¿Qué es bueno comer para fortalecer el bazo?
¿Qué comer es bueno para el bazo? 1. Arroz glutinoso
El arroz glutinoso es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. Las personas con deficiencia de bazo deberían utilizarlo para cocinar gachas. Sun Simiao de la dinastía Tang dijo: "El arroz glutinoso es adecuado para las enfermedades del bazo y puede reponer el qi y detener la diarrea". "Ben Feng Jingyuan" lo dijo bien: "El arroz glutinoso puede reponer el qi, fortalecer el bazo y los pulmones, pero se puede moler hasta obtener una pasta fina y no pegajosa. Si se convierte en un pastel, será difícil transportar el arroz y el paciente no podrá comerlo."
2. Boniato
La batata se conoce comúnmente como boniato y boniato. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir la sangre, reponer el qi y ser laxante. "La dieta es interesante" dice: "Cocinar nutre el bazo y el estómago, repone el qi, protege contra el frío y repone el cutis". "Compendio" cree que las batatas pueden "tonificar el abdomen, calentar el estómago y nutrir los cinco órganos internos". ". Las personas con deficiencia de bazo pueden tomar batatas como alimento básico y comerlas con regularidad. "
3. Arroz japonica
El arroz japonica es de naturaleza plana y de sabor dulce, y tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. El "Compendio de Materia Médica" registra: "El arroz japónica puede nutrir el bazo, beneficiar los cinco órganos internos y fortalecer el cuerpo. Los músculos pueden aliviar la diarrea, pero el papel del arroz japónica es el primero. El "Compendio de Materia Médica" también dice: "El arroz japonés es el arroz que la gente come a menudo. Tiene granos largos y la gente se gana la vida con él". "
4. Núcleo de Coix
Coix se conoce comúnmente como cebada y arroz de seis granos. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Li Mingshizhen dijo que puede "fortalece el bazo y el estómago". "Materia Medica Jing" "Shu" también registra que "el sabor dulce puede nutrir el bazo". 5. Lentejas blancas
Las lentejas blancas son de naturaleza suave, tienen un sabor dulce y pueden nutrir el bazo y el estómago débiles. El "Compendio de Materia Médica" dice: "Las lentejas blancas son de naturaleza neutra y también lo son. bueno para el bazo." Detener la diarrea y calentar el bazo y el estómago. "Materia Médica Buscando la Verdad" también explica: "¿Cómo nutren las lentejas el bazo?" El bazo gai es dulce y las lentejas son dulces y pueden beneficiar al bazo. "Más adecuado para personas con deficiencia del bazo y vómitos, falta de alimentación prolongada, niños con deficiencia del bazo y desnutrición, y mujeres con deficiencia del bazo y diarrea.
Remedios dietéticos para fortalecer el bazo 1. Semilla de loto y ñame Gachas: 30 gramos de semillas de loto, 80 gramos de ñame y 50 gramos de arroz japónica. Retire el corazón de las semillas de loto y cocine gachas con ñame, arroz japónica y agua. Esta receta es adecuada para personas con bazo y estómago débiles. pérdida y pérdida de apetito
2. Gachas de dátiles rojos y mijo: 10 dátiles rojos, 30 gramos de mijo, sofreír hasta que estén ligeramente amarillos, luego agregar los dátiles rojos y el agua, llevar a fuego lento. Hervir a fuego alto y luego cocinar a fuego lento para hacer papilla.
3. Hervir Adenophora ginseng y Ophiopogon japonicus con agua. 20 minutos para sacar el jugo. Utilice este jugo para cocinar gachas con arroz japónica y lentejas. Esta receta es adecuada para personas con bazo y estómago débiles, fiebre en manos y pies y heces secas. El bazo y el estómago débiles no deben comer más alimentos ácidos, porque el ácido ingresa al hígado y hace que el qi del hígado sea más abundante, y la madera del hígado es tierra del bazo, lo que debilitará aún más a los débiles. indigestión, heces blandas y voz baja deben comer menos. Si padecen úlceras gástricas e hiperacidez, no deben comerlo, de lo contrario es más probable que se debiliten.
Además, las personas con deficiencia de bazo deben evitar comer alimentos fríos que puedan dañar fácilmente el bazo, como melón amargo, pepino, melón de invierno, berenjena, apio hueco, arroz glutinoso, brotes de bambú silvestre, azucena, caqui, plátano. como pera, pera, sandía, tofu verde, trigo de rama, etc. Entre ellos, los alimentos que son espesos y grasosos y dificultan fácilmente la función de transporte del temperamento incluyen carne de pato, tortuga de cerdo, carne de ostra, leche, sésamo, etc .; Hay sándalo, rábano, cilantro, etc.
Síntomas de deficiencia del bazo 1: cambios en la saburra de la lengua
La superficie de una lengua sana debe estar roja. Tiene un aspecto húmedo. una capa de revestimiento de lengua en la superficie, que es muy ligera y limpia. Si hay marcas de dientes obvias en el borde de la lengua, significa que hay un problema con la función del bazo. Pérdida de apetito
Según la teoría de la medicina tradicional china, cuando la humedad ingresa al cuerpo, es más probable que dañe el bazo. La función principal del bazo es digerir y absorber diversos alimentos y líquidos. el cuerpo, convierte estas sustancias en nutrientes que el cuerpo humano puede utilizar y proporciona nuevos nutrientes para el metabolismo humano. Por lo tanto, la pérdida de apetito puede considerarse un síntoma de deficiencia del bazo. levantarse temprano
La medicina tradicional china cree que cuando el bazo está débil, el qi de los pulmones fallará primero. Las funciones de los pulmones se influyen entre sí. Cuando el bazo está deficiente hasta cierto punto, es fácil. sufrir de deficiencia pulmonar, como dificultad para respirar al moverse.
Entonces, cuando nos levantamos por la mañana, si sentimos opresión en el pecho, dificultad para respirar, mareos e hinchazón del cerebro, significa que la función de nuestro bazo es débil.
4. Humedad elevada
Las personas con mucha humedad generalmente tienen una función deficiente del bazo.
5. Defecación anormal en el baño
Si las heces son blandas y pegajosas, es síntoma de humedad del bazo.
Cómo fortalecer el bazo 1. Los suplementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios: los pacientes con deficiencia del bazo generalmente pueden comer más alimentos que puedan fortalecer el bazo y reponer el qi, como arroz japonica, arroz índica, semilla de coix, castañas, ñame, dátiles rojos, setas, patatas, etc. Estos alimentos son adecuados para pacientes con deficiencia de bazo. Los pacientes con deficiencia del bazo también deben tener cuidado de no comer alimentos fríos, que pueden dañar fácilmente el bazo, como melón amargo, melón de invierno, lechuga, caqui, sandía, frijol mungo y otros alimentos.
2. Ejercicio para fortalecer el bazo: Los abdominales regulares no solo pueden fortalecer el bazo, sino también ejercitar los músculos abdominales. Tres veces al día, 5 minutos cada vez. Procura no hacer ejercicio después de las comidas ya que no es bueno para la digestión.
3. Masaje: El masaje abdominal regular también juega un papel sanitario en el fortalecimiento del bazo. Coloque sus manos sobre su ombligo y masajee en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj 60 veces. El masaje regular del punto Zusanli también puede regular el bazo y el estómago.
4. Actividades de relajación cerebral: El uso excesivo del cerebro también puede causar daño al bazo, por lo que en el momento adecuado, es necesario relajar el cerebro y aliviar la tensión, como sentarse tranquilamente, meditar, etc.
5. Mantenga un estado de ánimo feliz: Un estado de ánimo feliz también puede mantener el bazo en un estado saludable.