La comida debe ser principalmente blanda y suelta. No es aconsejable comer demasiadas cosas duras y refrescantes, porque son las más difíciles de digerir. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas, ya que beberla después de las comidas también aumentará las dificultades digestivas. Es mejor no comer dos o tres horas antes de acostarse, de lo contrario afectará fácilmente tu sueño. Si se siente vacío, beba más agua. 3. Las personas con problemas de estómago deben dejar de fumar, beber alcohol, café, té fuerte y bebidas carbonatadas. 4. Aunque la leche de soja es buena, está fría y no puede sustituir a la leche. 5. Los bollos al vapor pueden nutrir el estómago, pruébalos como alimento básico. 6. Otras frutas y verduras son indispensables para el cuerpo humano y deberían ser suficientes. Pero es mejor cocinarlo suavemente antes de comer para que tu estómago esté más cómodo. Las verduras y las cáscaras de frutas contienen mucha fibra y se pueden comer con moderación, pero no en exceso, ya que son difíciles de digerir, por lo que se pueden comer más frutas. 7. Las personas con problemas estomacales no deben hacer ejercicio después de las comidas. Lo mejor es descansar y esperar hasta que la comida en el estómago esté casi digerida antes de comenzar a trabajar, o caminar lentamente también ayudará a la digestión. En definitiva, no es apto para trabajar después de las comidas. 8. Para casos no agudos, no se recomienda la medicación porque la medicación a largo plazo tiene efectos secundarios y la enfermedad gástrica es una enfermedad crónica que no se puede curar en poco tiempo. Se recomienda acudir a la medicina china cuando sea necesario, que es especialmente eficaz para nutrir el estómago. 9. La papaya es adecuada para el bazo del estómago y puede usarse como alimento para nutrir el estómago, pero para las personas con mucho ácido estomacal, no la use en exceso. Y debes recordar que al estómago le gusta la sequedad y odia el frío. Además de las cosas frías, no se deben consumir en exceso otros alimentos crudos y fríos, como la pasta de frijol mungo. 10. Nuevamente, los problemas estomacales son enfermedades crónicas que no se pueden curar en poco tiempo. La causa fundamental todavía depende de la "crianza", que sólo puede obtenerse mejorando los hábitos de vida. Todos necesitamos un buen estómago y cambiar estos hábitos es necesario. Receta para nutrir el estómago ■ Sopa de algas y calabaza: 100 g de calabaza vieja, 10 g de algas, 20 g de gambas secas, 1 huevo, cantidad adecuada de salsa de soja, manteca de cerdo, vino de arroz, vinagre, glutamato monosódico y aceite de sésamo. Elaboración: Primero remojar las algas, lavarlas, romper los huevos en un bol y mezclar bien, remojar los camarones secos en vino de arroz, pelar y quitar la pulpa de la calabaza, lavar y cortar en trozos luego poner la olla al fuego, vierta la manteca de cerdo, caliente y ponga la salsa de soja en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, agregue la piel de camarón y los trozos de calabaza, cocine por unos 30 minutos, luego agregue las algas, después de 10 minutos, vierta el líquido de huevo mezclado en la olla , agregue las personas y los condimentos y mezcle bien. Esta sopa tiene los efectos de proteger el hígado, nutrir los riñones y fortalecer el organismo. Nota: La calabaza es de naturaleza cálida y aquellos con calor estomacal excesivo deben comer menos. ■ Sopa de papaya y cola de pescado Ingredientes: 1 papaya, 100 g de cola de pescado. Método de preparación: Pelar la papaya y cortarla en trozos, sofreír la cola de palometa en un wok un rato, añadir un poco de papaya y rodajas de jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante 1 hora aproximadamente. Función: Nutrir, favorecer la digestión. Tiene un efecto auxiliar sobre la indigestión y la hinchazón. ■Ingredientes para pollo guisado con Hericium y Hericium: 100 g de Hericium, 1 gallina (aproximadamente 750 g), 10 g de astrágalo, dangshen y azufaifo, rodajas de jengibre, nudos de cebolla, vino Shaoxing, sopa clara y la cantidad adecuada de almidón. Método de preparación: Lavar el Hericium erinaceus, quitarle los tallos, hincharlo y exprimir el agua restante del hongo para quitarle el sabor amargo, luego cortarlo en rodajas de 2 mm de grosor para su uso posterior. Retire la cabeza y las patas de la gallina, córtelas en cubos, póngalas en una cacerola, agregue rodajas de jengibre, nudos de cebolla verde, vino Shaoxing, sopa clara, agregue rodajas de Hericium y astrágalo remojado y lavado, Codonopsis pilosula y azufaifa, y cocine a fuego lento. Cuando la carne esté cocida, sazone al gusto. Función: Reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. ■Gachas de arroz con zanahoria 100 gramos de arroz y 50 gramos de zanahorias. Después de que el arroz esté cocido en papilla, agregue las zanahorias y cocine, lo que tiene el efecto de mantener saludable y calentar el estómago. ■ 100 ~ 500 g de arroz con carne de jengibre fresco, cortado en carne picada, poner en un plato, agregar 20 ~ 40 gotas de jugo de jengibre, mezclar bien, luego agregar un poco de salsa de soja y aceite de maní, mezclar bien. Agrega 200 gramos de arroz al agua y hierve. Cuando el agua esté casi seca, agregue la carne y cocine al vapor hasta que esté cocida. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. ■1500g de ternera cocida con ají. Hervir 3 gramos de granos de pimienta de Sichuan, 3 gramos de amomum villosum, 3 gramos de canela y 15 gramos de jengibre con cebollas verdes y sal. Dos veces al día, 100 gramos cada vez, tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el resfriado y la deficiencia y aumentar el apetito. ■ 50 gramos de avena con arroz glutinoso, 60 gramos de granos de trigo, cocine hasta obtener papilla, agregue la cantidad adecuada de azúcar y sazone. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. ■ Gachas de arroz crujiente y semillas de loto: Cantidad adecuada de arroz crujiente, 50 gramos de semillas de loto, un poco de azúcar y cocinar la papilla. 1 a 2 veces al día, 10 a 15 veces es un ciclo de tratamiento. Alimentos que fortalecen el bazo y el estómago, como ñame, semillas de loto, soja, cereales, lentejas, semillas de coix, espinos, plátanos, dátiles, castañas y carnes magras de cerdo, ternera, pollo, leche, productos de soja, etc. Las hierbas medicinales chinas que fortalecen el bazo y el estómago incluyen ginseng, poria, astrágalo, atractylodes, regaliz, etc. , y es mejor utilizar alimentos para hacer una dieta medicinal.