¿Es la adicción a Internet una enfermedad?

Yang Yongxin, que ha desaparecido de la vista del público durante muchos años debido a un informe titulado "A Devil is Still on the Large", está de regreso con su "tratamiento electroconvulsivo para la adicción a Internet". También ha causado revuelo en la atención pública.

Desde la llegada de la era de Internet, además de brindar comodidad y velocidad, también ha ido acompañada de una obsesión y una dependencia excesiva de diversos productos electrónicos.

En el sector privado han surgido innumerables organizaciones de "alivio de la adicción a Internet". En estas instituciones, lo que les espera a los pacientes con adicción a Internet es: descargas eléctricas, castigos corporales, ayuno...

"Joven Inmortal" (nombre de Weibo), exalumno del centro de rehabilitación de Internet, publicó en Weibo La exposición de Yang Yongxin y su centro de llamadas en línea una vez más causó revuelo en Weibo.

Ante los diversos “tratamientos para la adicción a Internet” que se han expuesto, ¿sabes realmente qué es la adicción a Internet? ¿Es realmente una enfermedad?

12 preguntas que te ayudarán a comprender la verdadera cara de la adicción a Internet.

1. ¿Qué es la adicción a Internet?

La adicción a Internet se asocia con cambios estructurales y funcionales en áreas del cerebro implicadas en el procesamiento emocional, la atención ejecutiva y la toma de decisiones, y el control cognitivo.

El exceso de videojuegos y navegación por Internet puede causar daños reales al cerebro. Numerosos estudios de imágenes cerebrales han demostrado anomalías en la estructura y función del cerebro similares al daño causado por la adicción a drogas como la heroína, la cocaína y el alcohol. Los estudios han encontrado que las áreas de procesamiento del cerebro (materia gris), incluidos los lóbulos frontales del cerebro, se reducen, se pierde la integridad de las vías de conexión (materia blanca), se reduce el espesor cortical (áreas superiores del cerebro) y el procesamiento cognitivo se vuelve más espontáneo. pero menos preciso. La adicción a los videojuegos se caracteriza por el "deseo", cuando las imágenes cerebrales se iluminan en las mismas áreas del cerebro del adicto. Finalmente, los receptores de dopamina pueden debilitarse y requerir más dopamina para producir el mismo efecto.

Otro estudio analizó los factores y resultados dañinos. Un estudio que siguió a más de 3.000 niños durante dos años encontró que los jugadores patológicos tenían más probabilidades de sufrir depresión, ansiedad, dificultades sociales y bajo rendimiento, y que los efectos nocivos de la adicción. Los factores son: jugar más tiempo, peores habilidades sociales, y ser más impulsivo. Por supuesto, el riesgo de adicción a los juegos y a Internet es mayor si, en primer lugar, tienes TDAH. Al igual que con otros tipos de adicción, los niños tienen más probabilidades que las niñas de ser adictos a los videojuegos e Internet, pero las tasas de uso de teléfonos inteligentes son más cercanas. De hecho, la explosión de los teléfonos inteligentes y las tabletas ha llevado la adicción a los dispositivos a nuevas alturas.

Aunque las pantallas se han vuelto más pequeñas, se han vuelto más peligrosas porque son fáciles de transportar, están cerca de los ojos y del cuerpo, y a menudo se llevan a la cama y se usan "después de apagar las luces". Numerosos estudios han demostrado que la adicción a los teléfonos inteligentes comparte la misma psicopatología que otras adicciones a los dispositivos, estando relacionada con la depresión, la ansiedad y el malestar físico, el retraimiento social, los problemas de atención y el comportamiento agresivo.

2. ¿Hay alguna señal antes de que se desarrolle la adicción a Internet?

Dado que la adicción a los dispositivos es difícil de curar una vez que se desarrolla, hay que cortarla de raíz, cuanto antes, mejor. Prevenir es mucho más fácil que curar. De hecho, hay una serie de señales de alerta que pueden indicar si te has vuelto adicto a la electrónica.

Antes de emitir un juicio, considera las siguientes preguntas:

- ¿Tu hijo se enoja a menudo?

- ¿Los niños pierden el control de sus emociones por cosas triviales?

- ¿Se enfada el niño?

- ¿Tu hijo es cada vez más rebelde, desafiante o desorganizado?

- ¿Los niños se enfadan cuando les dicen que deben dejar de jugar o apagar el ordenador?

- ¿Se dilatarán las pupilas de los niños tras utilizar productos electrónicos?

- ¿A menudo a su hijo no le gusta hacer contacto visual, especialmente después de usar dispositivos electrónicos?

- ¿Su hijo gravita hacia los dispositivos como una polilla hacia una llama?

- ¿Sientes que tu hijo está menos feliz o no disfruta tanto de determinadas actividades como antes?

- ¿Su hijo tiene dificultades para hacer o conservar amigos debido a un comportamiento inmaduro?

-¿Los intereses de su hijo se han reducido recientemente o están relacionados principalmente con la electrónica? ¿Sientes que su sed de conocimiento y su curiosidad natural quedan reprimidas?

- ¿Las calificaciones de su hijo han bajado o no está alcanzando su máximo potencial académico, pero nadie sabe por qué?

- ¿Alguna vez un maestro, pediatra o psiquiatra le ha sugerido que su hijo podría tener trastorno bipolar, depresión, TDAH, ansiedad o algún tipo de enfermedad mental que no sea hereditaria? ¿Los diferentes médicos dan diagnósticos diferentes o incluso contradictorios? ¿Te han dicho que tu hijo necesita medicación, pero no lo crees?

- ¿Tu hijo ya tiene algún trastorno como autismo o TDAH, pero ahora los síntomas parecen ser más graves?

- ¿Su hijo parece "emocionado y cansado", agotado pero aún incapaz de conciliar el sueño, o no duerme bien cuando lo hace?

- ¿Su hijo parece perezoso, le falta energía y tiene dificultades para concentrarse en los detalles?

- ¿Sientes que tu hijo está estresado pero no sabes identificar el origen del mismo?

- ¿El niño ha recibido asesoramiento psicológico del colegio pero no ha experimentado ninguna mejoría?

- Si estas preguntas le suenan familiares, entonces usted, como muchos otros padres, puede estar experimentando un dilema muy común en la era digital actual: el síndrome de pantalla (ESS). Si algunas de estas condiciones continúan empeorando, puede desarrollarse una adicción a Internet.

De hecho, es probable que las siguientes afecciones estén directamente relacionadas con el uso de productos electrónicos:

- Trastornos del estado de ánimo: irritabilidad, depresión, ansiedad, trastorno bipolar…

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- Problemas cognitivos: falta de concentración, mal funcionamiento ejecutivo, alucinaciones.............

- Problemas de conducta: confrontación, violencia, incompetencia social...

- Problemas del sistema nervioso: espasticidad, tartamudez, autismo...

- Problemas físicos: mala calidad del sueño, dolores de cabeza, miopía, inflamación crónica...

Los padres a menudo se sienten confundidos y frustrados por esto: ¿Qué está causando esto? ¿Dónde deberíamos poner nuestros recursos? ¿Necesitará mi hijo hacerse una prueba formal? ¿Debería buscar una segunda opinión? ¿La opinión de quién debería buscar: un neurólogo, un psiquiatra, un psicólogo o un experto en educación? La lista sigue y sigue. Muchos padres se sienten confundidos, no saben lo que está pasando, a menudo reciben consejos contradictorios y se sienten arrastrados en diferentes direcciones. Buscan opiniones diferentes, buscan información en Internet, preguntan a otros padres qué funciona y, a menudo, tienen dificultades para decidir si es necesario tomar medicamentos. Los padres suelen decir que el proceso es un paso tras otro y que al final parece un callejón sin salida. Y el costo de este callejón sin salida es alto: en términos de tiempo, dinero, recursos y autoestima del niño.

3. ¿Cuáles son los síntomas específicos del síndrome de la pantalla electrónica (pre-adicción a Internet)?

1. Debido a la sobreestimulación (sobreexcitabilidad nerviosa), los niños muestran alteraciones en el estado de ánimo, los niveles de ansiedad, la cognición, el comportamiento o las interacciones sociales, lo que en última instancia conduce a síntomas graves de disfunción en la escuela, en el hogar o con los compañeros.

Los signos y síntomas típicos son similares a los del estrés crónico o la falta de sueño y pueden incluir irritabilidad, depresión o cambios dramáticos en el estado de ánimo, temperamento excesivo o inadecuado para la edad, baja tolerancia a la frustración, baja autorregulación, comportamiento desorganizado y comportamiento oposicionista desafiante. , habilidades motoras deficientes, comportamiento social infantil, contacto visual mínimo, insomnio o mala calidad del sueño, problemas de aprendizaje y memoria a corto plazo. Diferencia. También pueden ocurrir convulsiones, tartamudeo, alucinaciones y epilepsia (encubierta o manifiesta). La gran mayoría de los casos se caracterizan por impaciencia y función ejecutiva deficiente, que pueden verse como características distintivas del trastorno.

2. Los síntomas de la ESS pueden aparecer simultáneamente con otros trastornos mentales, neurológicos, del comportamiento o del aprendizaje, o pueden aparecer solos, y pueden manifestarse como diversos trastornos neurológicos o la exacerbación adicional de estos trastornos.

3. Los maestros y padres suelen describir a los niños con ESS como "sobreestresados", "sobreexcitados", "nerviosos" o "anormales". Las familias suelen decir que se sienten "caminando sobre hielo fino" cerca de sus hijos.

4. Después de un “e-fast”, los síntomas del niño pueden mejorar significativamente o desaparecer. El "ayuno electrónico" se refiere a alejar por completo a un niño de los dispositivos electrónicos interactivos durante unas semanas. Un "ayuno" de tres semanas suele ser suficiente para garantizar efectos duraderos, pero en algunos casos puede ser necesario más tiempo.

5. Al volver a utilizar gadgets después del “ayuno”, los síntomas pueden recaer, especialmente cuando el tiempo de uso vuelve a los niveles anteriores. Algunos niños pueden controlar estrictamente el uso de sus dispositivos después de un "ayuno", mientras que otros pueden recaer después de un "ayuno".

6.

6. A menudo, los niños se sienten tan atraídos por los dispositivos electrónicos que resulta difícil confiscarlos.

7. Ciertos factores aumentan los riesgos asociados a la ESS. Estos factores incluyen: género masculino, edad temprana, trastornos mentales, del desarrollo neurológico, de aprendizaje o de conducta preexistentes, uso actual o anterior de estimulantes psicosociales, adicción o antecedentes familiares de adicción, edad temprana en el primer uso de dispositivos electrónicos, y El total El tiempo dedicado a utilizar productos electrónicos es demasiado largo. Los posibles factores de riesgo incluyen afecciones ambientalmente sensibles como asma, alergias a alimentos o medicamentos o trastornos sensoriales. En general, los niños con TDAH y/o autismo tienen un riesgo muy alto.

4. ¿Qué tipos de productos electrónicos pueden provocar adicción a Internet?

Si el uso electrónico está causando el trastorno, la primera pregunta es: ¿es simplemente el tiempo de uso, el tipo de dispositivo utilizado o las características del contenido que se ve en la pantalla?

De hecho, las investigaciones muestran:

Todos los tipos de dispositivos electrónicos pueden provocar una estimulación antinatural del sistema nervioso, lo que provoca efectos secundarios. Pero contrariamente a la creencia popular, la cantidad de contenido en una pantalla no es tan importante y el uso de productos de pantalla interactiva puede provocar trastornos más graves que los productos de pantalla pasiva.

Estrictamente hablando, el tiempo dedicado al uso de productos electrónicos se refiere al tiempo dedicado al uso de todos los dispositivos con pantallas electrónicas, como computadoras, televisores, consolas de juegos electrónicos, teléfonos inteligentes, iPads, tabletas, portátiles y cámaras digitales. , libros electrónicos, etc. Incluye todas las actividades relacionadas con el dispositivo, ya sea para trabajar, estudiar o entretenerse, incluidos mensajes de texto, videoconferencias, navegar por Internet, jugar, enviar y recibir correos electrónicos, navegar por las redes sociales, usar aplicaciones, comprar en línea, escribir o procesar textos. Lea en la pantalla o incluso hojee fotos en su teléfono. También incluye actividades como jugar Scrabble electrónico o juegos de cartas, jugar videojuegos o aplicaciones de "rompecabezas" y leer en un Kindle.

5. ¿Cuándo se convirtieron los productos electrónicos en un problema?

Los videojuegos violentos no son los únicos que pueden provocar trastornos. Cualquier juego puede provocar trastornos, incluidos los juegos de rompecabezas o los juegos aparentemente inofensivos como los rompecabezas o los juegos de construcción. Otro mito es que los problemas sólo ocurren con niños "adictos" a los juegos, Internet o las redes sociales, o que los dispositivos electrónicos sólo se convierten en un problema cuando los padres no los limitan.

De hecho, muchos niños presentan síntomas antes de volverse adictos, y algunos niños se excitan demasiado y se vuelven disfuncionales con una exposición mínima a productos electrónicos. He leído que muchos padres mantienen el tiempo de pantalla de sus hijos dentro de los estándares recomendados por la Academia Estadounidense de Pediatría (tiempo total no más de 1 a 2 horas por día), pero si sus hijos usan principalmente dispositivos interactivos, aún puede haber problemas. .

No intentes diferenciar entre "buen" y "mal" uso de la electrónica, y "demasiado" y "un poco".

No intentes distinguir entre "buen" y "mal" uso de la electrónica, "demasiado" y "un poco". Si bien esta mentalidad es comprensible, los riesgos son altos. Por tanto, la forma más sencilla y eficaz es confiscar todos los productos electrónicos.

6. ¿Qué impacto tienen los productos electrónicos en el cerebro y el cuerpo de los niños?

Los ojos son la única parte del sistema nervioso central que está en contacto con el mundo exterior. Directamente detrás de cada ojo se encuentran la retina y el nervio óptico, los cuales reciben información del entorno en forma de luz. El nervio óptico se extiende hacia afuera desde el ojo y se encuentra en la base del cerebro, intercambiando información con la pequeña pero importante glándula pineal. La principal tarea de la glándula pineal es ayudar a regular el ciclo de vigilia-sueño mediante la secreción de la hormona del sueño (melatonina) producida en ambientes oscuros.

Existen al menos tres “vías” relacionadas con los ojos. En primer lugar, las pantallas electrónicas emiten una luz extremadamente brillante y antinatural que envía mensajes al cerebro que son inconsistentes con el mundo real, alterando los relojes biológicos y otros ritmos circadianos. En segundo lugar, la interacción con una pantalla 2D altera los movimientos normales de los músculos oculares, incluidos los utilizados para ajustar la profundidad de campo. Esto afecta el desarrollo visual y vestibular (relacionado con el equilibrio y la posición de las extremidades), así como la regulación cognitiva y emocional. En tercer lugar, los productos electrónicos pueden producir una estimulación visual fuerte, antinatural y "llamativa", afectando así las funciones sensoriales y de atención. No importa lo que mire el niño, se verá afectado. Por tanto, los productos electrónicos afectan a los niños a través de la luz, señales de movimiento muscular y estimulación visual.

Los propios ojos también pueden verse afectados. Además de la presión ocular o el "síndrome de visión por computadora", que puede causar visión borrosa, dolores de cabeza, ojos secos y sensibilidades, múltiples estudios de laboratorio y en animales han relacionado la luz LED emitida por las pantallas con daños en la retina. Tanto la luz azul como el deslumbramiento están involucrados. El uso de pantallas se asocia cada vez más con el estrechamiento de los vasos sanguíneos de la retina, un signo de enfermedad coronaria.

Los dispositivos con pantalla también afectan al cerebro a nivel psicológico.

Por ejemplo, los videojuegos exploran intencionadamente las necesidades psicológicas, activando circuitos de recompensa naturales y liberando sustancias químicas que nos hacen sentir bien en el cerebro. Hay otras razones psicológicas por las que el cerebro se siente atraído por los dispositivos electrónicos interactivos, incluida nuestra necesidad de gratificación instantánea y capacidad de respuesta, que pueden satisfacerse mediante juegos, redes sociales, navegación por Internet e incluso mensajes de texto.

Además de en los ojos y el cerebro, los productos electrónicos también tienen un impacto en el cuerpo de los niños. Cuando se utilizan dispositivos electrónicos, la sangre fluye desde órganos como la vesícula biliar y los genitales hasta las extremidades y el corazón. La frecuencia cardíaca y la presión arterial aumentan y se liberan hormonas del estrés, lo que pone al cuerpo en un estado de lucha o huida. No es sorprendente que los niños que juegan videojuegos de acción tengan esta reacción, pero las investigaciones muestran que el uso de todo tipo de pantallas electrónicas puede causar cambios sutiles en el sistema cardiovascular que pueden causar daños con el tiempo. Además, quedarse quieto puede provocar cambios nocivos para la salud en el cuerpo en tan solo 30 minutos.

El uso de la electrónica puede enviar señales antinaturales y sobreestimulantes al sistema nervioso a través de los ojos, el cerebro y el cuerpo. A través de estos circuitos, innumerables mecanismos trabajan juntos para crear e intensificar la respuesta de "lucha o huida", lo que resulta en la sobreestimulación crónica asociada con la adicción. A algunos niños no les lleva mucho tiempo llegar a un estado de estupidez porque hay muchos mecanismos trabajando juntos y estimulándose mutuamente. Cada uno de estos mecanismos crea un ciclo de estrés propio al tiempo que reduce la tolerancia futura al estrés del niño.

7. ¿Qué deben hacer los padres si su hijo presenta síntomas ahora?

En este punto, es posible que necesite un programa de "reinicio" de cuatro semanas, desarrollado por uno de los psiquiatras infantiles más importantes del país, para ayudar a su hijo a dejar la adicción a los dispositivos.

No cuesta nada, es seguro y confiable, no utiliza medicamentos, no tiene efectos secundarios, es altamente operable y es muy efectivo en muchos aspectos. Llevar a cabo los planes descritos en este libro requerirá gran fortaleza mental y convicción, pero las recompensas serán enormes.

El objetivo de un programa de reinicio es permitir que el cerebro del niño salga por completo y descanse lo suficiente para volver a su estado natural.

8. ¿Es efectivo el plan de reinicio?

A partir de datos de más de 500 niños, adolescentes y adultos jóvenes que siguieron un estricto plan de reinicio y observaron cambios durante y después del "ayuno", el estudio encontró que aproximadamente el 80% de los diagnosticados con la enfermedad Los niños con trastornos psiquiátricos mostraron una mejora significativa de los síntomas (al menos una reducción del 50 % de los síntomas) en todos los síntomas psiquiátricos y en todas las categorías de diagnóstico. La tasa fue aún mayor entre los niños que no tenían problemas previos: aproximadamente la mitad de los niños que respondieron positivamente se curaron (no más rabietas, alergias o falta de atención) y la otra mitad mostró una mejora significativa. Como resultado, puede esperar un niño más feliz, más concentrado, organizado y disciplinado, además de tener interacciones sociales más maduras.

9. Cómo iniciar un plan de reinicio

Un plan de reinicio de cuatro semanas normalmente incluye una semana de preparación y tres semanas de "e-ayuno".

La preparación para el "ayuno" incluye: determinar el alcance del problema y establecer objetivos; formar un equipo de apoyo sólido; decidir qué hacer en lugar de actividades electrónicas; desarrollar un cronograma de tres semanas y notificar a su hijo. Cada paso es importante y la planificación proactiva ahora puede fortalecer su determinación y reducir el estrés en el futuro. En última instancia, el éxito de su reinicio depende en gran medida de qué tan estricto sea con su "ayuno". Si su "ayuno" es demasiado desordenado, no será efectivo y puede privar a su hijo de la oportunidad de sanar y crecer. La preparación para un reinicio se divide en 10 pasos, además de otros dos temas a considerar: la televisión y las escuelas.

10 pasos para prepararse para el ayuno digital:

1. Identifica el alcance del problema de tu hijo y establece objetivos

2. Habla con tu hijo Alcanza un * ***Fomentar el entendimiento con la pareja y otros cuidadores

3. Establecer una fecha y horario de inicio

4. Notificar a otros adultos relevantes en la vida del niño

5 Colecciona juguetes, juegos y actividades que puedan reemplazar los aparatos electrónicos

6. Establece horarios de descanso o recompensas para ti mismo

7. Si es posible, persuade a tu hijo para que juegue con ellos o los padres te acompañen.

8. Informar a los niños e involucrar a toda la familia

9. Realizar una "búsqueda electrónica" exhaustiva

10. Decídete

10. Después de implementar el plan de reinicio, ¿cuánto tiempo llevará ver los efectos?

A los pocos días

Las reacciones negativas iniciales del niño al programa (lágrimas, enojo, discusiones, etc.) disminuyeron.

El estado de ánimo, la actitud y el cumplimiento del niño comienzan a mejorar.

El niño empieza a dormir mejor y se acuesta más temprano.

Los juegos se vuelven más creativos y físicos.

La obsesión inicial de los niños por volver a conectarse con la electrónica desaparece (especialmente en los niños más pequeños), pero sigue apareciendo una y otra vez.

En unas pocas semanas,

los accidentes se vuelven menos comunes o menos graves, o ambas cosas.

Las emociones del niño se vuelven más claras y estables.

La atención de los niños a veces se agudiza de repente y les resulta más fácil dedicarse al trabajo.

Las puntuaciones mejoraron significativamente.

El sueño es más profundo y de mayor calidad, el proceso de curación se acelera y el cerebro es capaz de reiniciarse bioquímicamente.

El reloj biológico (o ritmo circadiano) del niño se sincroniza con el día, normalizando los ciclos de sueño-vigilia, las hormonas del estrés y el sistema inmunológico, así como la serotonina.

A medida que se reduce la inflamación, el cerebro recupera la energía molecular perdida.

El flujo sanguíneo cerebral fluye desde áreas primitivas/de supervivencia hasta centros de aprendizaje superiores, incluidos los lóbulos frontales del cerebro.

Curiosamente, se realiza más trabajo en menos tiempo y el trabajo en sí es menos "arduo" tanto para los padres como para los niños.

Durante las interacciones, los niños hacen más contacto visual, hablan más y "escuchan mejor".

Los niños mostrarán mayor espíritu deportivo y, en general, serán más educados.

El procesamiento sensorial suele mejorar y el niño se vuelve menos sensible a los estímulos ambientales y, por tanto, menos susceptible a la sobreestimulación.

En unos meses

Las crisis emocionales disminuirán o incluso desaparecerán por completo, y el niño se volverá más estable emocionalmente.

Las puntuaciones mejoraron significativamente.

El progreso es más rápido en materias que requieren una concentración intensa, como matemáticas y lectura.

La nueva información se aprende con mayor firmeza o se "pega" mejor a la memoria.

Las señales de progreso social son cada vez más evidentes, como una mayor empatía, una mayor tolerancia al contacto visual sostenido y redes sociales más fuertes.

La introspección mejora, especialmente en adolescentes y adultos jóvenes.

Se mejora la capacidad de interpretar con precisión las emociones y comportamientos de los demás, y se reduce la tendencia injustificada a especular maliciosamente sobre los motivos de los demás.

Aumento de la autoconciencia, y algunas (pero no todas) las personas atribuyen mejoras en sus sentimientos y habilidades al dejar de usar dispositivos electrónicos, o al darse cuenta de que jugar videojuegos los hace "sentirse mal".

Los niños pueden ofrecerse a jugar juegos que no sean juegos con amigos, o pueden preferir ser amigos de personas que no juegan mucho.

La integración motora-sensorial-vestibular mejora la coordinación.

11. Luego de completar el “Plan de Reinicio”, ¿cómo se supervisa y limita el uso de productos electrónicos?

Poco después de reiniciar, tienes tres opciones: extender el reinicio, decidir dejar de usar dispositivos electrónicos indefinidamente o limitar el tiempo de uso. A corto plazo, hay que ser muy cauteloso y conservador, avanzando paso a paso. A largo plazo, la necesidad de abstinencia puede tener altibajos, y es posible que deba evaluar continuamente si desea continuar de esta manera, endurecer o aflojar las restricciones o comenzar a "ayunar" nuevamente.

Los padres deben decidir inmediatamente después del "ayuno" si prohibir o restringir, y continuar decidiendo a partir de entonces si eliminar, moderar o reiniciar.

Si los padres aún deciden permitir que sus hijos usen el dispositivo, deben tratar el uso del dispositivo como un privilegio que el niño merece y decidir sobre el momento y la frecuencia de uso y las consecuencias por las violaciones.

Utilice reglas generales y reinicie los árboles de decisión al sopesar cuestiones específicas de gestión del uso de productos electrónicos.

A la hora de tomar decisiones sobre el uso de gadgets, es mejor tener menos que más, y menos que demasiado.

Algunos factores deben considerarse de alto riesgo en términos de consecuencias a largo plazo.

Intenta permitir que tus hijos utilicen dispositivos electrónicos solo cuando sea apropiado y explícale esto claramente.

Los límites del uso moderado de dispositivos electrónicos pueden cambiar con el tiempo, dependiendo de la etapa de desarrollo, el estrés actual o continuo y la salud general.

12. Aunque es más fácil utilizar productos electrónicos en casa, ¿cómo puedo controlar el uso que hacen mis hijos de productos electrónicos en el colegio?

Ya sea que necesite limitar temporalmente el uso de dispositivos electrónicos por parte de su hijo en la escuela o realizar cambios a largo plazo para su hijo, puede comenzar haciendo preguntas. Pregunte a los niños y a los maestros cuánto tiempo la propia maestra usa computadoras, Internet y pizarras como herramientas de enseñanza cada día, determine cuánto tiempo necesitan los niños usar las computadoras para las tareas y luego vea si los estudiantes no pueden usar computadoras o herramientas electrónicas durante varios días seguidos, o si se debe utilizar todos los días. Si es posible, pase un día en el salón de clases de su hijo.

En caso contrario, pregunte sobre el estilo y los métodos de enseñanza del profesor. Los niños mayores tendrán varios profesores y varias aulas, así que habla con tantos profesores como sea posible. Recuerde, conocerá a una variedad de personas, algunas que piensan que la electrónica es el enemigo y otras que hablan maravillas de ella. También puede hablar con maestros de educación especial o de recursos, hablar con psicólogos u otros terapeutas, consejeros académicos, directores, subdirectores y entrenadores.

Sin embargo, es posible que las profesoras sean más propensas a imponer restricciones en el uso de la electrónica. En términos generales, los cerebros masculinos se sienten más atraídos por la tecnología. Pero tanto para los niños como para los administradores, los profesores y entrenadores varones que apoyan la reducción del uso de pantallas pueden convertirse en aliados valiosos e influyentes.