Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Qué vitaminas contienen las manzanas? ¿Cuáles son los beneficios para las personas si lo comen? Gracias a todos. Las manzanas contienen vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina C y vitamina E. Parece que el valor nutricional de las manzanas no es alto. De hecho, su valor nutricional no se refleja simplemente en las vitaminas. Las manzanas pueden mejorar mejor el microambiente intestinal (comer manzanas con el estómago vacío puede aliviar el estreñimiento). Las manzanas son ricas en nutrientes. Contiene muchas vitaminas y ácidos. 1 manzana contiene más de 30 mg de flavonoides, un 15% de carbohidratos y pectina, además de vitaminas A, C, E, potasio y antioxidantes. 1 manzana (154 g) fibra dietética 5 g, potasio 170 mg, calcio 10 mg, carbohidratos 22 g, fósforo 10 mg, Vc7,8 g, VB 7,8 g. Las manzanas tienen un contenido de calcio mucho mayor que las frutas comunes, lo que ayuda a metabolizar el exceso de sal en el cuerpo. El ácido málico puede metabolizar el calor y prevenir la obesidad en la parte inferior del cuerpo. En cuanto a la fibra soluble pectina, puede solucionar el estreñimiento. La pectina también puede promover la excreción de plomo, mercurio y manganeso del tracto gastrointestinal, regular los niveles de azúcar en sangre humana y prevenir aumentos y caídas repentinos de azúcar en sangre. 2. Pera La pera es tierna, dulce y deliciosa, crujiente y jugosa. Es una fruta vibrante. Las peras son ricas en vitaminas A, B, C, D y E. Al igual que las manzanas, también contienen oxidantes que pueden mantener la salud de las células y tejidos humanos. El delicioso sabor de las peras siempre hace que la gente las engulla, pero es mejor masticarlas con cuidado y lentamente para que el tracto gastrointestinal las absorba mejor. Las personas de mediana edad y mayores deberían comer más peras. Ayuda al cuerpo a purificar los órganos y almacenar calcio. También suaviza los vasos sanguíneos y estimula a la sangre a llevar más calcio a los huesos. Las personas con deficiencias vitamínicas también deberían comer más peras. Para las personas que están pálidas debido a la anemia, comer más peras puede hacer que su rostro se sonroje. Las peras también depuran los riñones y limpian los intestinos. Para los pacientes con bocio, el yodo rico en peras puede desempeñar un papel determinado. Comer peras también es eficaz para enfermedades causadas por enteritis, bocio, estreñimiento, anorexia, indigestión, anemia, hinchazón de la uretra, cálculos uretrales, gota y deficiencia de vitamina A. Además, las hojas de pera se pueden secar y remojar en agua para tratar la uretritis, la cistitis y los cálculos uretrales. Para tratar las enfermedades anteriores, un ciclo de tratamiento dura de 10 a 15 días, con un intervalo de 10 días entre cada ciclo de tratamiento. Durante el tratamiento deberás comer al menos 2 peras al día hasta que te sientas mejor. 3. Melocotones Los melocotones son ricos en vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y su contenido de hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. [Nutrición] Cada 100 g de la parte comestible del melocotón tiene una energía de 117,2-7,7 kJ y contiene aproximadamente 0,8 g de proteína. Grasa 0,1 g; azúcares diversos 10,7 g, calcio 8 mg, fósforo 20 mg, hierro 10 mg, provitamina A (caroteno) 60 mg. Vitamina B1 30 microgramos, vitamina B2 20 microgramos, vitamina C 6 mg, niacina 0,7 mg, otras vitaminas, ácido málico y ácido cítrico. El componente principal de los melocotones es la sacarosa, pero el contenido de vitaminas y minerales es pequeño, pero hay mucha pectina, que es un componente de la fibra y tiene el efecto de regular los intestinos. El melocotón se utiliza en la medicina tradicional china porque sus cogollos contienen glicoconjugados que son bastante eficaces como diurético o contra el estreñimiento. Se dice que el condado de Taoye se utiliza para bañarse y eliminar el picor. Como dice el refrán: "Los melocotones nutren a la gente, los albaricoques hacen daño a la gente". ¿Es esta afirmación científica desde la perspectiva de la inmunología nutricional? Según los expertos en inmunología nutricional, los melocotones son ricos en vitaminas, minerales y ácidos frutales, y su contenido en hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. Los melocotones desempeñan un papel importante en muchas medicinas a base de hierbas. Los melocotones tienen un sabor suave y contienen una variedad de vitaminas, ácidos de frutas, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas. Su contenido en hierro es de 4 a 6 veces mayor que el de las manzanas y las peras. Los melocotones tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. Los melocotones tienen un alto contenido en hierro y son un complemento ideal para pacientes con anemia ferropénica. [Forma saludable de comer] Si los melocotones están parcialmente podridos o en mal estado, se pueden preparar guisos como el gazini. Por lo general, se hace con mango y luego se agrega al curry, lo que no solo puede aliviar el sabor picante, sino que también agrega nutrición y sabor, y luego se puede reemplazar con melocotones. Cortar en trozos finos el coco, rico en hierro y calcio, la cebolla, que favorece la absorción de la vitamina B1, y el jengibre, que tiene función cicatrizante intestinal, y cocerlos con azúcar y vinagre durante unos 30 minutos. Para aumentar el dulzor y la viscosidad de la pectina, agregue los duraznos en rodajas finas y cocine por unos 20 minutos, hasta que el agua se espese. Los melocotones deben mantenerse a temperatura ambiente. En un congelador seco, los componentes aromáticos se evaporarán y el dulzor disminuirá. 4. Sandía La sandía contiene una variedad de vitaminas y minerales. El jugo es extremadamente rico en ácido glutámico, arginina, fructosa y ácido málico y es conocido como el "Rey de las frutas y verduras de verano". Valor nutricional de la sandía La sandía es rica en nutrientes.
¿Qué vitaminas contienen las manzanas? ¿Cuáles son los beneficios para las personas si lo comen? Gracias a todos. Las manzanas contienen vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina C y vitamina E. Parece que el valor nutricional de las manzanas no es alto. De hecho, su valor nutricional no se refleja simplemente en las vitaminas. Las manzanas pueden mejorar mejor el microambiente intestinal (comer manzanas con el estómago vacío puede aliviar el estreñimiento). Las manzanas son ricas en nutrientes. Contiene muchas vitaminas y ácidos. 1 manzana contiene más de 30 mg de flavonoides, un 15% de carbohidratos y pectina, además de vitaminas A, C, E, potasio y antioxidantes. 1 manzana (154 g) fibra dietética 5 g, potasio 170 mg, calcio 10 mg, carbohidratos 22 g, fósforo 10 mg, Vc7,8 g, VB 7,8 g. Las manzanas tienen un contenido de calcio mucho mayor que las frutas comunes, lo que ayuda a metabolizar el exceso de sal en el cuerpo. El ácido málico puede metabolizar el calor y prevenir la obesidad en la parte inferior del cuerpo. En cuanto a la fibra soluble pectina, puede solucionar el estreñimiento. La pectina también puede promover la excreción de plomo, mercurio y manganeso del tracto gastrointestinal, regular los niveles de azúcar en sangre humana y prevenir aumentos y caídas repentinos de azúcar en sangre. 2. Pera La pera es tierna, dulce y deliciosa, crujiente y jugosa. Es una fruta vibrante. Las peras son ricas en vitaminas A, B, C, D y E. Al igual que las manzanas, también contienen oxidantes que pueden mantener la salud de las células y tejidos humanos. El delicioso sabor de las peras siempre hace que la gente las engulla, pero es mejor masticarlas con cuidado y lentamente para que el tracto gastrointestinal las absorba mejor. Las personas de mediana edad y mayores deberían comer más peras. Ayuda al cuerpo a purificar los órganos y almacenar calcio. También suaviza los vasos sanguíneos y estimula a la sangre a llevar más calcio a los huesos. Las personas con deficiencias vitamínicas también deberían comer más peras. Para las personas que están pálidas debido a la anemia, comer más peras puede hacer que su rostro se sonroje. Las peras también depuran los riñones y limpian los intestinos. Para los pacientes con bocio, el yodo rico en peras puede desempeñar un papel determinado. Comer peras también es eficaz para enfermedades causadas por enteritis, bocio, estreñimiento, anorexia, indigestión, anemia, hinchazón de la uretra, cálculos uretrales, gota y deficiencia de vitamina A. Además, las hojas de pera se pueden secar y remojar en agua para tratar la uretritis, la cistitis y los cálculos uretrales. Para tratar las enfermedades anteriores, un ciclo de tratamiento dura de 10 a 15 días, con un intervalo de 10 días entre cada ciclo de tratamiento. Durante el tratamiento deberás comer al menos 2 peras al día hasta que te sientas mejor. 3. Melocotones Los melocotones son ricos en vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y su contenido de hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. [Nutrición] Cada 100 g de la parte comestible del melocotón tiene una energía de 117,2-7,7 kJ y contiene aproximadamente 0,8 g de proteína. Grasa 0,1 g; azúcares diversos 10,7 g, calcio 8 mg, fósforo 20 mg, hierro 10 mg, provitamina A (caroteno) 60 mg. Vitamina B1 30 microgramos, vitamina B2 20 microgramos, vitamina C 6 mg, niacina 0,7 mg, otras vitaminas, ácido málico y ácido cítrico. El componente principal de los melocotones es la sacarosa, pero el contenido de vitaminas y minerales es pequeño, pero hay mucha pectina, que es un componente de la fibra y tiene el efecto de regular los intestinos. El melocotón se utiliza en la medicina tradicional china porque sus cogollos contienen glicoconjugados que son bastante eficaces como diurético o contra el estreñimiento. Se dice que el condado de Taoye se utiliza para bañarse y eliminar el picor. Como dice el refrán: "Los melocotones nutren a la gente, los albaricoques hacen daño a la gente". ¿Es esta afirmación científica desde la perspectiva de la inmunología nutricional? Según los expertos en inmunología nutricional, los melocotones son ricos en vitaminas, minerales y ácidos frutales, y su contenido en hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. Los melocotones desempeñan un papel importante en muchas medicinas a base de hierbas. Los melocotones tienen un sabor suave y contienen una variedad de vitaminas, ácidos de frutas, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas. Su contenido en hierro es de 4 a 6 veces mayor que el de las manzanas y las peras. Los melocotones tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. Los melocotones tienen un alto contenido en hierro y son un complemento ideal para pacientes con anemia ferropénica. [Forma saludable de comer] Si los melocotones están parcialmente podridos o en mal estado, se pueden preparar guisos como el gazini. Por lo general, se hace con mango y luego se agrega al curry, lo que no solo puede aliviar el sabor picante, sino que también agrega nutrición y sabor, y luego se puede reemplazar con melocotones. Cortar en trozos finos el coco, rico en hierro y calcio, la cebolla, que favorece la absorción de la vitamina B1, y el jengibre, que tiene función cicatrizante intestinal, y cocerlos con azúcar y vinagre durante unos 30 minutos. Para aumentar el dulzor y la viscosidad de la pectina, agregue los duraznos en rodajas finas y cocine por unos 20 minutos, hasta que el agua se espese. Los melocotones deben mantenerse a temperatura ambiente. En un congelador seco, los componentes aromáticos se evaporarán y el dulzor disminuirá. 4. Sandía La sandía contiene una variedad de vitaminas y minerales. El jugo es extremadamente rico en ácido glutámico, arginina, fructosa y ácido málico y es conocido como el "Rey de las frutas y verduras de verano". Valor nutricional de la sandía La sandía es rica en nutrientes.
Según los expertos en nutrición, la pulpa de sandía contiene 94,1 gramos de agua, 1,2 gramos de proteínas, 4,2 gramos de carbohidratos, 0,3 gramos de celulosa, 0,2 gramos de sales inorgánicas, 6 mg de calcio, 100 gramos de fósforo, 0,2 mg de hierro, 0,66 de vitamina A, y 10,02 de vitamina B. mg, vitamina B20,02 mg, vitamina PP0,02 mg, vitamina C3 mg, son nutrientes indispensables para el cuerpo humano. El valor medicinal de la sandía es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene los efectos de aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales y calmar la sed, diuresis y desintoxicación, por eso se le llama "Decocción Baihu". para insolación, hipertensión arterial, nefritis, infección del tracto urinario, aftas, etc. Una cura para las enfermedades. Para los pacientes con "síndrome del verano amargo" que sufren pérdida de apetito y pérdida de peso debido al calor del verano, comer una cantidad adecuada de sandía puede ayudar a la digestión, promover el metabolismo y nutrir el cuerpo. Las semillas de sandía contienen un 19,2% de proteína, que Puede limpiar los pulmones, hidratar los intestinos y calmar la sed. Es un medicamento importante para los intestinos, el estómago y el bazo. Es eficaz en el tratamiento de la hemoptisis, los vómitos con sangre, la menorragia, la hipertensión y la cistitis aguda en las mujeres. La cáscara de sandía es extremadamente nutritiva, contiene diversos azúcares, aminoácidos, licopeno, caroteno, vitamina A, vitamina B, vitamina C, etc., y tiene un alto valor de utilización. En particular, el mesocarpio seco es la medicina herbaria china "Sandía Cui Yi", que tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. Se puede observar que la sandía no sólo es una fruta de mesa diaria, sino que también tiene un alto valor medicinal.