulación sanguínea y sus aceites hidratan la piel de forma natural. La vitamina A puede hidratar la piel y las membranas mucosas, prevenir la queratinización e inhibir las grietas. Para que puedas embellecer tu piel con un poco de esfuerzo, no seas perezosa. Pero te enseñaré cómo combinar varios jugos para que te sientas más delicioso, para que puedas ignorar este pequeño problema.

No sé qué fruta te gusta comer. Voy a cubrir dos formas de hacer jugo de fruta.

Primero, jugo de fresa

Ingredientes principales: fresa-100 g, yogur-1/2 taza, ingredientes auxiliares: limón-1/3, borneol-1-2 piezas, terrón de azúcar. - 1 cucharadita.

Preparación: Pelar las fresas y los limones, ponerlos todos en una exprimidora para exprimir el zumo y mezclar con el yogur. Vierte en un vaso y añade borneol y edulcorante.

Función: La fresa es la fruta con mayor contenido en vitamina C y tiene un buen efecto sobre el acné y el acné. Cuando aparezca acné en la cara o el cuerpo, beba más.

En segundo lugar, zumo de naranja y zumo de piña

Ingredientes principales: naranja - 1, piña - 100 g, tomate - 1/2, apio - 5 g.

Accesorios: Miel - 1 cucharadita, Limón - 1/3.

Preparación: Pelar las naranjas, pelar las piñas (también llamadas piñas) y cortar los tomates en tamaños adecuados. Pelar el limón y añadir el apio, etc. Ponlo en un exprimidor y agrega la miel de tu preferencia.

Función: Este producto es un zumo con alto contenido en vitamina A. Puede mejorar el metabolismo de la piel, mejorar la resistencia de la piel a la irritación y las bacterias y prevenir el envejecimiento de la piel.

En segundo lugar, ¿qué tipo de zumo casero es bueno para la salud si lo bebes en casa durante las vacaciones?

El zumo es una bebida nutritiva muy apreciada por la gente. Aunque se pueden comprar jugos ya preparados en centros comerciales y supermercados, a todos les resulta difícil adaptarse. Es más, algunos fabricantes añaden conservantes y colorantes a los jugos, lo que inevitablemente resulta desalentador. Durante el feriado del Día Nacional, cuando se reúnen amigos y familiares, puedes comprar frutas y prepararlas tú mismo. Hoy en día, los exprimidores domésticos tienen muchas funciones y son fáciles de operar. De esta manera, no sólo podrás beber jugo recién exprimido con diversos sabores, sino que también podrás sentir la diversión de hacerlo tú mismo, añadiendo una diversión pausada al festival.

El zumo recién exprimido no sólo puede garantizar la frescura de las frutas y verduras, sino también evitar el alto contenido en azúcar de algunos zumos que se venden en el mercado. Sin embargo, diferentes jugos tienen diferentes efectos. Debes elegir el jugo adecuado según tu situación real.

●Jugo de sandía: diurético, antiinflamatorio y hipotensor.

●Jugo de mango: Ayuda a la digestión, previene mareos y vómitos y alivia el dolor de garganta.

●Jugo de piña: puede eliminar edemas, favorecer la digestión y tratar la faringitis.

●Zumo de uva: Tiene las funciones de diuresis, nutrir la sangre, calmar los nervios, fortalecer los riñones y el hígado.

●Zumo de manzana: regula el tracto gastrointestinal y previene la hipertensión arterial.

●Jugo de naranja: Puede eliminar la flema, fortalecer el estómago y prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

●Zumo de pomelo: reduce el colesterol, previene resfriados, alivia la tos y reduce las flemas.

●Jugo de limón: alivia la tos y reduce las flemas, ayudando a eliminar toxinas del organismo.

●Jugo de coco: Puede prevenir enfermedades cardíacas, fortalecer la piel y aliviar la tos.

●Jugo de papaya: alivia la tos, hidrata los pulmones y ayuda a la digestión.

Beber zumo tiene muchos beneficios, entonces, ¿cómo hacer zumo? A continuación, presentamos varios métodos sencillos de preparación de jugos. También podrías intentarlo tú mismo.

Ingredientes para la leche fresca y el zumo de sandía: 2000 gramos de sandía, 400 gramos de leche fresca, 50 gramos de azúcar, cubitos de hielo (reservar, según el número de personas que consuman).

Elaboración: Cortar la pulpa de la sandía en trozos y ponerla en un exprimidor para exprimir el jugo. Luego vierte el jugo de sandía, la leche fresca, el azúcar y los cubitos de hielo en un recipiente limpio, revuelve uniformemente y bebe.

Eficacia: sobriedad y mejora la vista, elimina el calor y alivia el calor del verano, diurético y reduce la hinchazón, disminuye la presión arterial y embellece.

Ingredientes para el zumo de naranja y piña: 1 naranja, 100g de piña, 1 tomate, 5g de apio, 1 cucharadita de miel, medio limón.

Preparación: Pelar las naranjas, pelar las piñas (también llamadas piñas) y cortar los tomates en tamaños adecuados. Después de pelar los limones, pon todos los limones y el apio en un exprimidor y exprímelos, luego agrega miel a tu gusto.

Eficacia: Este producto es rico en vitamina A, que puede mejorar el metabolismo de la piel, mejorar la resistencia de la piel y prevenir el envejecimiento de la piel.

Ingredientes para el zumo de manzana y uva: 3 manzanas, 500g de uvas, 1 limón, 50g de miel y un vaso grande de agua fría.

Preparación: Lavar las manzanas y los limones, pelarlos y cortarlos en trozos. Lavar las uvas, pelarlas y descorazonarlas. Poner las manzanas, las uvas, los limones y el agua fría en un exprimidor, remover uniformemente y añadir. Miel. Listo para beber.

Eficacia: Nutre la sangre y el qi, fortalece el cerebro y nutre la mente.

El secreto del zumo casero

▲Elige ingredientes frescos. Debido a que las verduras o frutas se dejan por mucho tiempo, su valor nutricional se reducirá considerablemente.

▲Pelar lo máximo posible. Si bien los nutrientes vitamínicos o minerales se encuentran principalmente cerca de la piel de la fruta, la piel suele estar recubierta de cera o tiene conservantes y residuos de pesticidas adheridos. Por razones de seguridad, es mejor pelar.

▲Complétalo lo antes posible. Para reducir la pérdida de vitaminas y olores, la extracción del jugo debe realizarse en el menor tiempo posible.

▲Mezcla materiales. La mayoría de los jugos de verduras no son muy sabrosos. Puedes agregar algunas manzanas y otras frutas y verduras para mejorar el sabor y equilibrar mejor la nutrición.

▲El uso inteligente del hielo. El jugo sabe mejor con hielo. Pon un poco de hielo en la licuadora con anticipación para reducir la espuma y evitar la oxidación.

▲ Procura poner el limón al final. Debido a que el ácido cítrico tiene un sabor fuerte, puede destruir fácilmente el sabor de otros ingredientes.

▲Bebe como quieras. Cuanto más tiempo estén expuestos los componentes vitamínicos al aire, más fácil será oxidarse y el sabor se deteriorará. Por lo tanto, el jugo debe consumirse inmediatamente después de su preparación.