¿Cuál es el mejor fruto seco para comer cuando hay niveles altos de grasa en la sangre?

Los pacientes con hiperlipidemia pueden comer frutos secos con moderación, no demasiados, como unos pocos al día. Los frutos secos comestibles incluyen maní, semillas de loto, nueces, etc. La intervención y el tratamiento de los pacientes con hiperlipidemia deben centrarse en primer lugar en los hábitos alimentarios. Preste especial atención a su dieta, manténgala baja en sal, aceite y azúcar y aumente la ingesta de verduras y frutas frescas. Debido a que este tipo de alimento es rico en vitaminas, también puede ayudar a mejorar los niveles de lípidos en sangre de los pacientes.

Además, los pacientes pueden consumir fideos de arroz como alimento básico, pero hay que controlar la cantidad, no demasiada, y aumentar la ingesta de cereales integrales, como maíz, trigo sarraceno, etc. . Los pacientes también necesitan aumentar su ingesta de proteínas de alta calidad, especialmente pescado de aguas profundas, lo que también puede mejorar hasta cierto punto los niveles de lípidos en sangre de los pacientes. Además de prestar atención a la dieta, los pacientes también deben dejar de fumar y beber, realizar ejercicio físico, controlar su peso, tener un horario regular de trabajo y descanso y mantener un estado de ánimo estable y optimista.