¿Cuáles son los nutrientes y beneficios del tomate?
El tomate tiene los efectos de detener hemorragias, disminuir la presión arterial, diuresis, fortalecer el estómago, digerir los alimentos, producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado. Debido a que la proporción de vitamina A y vitamina C en los tomates es adecuada, el consumo regular puede mejorar la función de los vasos sanguíneos pequeños y prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos. Los flavonoides de los tomates no sólo pueden reducir la permeabilidad de los capilares y prevenir la rotura capilar, sino también prevenir la arteriosclerosis y prevenir el cáncer de cuello uterino, de vejiga, de páncreas y otras enfermedades. Además, también puede embellecer y tratar las úlceras aftosas (puedes agregar un poco de jugo de tomate para que entre en contacto con la superficie dolorida, durante unos minutos cada vez, varias veces al día, el efecto es significativo). ?
Comestible
Según investigaciones realizadas por nutricionistas, comer de 50 a 100 gramos de tomates frescos todos los días puede satisfacer las necesidades del cuerpo de varias vitaminas y minerales. Los tomates contienen "licopeno", que tiene efectos antibacterianos; contiene ácido málico, ácido cítrico y azúcar. Los tomates son ricos en caroteno, vitamina C, vitamina B, vitamina B2, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc, cobre y yodo, además de proteínas, azúcar, ácidos orgánicos y celulosa.
Los tomates son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes pueden prevenir el daño de los radicales libres en la piel y tienen evidentes efectos embellecedores y antiarrugas.
Los tomates son ricos en caroteno, vitamina C y vitaminas del grupo B.
Contenido nutricional del tomate por 100 gramos:
Energía 11 kcal, vitamina B0,06 mg, proteínas 0,9 g, grasas 0,2 g, carbohidratos 3,3 g.
6 riboflavina 0,01 mg, niacina 0,49 mg, vitamina C 14 mg, vitamina E 0,42 mg, calcio 4 mg, fósforo 24 mg, potasio 179 mg, sodio 9,7 mg, yodo 2,5 μg, magnesio 12 mg, hierro 0,2 mg, zinc 0,65438.
Eliminar bebidas
Beber una taza de jugo de tomate o tomates comunes todos los días tiene un buen efecto para eliminar las pecas. Debido a que los tomates son ricos en glutatión, el glutatión puede inhibir la melanina, haciendo desaparecer la hipopigmentación tranquila.
Comer tomates también puede mejorar tu belleza. Los tomates contienen caroteno y licopeno, que ayudan a suavizar las arrugas y hacen que la piel esté tierna y tersa.
Comer tomates con regularidad tiene menos probabilidades de provocar ojeras y quemaduras solares.
Cómo comer: el licopeno y el caroteno son solubles en grasa, con una tasa de absorción baja cuando se comen crudos, pero una tasa de absorción alta cuando se fríen con huevos o se preparan en sopa.
Blanqueamiento de la piel
Comer más tomates puede hacer que tu piel esté radiante. El jugo de tomate contiene pectina natural, que puede eliminar eficazmente los desechos del cuerpo. Además de comer tomates, también puedes utilizarlos externamente. El jugo de tomate tiene un efecto muy nutritivo sobre la piel. El jugo de tomate no sólo elimina las arrugas y las pecas, sino que también deja la piel más perfecta.
Los tomates son jugosos y tiernos, y contienen componentes débilmente ácidos como el ácido málico y el ácido cítrico, que son muy beneficiosos para la piel. Pueden mantener la piel débilmente ácida y son una forma importante de hacerla. saludable y hermosa.
Protección radiológica
Los estudios científicos muestran que las personas que consumen regularmente tomates y productos derivados del tomate durante un tiempo prolongado sufren menos daños por radiación y menores tasas de mortalidad causadas por la radiación. Los experimentos muestran que el contenido de licopeno en la piel irradiada se reduce en 365, 438 0 ~ 46, mientras que el contenido de otros componentes permanece casi sin cambios. También puede promover la combinación de colágeno y elastina en la sangre, haciendo que la piel sea elástica y atractiva. Cabe destacar especialmente que el licopeno también tiene el efecto de eliminar manchas y pigmentos.
Tratar enfermedades de la piel
Pelar y quitar las semillas de los tomates frescos maduros, triturarlos y aplicarlos en la zona afectada de 2 a 3 veces al día para tratar enfermedades fúngicas e infecciosas de la piel;
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Belleza y antienvejecimiento
Triture tomates frescos maduros y agregue un poco de azúcar al jugo para que la piel quede delicada y tersa, y tenga excelentes efectos de belleza y antienvejecimiento.
Prevenir el cáncer
Debido a que los tomates no solo son ricos en nutrientes, sino que también tienen fuertes efectos depurativos del calor, desintoxicantes e inhibidores de enfermedades, comer 1 tomate crudo al día puede prevenir el cáncer. y ayudar El papel del tratamiento.
Valor económico
El tomate es una fruta y verdura saludable adecuada para el consumo humano moderno. Tiene una gran demanda en la mesa y tiene buenas perspectivas de plantación. Entre todas las variedades de tomate, los tomates cherry tienen el mayor valor económico y pueden cultivarse en invernaderos en primavera con altos rendimientos.
Como verdura comestible, los tomates se cultivan ampliamente en todo el mundo porque son ricos en licopeno y diversos nutrientes, lo que crea un enorme valor económico.