¿Cuáles son los beneficios de jugar con pelotas de ejercicio para las personas mayores?
Los beneficios de jugar con pelotas de fitness para las personas mayores. Las pelotas de fitness han sido populares en nuestro país durante mucho tiempo y son bien conocidas por el público como un equipo de fitness muy popular en nuestro país. varios tipos Los materiales incluyen mármol o granito, acero inoxidable, cobre y algunos solo usan dos o tres nueces como bolas, que son muy adecuadas para que los amigos mayores las usen para hacer ejercicio. Debido a su pequeño tamaño, es fácil de sostener en la mano y se puede jugar y ejercitar mientras camina, mira televisión, se sienta tranquilamente o habla. Como dice el refrán, "Diez dedos están conectados al corazón", lo que significa que los 10 dedos están estrechamente relacionados con las funciones de varios órganos internos del cuerpo. Los antiguos creían que había algunos puntos de acupuntura muy sensibles en las puntas de estos dedos y en las palmas de las manos. Al estimular estos puntos de acupuntura, la información puede transmitirse a los órganos correspondientes a través de los meridianos y colaterales, y afectar a todo el cuerpo. Los ancianos juegan con la pelota de fitness en sus manos mientras la giran y amasan constantemente, pueden estimular continuamente los puntos de acupuntura distribuidos en las palmas, el dorso de las manos y los dedos, activar los meridianos locales y permitir que el qi y la sangre circulen. Al mismo tiempo, cuando las personas mayores juegan con pelotas de fitness durante mucho tiempo, también pueden doblar y estirar los dedos, las palmas y las muñecas mediante movimientos de las palmas, promover el movimiento de los músculos de las extremidades superiores, como los dedos, las muñecas y los codos. y prevenir y corregir enfermedades degenerativas causadas por personas mayores. Los síntomas incluyen entumecimiento, debilidad, temblores y pérdida de fuerza de agarre en las extremidades superiores. Además, los movimientos de las manos también son muy beneficiosos para el cerebro. Al jugar con la pelota saludable, los pensamientos de las personas pueden concentrarse en las manos, eliminando todo tipo de pensamientos que distraen, eliminando la tensión y relajando el cerebro. Los expertos en medicina china antigua dicen: Jugar regularmente con pelotas saludables también puede proteger eficazmente el cerebro, ralentizar su envejecimiento y evitar la aparición de la enfermedad de Alzheimer.