Discute los principios de la pérdida de peso y el aumento de masa muscular.

La pérdida de peso consiste en perder el exceso de grasa en el cuerpo. Utiliza medicamentos, dieta, ejercicio, meridianos de la medicina tradicional china, terapia psicológica y otros medios para reducir la acumulación de grasa en el cuerpo, e intenta corregir el comportamiento inadecuado causado por las reacciones anormales del cuerpo. personas obesas, es decir, analizar el comportamiento de las características de las personas obesas y los tipos de ejercicio, y con base en ello corregir razonablemente las acciones que conducen a la obesidad.

El aumento de masa muscular significa que cada vez que los músculos se estiran hacia adelante y hacia atrás durante el ejercicio con pesas, las fibras musculares se expandirán y se volverán más gruesas (entrenamiento de estimulación muscular) y los músculos parecerán más grandes. A través del ejercicio, la suplementación con proteínas (que proporcionan nutrientes a los músculos) y un sueño adecuado (tiempo de crecimiento muscular), los músculos pueden crecer de manera eficiente. En otras palabras, el crecimiento muscular se produce durante el período sin ejercicio.