¿Cuánto tiempo tardará en sanar un esguince en el pie?

En primer lugar, debemos diferenciar entre la gravedad de la lesión. En términos generales, si está ejercitando el tobillo, aunque le duele, no es grave. Es principalmente una lesión de los tejidos blandos que puede tratar usted mismo. Si siente un dolor intenso al mover el tobillo, no podrá pararse ni moverse, se lesionarán los músculos y huesos, se oirá un sonido cuando se torce el tobillo y se hinchará rápidamente después de la lesión. Es un signo de fractura y debe ir al hospital para recibir tratamiento de inmediato.

En segundo lugar, utilizar correctamente las compresas frías y calientes. Las compresas calientes y las compresas frías son terapias físicas, pero tienen efectos completamente diferentes. La sangre caliente se activa y la sangre fría se coagula, por lo que se recomiendan compresas frías en las primeras etapas de la lesión para reducir el hematoma local; las compresas calientes después de la hemostasia pueden acelerar la disipación de la estasis sanguínea alrededor de la herida; Por lo general, las compresas térmicas no se deben utilizar hasta pasadas 24 horas de la lesión.

En tercer lugar, el tratamiento farmacológico. El polvo Xiao Zhong se puede aplicar en el área afectada. La fórmula es: 30 g de hojas de hibisco, 10 g de frijoles adzuki y 3 g de sal de Glauber en polvo, mézclelo hasta obtener una pasta con miel o vino blanco y aplíquelo en el área afectada. área afectada una vez cada 2-3 días. También puedes tomar medicamentos orales para los hematomas.

Cuarto, masaje local. Antes de aplicar el medicamento, primero puede frotar el pie lesionado y frotar suavemente el área lesionada con el pulgar. La dirección del frotamiento es desde el pie hasta la pantorrilla, lo que puede aliviar el dolor y reducir la hinchazón.