No tengas miedo de tener el bazo y el estómago débiles. ¿Qué pequeñas acciones haces cada día para fortalecer el bazo y el estómago y evitar que se escape la humedad?
Las personas con deficiencia de bazo y humedad deberían hacer más ejercicio. Las personas con mucha humedad corporal comen principalmente alimentos grasosos y no hacen ejercicio. Estas personas siempre sienten que sus extremidades están pesadas y débiles y no quieren hacer ejercicio. De esta forma se acumula más agua en el cuerpo. Con el tiempo, esta humedad inevitablemente entrará en el bazo, provocando la aparición de esta enfermedad. El ejercicio puede aliviar el estrés de las personas y acelerar la excreción de agua en el cuerpo. Puede elegir correr, apretar el abdomen, nadar y otros ejercicios para promover eficazmente la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
Los pacientes con deficiencia de bazo y humedad deben prestar atención a su dieta. El sistema gastrointestinal afectará directamente el metabolismo del agua, por lo que la dieta debe estar adecuadamente equilibrada. En comparación con la leche y otros alimentos grasosos, el vino no es fácil de digerir y puede causar fácilmente indigestión gastrointestinal, mientras que los alimentos fritos pueden hacer que el cuerpo produzca óxidos, lo que provoca inflamación.
La humedad producida en el cuerpo no sólo está relacionada con su propio metabolismo, sino también con el entorno en el que habitualmente vivimos las personas. Si las personas viven siempre en un ambiente húmedo y frío, la humedad entrará al cuerpo. Por lo tanto, no duerma directamente sobre el suelo. El suelo está muy húmedo. Procure no salir en días de lluvia y reduzca el número de salidas.
En cuanto a hábitos de vida, se recomienda que las amigas remojen sus pies en agua caliente todas las noches y eviten el uso de agua fría durante la menstruación. Deberían aumentar adecuadamente el ejercicio físico y hacer algo de gimnasia por la mañana. Una constitución fría y húmeda puede provocar otras enfermedades, por eso debes cuidarte bien. Los buenos hábitos de vida pueden prevenir muchas enfermedades.