¿Cuáles son los tratamientos para la distensión de los músculos lumbares?
Prevención
Métodos básicos
1. Evitar mojarse y pasar frío. No duermas en un lugar húmedo. Siéntase libre de agregar ropa a medida que cambie el clima. Después de sudar y llover, cámbiate de ropa mojada o sécate a tiempo. Cuando hace frío, puedes usar una manta eléctrica o dormir en el kang.
2. El esguince lumbar agudo debe tratarse de forma activa y descansar tranquilo para evitar que se cronifique.
3. Esté preparado para hacer ejercicio o realizar actividades extenuantes.
4. Corregir malas posturas de trabajo, como estar demasiado tiempo agachado, o el escritorio demasiado bajo, etc.
5. Evite el esfuerzo excesivo. Las personas son como una máquina. El funcionamiento excesivo o el uso excesivo provocarán inevitablemente daños en determinados componentes o en toda la máquina. La cintura es el centro del movimiento del cuerpo humano. El esfuerzo excesivo inevitablemente provocará lesiones y dolor lumbar. Por lo tanto, se debe prestar atención al descanso y al descanso en todo tipo de trabajo o labor.
6. Utilice una cama blanda y dura. El sueño es una de las partes importantes de la vida de las personas. Que la cama sea adecuada o no influye directamente en la salud de las personas. Un colchón demasiado blando no puede mantener la curvatura fisiológica normal de la columna. Lo mejor es añadir 1 cojín de 10 cm de grosor sobre la tabla de madera.
7. Preste atención a perder peso y controlar su peso. Ser demasiado gordo inevitablemente traerá una carga adicional a la cintura, especialmente las personas de mediana edad y las mujeres en posparto, que son fáciles de ganar. para controlar su dieta y fortalecer el ejercicio.
8. Controlar las relaciones sexuales. "La cintura es el hogar de los riñones". Las relaciones sexuales frecuentes dañarán inevitablemente los riñones y provocarán dolor lumbar.
9. Al trabajar, las posturas de trabajo incorrectas pueden causar fácilmente tensión en los músculos lumbares. Ahora enumere algunas posturas de trabajo correctas que le ayudarán a prevenir la tensión de los músculos lumbares. Al transportar objetos pesados, el pecho y la cintura deben estar ligeramente inclinados hacia adelante y las caderas y las rodillas deben estar ligeramente dobladas a 5°. Progrese de manera constante, pero no dé grandes pasos.
Tratamiento de la distensión de los músculos lumbares con la medicina tradicional china
Análisis de diferenciación de síndromes de la distensión de los músculos lumbares tratados con la medicina tradicional china
En la medicina tradicional china, la distensión de los músculos lumbares Se puede considerar como frío-humedad, humedad-calor, qi y estancamiento de la sangre. Causado por estasis sanguínea, deficiencia renal, debilidad física o lesión. Sus cambios patológicos a menudo se caracterizan por deficiencia renal, infección por patógenos externos y caídas. En primer lugar, conviene distinguir entre deficiencia externa e interna, frío y calor. En términos generales, las personas con infecciones exógenas son en su mayoría superficiales e internas, con aparición repentina, por lo que el tratamiento debe centrarse en eliminar el mal y dragar los meridianos, y tratar de acuerdo con las diferencias de frío, humedad y calor. Debido a la deficiencia de esencia renal, el síndrome es principalmente una deficiencia interna y los ataques crónicos y recurrentes son comunes. El tratamiento debe centrarse en tonificar los riñones y reponer el qi.
Diferenciación del síndrome y tratamiento de la distensión de los músculos lumbares en el tratamiento clínico
1 Tipo frío-humedad
El dolor por frío en la cintura es intenso, pero no lo es. Apto para darse vuelta, no disminuye al estar quieto y se agrava en días de lluvia. La saburra de la lengua es blanca y grasosa y el pulso es pesado.
Cura el frío y el calor, calienta la menstruación.
La prescripción de "Qianjiang Lingshu Decoction" ("Sinopsis de la Cámara Dorada" de Zhang Zhongjing") (1) Añade sabor. La receta es: 12 g de jengibre seco, 9 g de regaliz, 15 g de Atractylodes, 20 g de Poria y Eucommia ulmoides. 12 g para Lushao y 20 g para Dog Ridge. Decocción con agua y tomar. (2) Prescripción de decocción de Ershu Yiren (síndrome de Liu Guopu): 30 g de Atractylodes macrocephala, 20 g de semilla de Coix y 15 g de rizoma de Atractylodes. Decocción con agua y tomar. (3) Receta de polvo de Yao Qiang (receta de Zhang Jianming): 30 gramos de Sichuan Wu, 30 gramos de canela, 30 gramos de jengibre seco, 20 gramos de Angelica dahurica, 20 gramos de Dannanxing, 20 gramos de raíz de peonía roja y 30 gramos de alcanfor. Muele el medicamento hasta obtener un polvo muy fino, de 30 a 50 g cada vez, mézclalo hasta formar una pasta con agua hirviendo, extiéndelo sobre una gasa, aplícalo en el área dolorida mientras esté caliente y cámbialo cada dos días. (4) Decocción de Duhuo Jisheng (receta de Sun Simiao Qianjin): Receta: 6 gramos de Duhuo Jisheng, 6 gramos de Fangfeng, 6 gramos de Ligusticum chuanxiong, 6 gramos de Achyranthes bidentata, 18 gramos de Sangjisheng, 12 gramos de Radix Gentiana, 12 gramos de Eucommia ulmoides, 12 gramos de Angelicae Sinensis, Poria cocos 12 gramos. Decocción en agua, 1 dosis al día, 7 dosis seguidas.
2. Tipo calor húmedo
El dolor lumbar se acompaña de sensación de calor, que se agrava en días calurosos o lluviosos, y puede aliviarse después del ejercicio, con orina roja. apareciendo. La saburra de la lengua es amarilla y grasosa y el pulso es resbaladizo.
El método de tratamiento consiste en eliminar el calor y eliminar la humedad, relajar los músculos y desbloquear meridianos.
Prescripción de Simiao Powder (Zhang Bingcheng para facilitar la lectura) (1) modificada. La receta es: 12 g de cada uno de rizoma de Atractylodes y Cortex Phellodendron, 30 g de semilla de Coix, 20 g de vid de madreselva y cogongrass, 65438+ de cada uno de papaya, Fangji, corteza de Pittosporum y Achyranthes Achyranthes. Decocción con agua y tomar. (2) Decocción tonificante de los riñones y activadora de la sangre ("Nuevas Recetas Clínicas" de Lai et al.): Angelica sinensis, raíz de peonía roja, papaya y Alisma 65438±00g cada una, Rehmannia glutinosa 65438±05g, semilla de melocotón, cártamo , Chuanxiong, ramita de casia y panal 6 g cada uno, Salvia 9 g, Poria 65438 ± 02 g. Decocción con agua y tomar.
3. Tipo de deficiencia renal
Los síntomas incluyen dolor lumbar y molestias como opresión y fricción, debilidad en los pies y las rodillas, y peor aún en condiciones de fatiga. El alivio se produce al acostarse, con tez pálida, irritabilidad, boca seca, alternancia de resfriados y calor, manos y pies tibios y recurrencias frecuentes. El pulso es profundo o delgado.
El método de tratamiento consiste en nutrir los riñones, reponer la esencia y reponer el qi.
Receta (1) Use las píldoras Zuogui (el "Libro completo Jingyue" de Zhang Jiebin) más o menos. La receta es: 20 gramos de Rehmannia glutinosa, 65438±05 gramos de ñame y baya de goji cada uno, 65438±02 gramos de Dogwood, 65438±02 gramos de Cuscuta, 65438±02 gramos de corteza de Mudan, 30 gramos de Lorips, 30 gramos de Tabla de tortugas (frita primero), Qin Geng 66 raíces. Decocción con agua y tomar. Para aquellos con deficiencia de yang de riñón, retire la corteza de peonía, Alisma y las placas de tortuga, y agregue 12 g de acónito cocido, 15 g de Eucommia ulmoides, 5 g de canela y 12 g de epimedio. (2) Receta de pastillas para calentar los riñones y aliviar el dolor ("Nuevas recetas con efectos clínicos milagrosos" de Lai et al.): Acónito 65438±02g, Epimedium 65438±05g, Morinda officinalis, Eucommia ulmoides, morera de langosta, raíz de astrágalo , Rehmannia glutinosa, Angelica sinensis, raíz de peonía roja, raíz de peonía blanca y raíz de peonía blanca, Achyranthes bidentata, Ligusticum chuanxiong 9g, Spatholobus 30g. Decocción con agua y tomar. (3) Receta de decocción de Wenshen Tongluo ("Nueva receta con efectos clínicos milagrosos" de Lai et al.): 18 g de raíz de acónito cocida, 9 g de ramita de casia, 18 g de epimedium, 15 g de Morinda officinalis, 15 g de raíz de peonía blanca, 15 g de raíz de peonía roja y 18 g de salvia miltiorrhiza. Decocción dos veces en agua y tomar en dos tomas divididas, una toma al día. (4) Prescripción de decocción de Bushen Zhuangyao (síndrome de Li Zhenchao): Rehmannia glutinosa 20 g, Cornus officinalis 15 g, ñame chino 15 g, Eucommia ulmoides 12 g, Epimedium 15 g, espina de perro 12 g, raíz de peonía roja 15 g, Salvia miltiorrhiza 15 g. Decocción dos veces en agua y tomar en dos tomas divididas, una toma al día.
4. Tipo de congestión
El dolor en el síndrome es localizado, como un cono puntiagudo, no apto para cabecear, acompañado de hematuria, ligero de día y intenso de noche.
Métodos de tratamiento: promueve el qi y la circulación sanguínea, relaja los músculos y activa las colaterales, elimina la estasis sanguínea y draga las colaterales y alivia el dolor. Nutre el hígado y los riñones.
Prescripción (1) Decocción de Bushen y Fortalecedora (“Tónico Tradicional” de Qian Xiuchang): Prescripción: Rehmannia glutinosa 12g, Angelica sinensis 12g, Achyranthes bidentata 10g, Cornus officinalis 12g, Poria cocos 12g, Dipsacus 66. Decocción en agua, 1 dosis al día. Para pacientes con deficiencia de yin renal, añadir 10 g de Ligustrum lucidum y 10 g de caparazón de tortuga (decoctar primero). Para aquellos con deficiencia de yang renal, agregue Morinda 65438±02g, Psoralen 65438±00g, Curculigo 65438±00g, Epimedium 65438±00g. Para ataques agudos y dolores intensos, añade 5 gramos de incienso, 10 gramos de Uncaria y 6 gramos de esponja vegetal. Para aquellos con deficiencia de Qi y sangre, agregue 15 g de Astragalus membranaceus y 30 g de Polygonum multiflorum. (2) Receta para el dolor lumbar (nueva versión de la receta de Bao Xiangyu): Receta: 9 gramos de Eucommia ulmoides. Freír en agua con sal, 2,5 gramos de papaya, 9 gramos de papel triturado, 3 gramos de papel triturado, 4,5 gramos de corteza de Dipsacus, 3 gramos de raíz de angélica, 4,5 gramos de espina de perro, 3 gramos de regaliz tostado, 30 gramos de nuez carne y 1 cucharada de sal. Freír en una olla la mitad de las nueces, la sal y el vino y tragar la otra mitad con el medicamento. (3) "Entusiasmo por la medicina occidental" de Zhang Xichun, compuesto por Angelica sinensis; Salvia miltiorrhiza; incienso en bruto, 15 g cada uno (cinco yuanes); Todos los medicamentos se pueden moler hasta obtener un polvo fino para su uso posterior o se pueden hervir en pastillas. Uso y dosificación: Tome los cuatro materiales medicinales en forma de sopa. Si es polvo dividirlo en cuatro tomas y tomarlo con vino tibio.
Para la distensión de la columna lumbar causada por diversos factores, se debe dar prioridad al tratamiento.
Masaje de meridianos
Cuando el paciente está acostado boca abajo, el operador frota los músculos sacroespinales de ambos lados con las palmas, luego encuentra los puntos sensibles o nódulos dolorosos y luego los masajea uno a uno. por uno de arriba a abajo. Tire, sostenga y luego aplique el método de rodar. Tenga cuidado de no usar demasiada fuerza. También se puede utilizar el método de flexión y extensión en decúbito lateral, con el paciente acostado de lado con el lado afectado hacia arriba. El operador se coloca detrás del paciente, presiona la zona dolorida de su cintura con una mano y pellizca al afectado. Tobillo con la otra mano y tire hacia atrás para estirar demasiado la articulación de la cadera, luego doble las caderas y las rodillas para que los muslos toquen el abdomen y luego estire las extremidades inferiores tres veces.
Tratamiento farmacológico de la distensión de los músculos lumbares
Los métodos de tratamiento incluyen relajar los músculos y activar las colaterales, nutrir el hígado y los riñones, promover el qi y la circulación sanguínea.
Hierbas con receta
1. Prescripción principal ① Bushen y decocción fortalecedora (rama de lesiones de Qian Xiuchang): Receta: Rehmannia glutinosa 12 g, Angelica sinensis 12 g, Achyranthes bidentata 10 g, Dogwood 12 g , Poria 12g, Dipsacus 65438. Decocción en agua, 1 dosis al día. Para pacientes con deficiencia de yin renal, añadir 10 g de Ligustrum lucidum y 10 g de caparazón de tortuga (decoctar primero). Para aquellos con deficiencia de yang renal, agregue Morinda 65438±02g, Psoralen 65438±00g, Curculigo 65438±00g, Epimedium 65438±00g. Para ataques agudos y dolores intensos, añade 5 gramos de incienso, 10 gramos de Uncaria y 6 gramos de esponja vegetal. Para aquellos con deficiencia de Qi y sangre, agregue 15 g de Astragalus membranaceus y 30 g de Polygonum multiflorum.
② Prevalece el frío-humedad. El tratamiento debe consistir en disipar el viento y vencer la humedad, calentar los meridianos y desbloquear las colaterales. Decocciones disponibles de Duhuo y Fangfeng: Receta: 6 g de Duhuo, 6 g de Fangfeng, 6 g de Ligusticum chuanxiong, 6 g de Achyranthes bidentata, 18 g de raíz de langosta, 12 g de Genchi y 12 g de Eucommia ulmoides. Decocción en agua, 1 ración al día.
2. Medicina patentada china ① Pastillas de Zhuangyao Shenjian, por vía oral, 3,5 g cada vez, 2-3 veces al día, con agua hervida. ② Tabletas Guxian, por vía oral, 4-6 tabletas cada vez, 3 veces al día, con agua hervida. ③Pastillas Jinkui Shenqi, tomadas por vía oral, tome la pastilla L cada vez, 2 veces al día, con agua ligeramente salada. ④Xiaohuoluo Dan, tomar por vía oral, 1 pastilla cada vez, 2 veces al día, beber con agua hervida.
3. Prescripción para aplicación externa ① Pomada para piel de perro, hornearla y aplicarla de forma externa en la zona afectada. (2) Ungüento de almizcle para el reumatismo, aplicar externamente en el área afectada. ③Kan Lisa, al usarlo, agregue unos 15 g de vinagre, póngalo en una bolsa de tela, déjelo calentar naturalmente y aplíquelo en el área afectada. Si hace demasiado calor, puede moverse hacia adelante y hacia atrás.
4. Prescripción uniforme ① Prescripción para el dolor lumbar (incluida la prescripción de la nueva versión): Prescripción: 9 gramos de Eucommia ulmoides. Freír en agua con sal, 2,5 gramos de papaya, 9 gramos de papel triturado, 3 gramos de corteza, 4,5 gramos de Dipsacus, 3 gramos de raíz de angélica, 4,5 gramos de espina de perro, 3 gramos de regaliz, 30 gramos de pulpa de nuez y sal. Freír en una olla la mitad de las nueces, la sal y el vino y tragar la otra mitad con el medicamento. ② Zhuangbendan (nueva receta de Bao Xiangdun): Receta: Cistanche deserticola (lavada y secada en vino) 15 g, Eucommia ulmoides. 15 g (lavada en vino), 15 g de Morinda officinalis (remojada en vino y pelada), 15 g de sal verde, 3 nueces. * * * Para el final utilizar 1 par de riñones de cerdo, cortar y quitar la membrana blanca, tomar el medicamento, atarlo, luego atarlo bien fuerte con pan, hervir a fuego alto, retirar el medicamento y los fideos. Tome 1 tableta cada vez y obtenga vino.
Terapia de acupuntura
1. Puntos de acupuntura Ashi: Shenshu, Zhishi, Qihaishu, Mingmen, Yaoyangguan, Ciliao, Weizhong. Después de la acupuntura, se pueden agregar ventosas en los puntos de la cintura para dispersar la estasis sanguínea, calentar la menstruación y aliviar el dolor. Una vez cada dos días, 10 veces es un ciclo de tratamiento. La acupuntura no es adecuada para pacientes con tuberculosis y tumores.
Terapia de acupuntura. La acupuntura auricular se realiza en la zona lumbosacra, zona de Shenmen, zona de los riñones, etc. , se puede girar ligeramente, pinchar ambas orejas al mismo tiempo, sostener la aguja durante 10 minutos, una vez cada dos días, y se puede usar 2-3 veces seguidas.
Los ejercicios para la distensión de los músculos lumbares deben fortalecer los ejercicios de los músculos de la espalda para promover la circulación del qi y la sangre y mejorar la fuerza de los músculos de la cintura. Se puede usar para inclinarse hacia adelante y hacia atrás, inclinarse hacia la izquierda y hacia la derecha, arrojar hojas de loto al viento, acostarse boca arriba y levantar las piernas, beber agua y se puede usar con ejercicios de transmisión y Tai Chi.
Acumulación de fatiga causada por un tratamiento incompleto del esguince lumbar agudo, tensión gradual, sudoración y frío, ejercicio excesivo, exceso de capacidades locales o movimientos únicos repetidos. Los síntomas incluyen molestias, dolor que va de leve a intenso, malestar personal, agravamiento del dolor por la noche, ligero alivio del dolor durante el ejercicio, casi ausencia de dolor durante la competición y empeoramiento del dolor después del ejercicio.
Distensión de la musculatura lumbar
Síndrome de diferenciación: Estancamiento de Qi y sangre, meridianos bloqueados, deficiencia hepática y renal.
Tratamiento de la distensión de los músculos lumbares: activa la circulación sanguínea y desbloquea meridianos, regula el hígado y el riñón.
Fang Ming Dillon Sang ha sido modificado.
Consta de 9 gramos de lombriz, 9 gramos de hematoxilina, 9 gramos de pepita de melocotón, 9 gramos de lombriz, 3 gramos de efedra, 3 gramos de corcho, 10 gramos de Corydalis, 10 gramos de poligala , 12 gramos de angélica y Dipsacus Se compone de 12 gramos de raíz negra, 12 gramos de raíz negra y 6 gramos de regaliz.
Uso: Decocción en agua, 1 dosis al día, antes de las comidas.
La fuente es Yang Dingming.
La medicina occidental trata la distensión de los músculos lumbares
1. Evita el sobreesfuerzo y corrige las malas posturas.
2. Los ejercicios funcionales adecuados, como los ejercicios de los músculos de la espalda, pueden prevenir la distonía muscular.
3. La fisioterapia, los masajes y otras terapias pueden relajar los músculos y favorecer la circulación sanguínea.
4. Tratamiento farmacológico: principalmente analgésicos antiinflamatorios y medicina tradicional china para relajar los músculos y activar la circulación sanguínea.
5. Terapia de sellado: si hay un punto sensible fijo, se puede usar 0,5-1% de procaína 5-10 ml más 0,5-1 ml de acetato de prednisolona o acetato de hidrocortisona para sellar el punto de dolor. .
6. Tratamiento quirúrgico. En los casos en los que diversos tratamientos no quirúrgicos resultan ineficaces, se puede realizar un tratamiento quirúrgico.
La clave para tratar la distensión de los músculos lumbares es ejercitar los músculos de la espalda. La forma más recomendada de ejercitar los músculos de la espalda es la "postura del ganso". Acuéstese boca abajo, retire la almohada, levante la cabeza, levante el pecho y estire los brazos y las piernas en el aire como un ganso salvaje volando. Durante el ejercicio, un solo movimiento de elevación dura 5 segundos, luego los músculos se relajan y descansan durante 3-5 segundos, y así sucesivamente. Hacer ejercicio una vez al día, por la mañana y por la noche, durante 30 ciclos cada vez, la persistencia a largo plazo puede tener un muy buen efecto de alivio.
Además, tumbarse boca arriba, quitar las almohadas, empujar la cabeza hacia atrás contra la cama y levantar los hombros también puede ejercitar los músculos de la espalda.
Este método también es beneficioso para las personas que experimentan molestias en los músculos del cuello. Además, el masaje también es un método eficaz.
Además del ejercicio, elegir la fisioterapia adecuada bajo la supervisión de un médico también puede potenciar el efecto terapéutico. Actualmente, existen muchos métodos de fisioterapia, entre ellos electromagnéticos, ultrasonidos, infrarrojos, láser, etc. Actúan sobre el cuerpo humano a través del sonido, la luz, la electricidad, el calor, etc. , desempeña el papel de relajar los músculos y activar las colaterales. Una vez al día, 10 a 14 días es un curso de tratamiento. La distensión crónica de los músculos lumbares es una enfermedad crónica y la recuperación suele ser lenta, por lo que no hay necesidad de apresurarse. El profesor Lou enfatizó que para el dolor lumbar, lo más importante es la postura habitual al sentarse. Debe cambiar de postura después de estar sentado durante una hora. Al mismo tiempo, puede utilizar un cojín con protuberancias en la cintura para reducir la presión sobre la cintura y ayudar a evitar la tensión de los músculos lumbares.