Ejercita los músculos abdominales. ¿Practicas después de ducharte o antes de ducharte?

El mejor intervalo entre el ejercicio y el baño es de 10-20 minutos (en concreto, el pulso vuelve a un valor normal).

Durante el ejercicio, aumenta el flujo sanguíneo a los músculos. Esta condición continuará durante algún tiempo después de que deje de hacer ejercicio. Si tomas un baño caliente inmediatamente en este momento, la sangre no será suficiente para irrigar otros órganos importantes, como el corazón y el cerebro, y sentirás mareos, náuseas, debilidad general e incluso otras enfermedades, así que presta especial atención. .

Tomar una ducha fría inmediatamente después de hacer ejercicio puede hacer más daño que bien. Debido a que el proceso metabólico del cuerpo mejora durante el ejercicio, los vasos sanguíneos subcutáneos se dilatan y sudan mucho. Tomar una ducha fría inmediatamente después del ejercicio evitará que la gran cantidad de calor generada en el cuerpo se disipe bien, provocando calor interno y frío externo, lo que destruirá el equilibrio del cuerpo humano y facilitará las enfermedades. Lo correcto es hacer una pausa después del ejercicio y luego darse un baño, preferiblemente un baño tibio.